PTSD रिकवरी के लिए 12-चरण दृष्टिकोण का उपयोग करना

से वसूली पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) कई रूपों में आता है, जिनमें से एक PTSD रिकवरी में 12-चरणीय कार्यक्रम के हस्तांतरणीय सिद्धांतों का उपयोग कर रहा है। हममें से कई लोग जो PTSD से पीड़ित हैं, वे भी पीड़ित हैं ड्रग्स या शराब की लत, अपने आप को शामिल किया है, और हम नशे से हमारी वसूली के लिए एक उपकरण के रूप में 12 चरणों का उपयोग करते हैं। मेरे PTSD रिकवरी के 12 चरणों को लागू करना कुछ ऐसा है जो मुझे मददगार मिला है, और आप भी कर सकते हैं।

पीटीएसडी और अल्कोहलवाद: क्या वे हाथ से चलते हैं?

दिग्गज मामलों के अमेरिकी विभाग के अनुसार, आघात से बचे तीन तिमाहियों के पास है पीने की समस्या होने की सूचना दी. इसलिए यह हम में से उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो पीटीएसडी से पीड़ित हैं, शराब या नशीले पदार्थों की लत के लिए भी वसूली करते हैं। मैं, स्वयं, पिछले पांच वर्षों से शराबबंदी से उबरने के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम का सदस्य रहा हूं; और मैंने पाया है कि 12 कदमों का काम करना सबसे अधिक सहायक चीज है जो मैं अपने संयम को बनाए रखने के लिए कर सकता हूं। मैं 12-चरणीय कार्यक्रमों के कमरे में कई लोगों से मिला हूं, जिन्हें PTSD के साथ भी निदान किया गया है। के निदान के साथ

1930 के दशक में शराबियों के लिए वसूली के एक कार्यक्रम के रूप में 12 कदम शुरू हुए, लेकिन तब से लागू किया गया है कई अलग-अलग पीड़ाएं और व्यवहार, जिनमें से कुछ मनोवैज्ञानिक मुद्दों के विपरीत शामिल हैं व्यसनों। मैंने पाया है कि चरणों को PTSD से वसूली के कार्यक्रम के रूप में लागू किया जा सकता है। मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि यह उपचार का एकमात्र तरीका होना चाहिए, लेकिन जब चिकित्सा और दवा जैसे अन्य उपचारों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो यह PTSD वसूली का एक उपयोगी हिस्सा हो सकता है (तीन तरीके 12 अतिरिक्त मदद के अलावा लत राहत).

PTSD रिकवरी और 12 चरण: PTSD नशे की तरह कैसे है?

पहली नज़र में, ऐसा नहीं लग सकता है कि आघात का शिकार होना दूर की लत की तरह है। बहुत से लोग अभी भी मानते हैं कि आघात एक विकल्प है, जबकि आघात का अनुभव, स्पष्ट रूप से, नहीं है। हालांकि, यह शक्तिहीनता और स्वीकृति की बात है। 12-चरणीय कार्यक्रम को पुनर्प्राप्ति की विधि के रूप में उपयोग करते समय, व्यसनी को पहले शक्तिहीनता को स्वीकार करना पड़ता है और स्वीकार करना पड़ता है कि शक्तिहीनता के कारण उसका जीवन असहनीय हो गया है। पीटीएसडी वाले लोगों के बारे में भी यही कहा जा सकता है - उन्हें यह स्वीकार करना होगा कि उनके साथ जो हुआ, जो कुछ भी उन्होंने अनुभव किया, और उसके कारण, और PTSD के लक्षण, उनका जीवन असहनीय हो गया है। यह किसी भी 12-चरणीय कार्यक्रम का पहला चरण है।

अगले कुछ पदों के लिए, मैं गहराई से बात करूंगा कि कैसे 12 कदम हम में से उन लोगों की मदद कर सकते हैं PTSD से पुनर्प्राप्त कर रहे हैं, और प्रत्येक चरण को PTSD से अधिक प्रासंगिक होने के लिए कैसे संशोधित किया जा सकता है लत। ध्यान रखें कि किसी भी 12-चरणीय कार्यक्रम का उद्देश्य है जो कोई पीड़ित है उसे नए तरीके से जीना सीखो. PTSD, और नशेड़ी के समान लोगों को जीवन के एक नए तरीके की आवश्यकता हो सकती है, और 12 चरण दोनों के लिए काम कर सकते हैं।

PTSD रिकवरी श्रृंखला के लिए 12 कदम दृष्टिकोण का उपयोग करना:

1. आप यहाँ हैं: PTSD रिकवरी के लिए 12-चरण दृष्टिकोण का उपयोग करना
2. PTSD रिकवरी में 12 स्टेप दृष्टिकोण को लागू करना
3. PTSD रिकवरी: 12 स्टेप दृष्टिकोण के चरण 4, 5 और 6
4. PTSD रिकवरी: 12-स्टेप दृष्टिकोण, चरण 7, 8 और 9
5. PTSD रिकवरी: 12 स्टेप दृष्टिकोण के अंतिम चरण

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Jami DeLoe एक स्वतंत्र लेखक और व्यसनी ब्लॉगर है। वह मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और नशे की वसूली के लिए एक वकील है और खुद एक शराबी है। अपने ब्लॉग पर जामी देओलो का पता लगाएं, सोबर ग्रेस, ट्विटर, तथा फेसबुक.