एक द्वि घातुमान भोजन वसूली उपकरण के रूप में कृतज्ञता

क्यों हम एक द्वि घातुमान खाने वसूली उपकरण के रूप में कृतज्ञता का उपयोग करेंगे? यही वजह है कि विकार वसूली खाने के लिए महत्वपूर्ण आभार? खैर, कभी-कभी इंसानों के रूप में हम इस दुनिया की सभी नकारात्मक चीजों से प्रभावित हो जाते हैं। हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या गलत है, क्या तय करना है और कितना बेहतर जीवन है सकता है हो। अगर हम उन सभी चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित करेंगे, जो सही चल रही हैं, तो क्या होगा? उन सभी चीजों को हम रोज़मर्रा में सुंदर पाते हैं। जब हम पल के सबसे अंधेरे से घिरे हुए लगते हैं तब भी खुशी पाने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। ईटिंग डिसऑर्डर ठीक करने के लिए कृतज्ञता महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें खुशी खोजने में मदद करता है, और खुशी में हम मजबूत होते हैं।

द्वि घातुमान खाने की वसूली में कृतज्ञता का मेरा अभ्यास

खाने के विकार से निपटने के दौरान, यह महसूस कर सकता है कि हमारे आसपास की दुनिया, साथ ही साथ हमारे भीतर, गलत के काले बादल से ज्यादा कुछ नहीं है। मैं कुछ के लिए जानता हूं कि कैसे मैं अपनी जिंदगी को हर सुबह देखता था जब मैं अपनी आंखें खोलता था।

ये भावनाएं लंबे समय तक रहीं। यह केवल वसूली में है कि मैंने इस जीवन को देखना शुरू कर दिया है जो मैं एक अलग दृष्टिकोण से रहता हूं। अब मैं प्रत्येक दिन कृतज्ञता के अभ्यास के साथ शुरू करता हूं। इसमें काफी मदद मिली है

सीधे शब्दों में लिख रहा हूँ आभार सूची प्रत्येक दिन हमें उन सभी चीजों की याद दिलाने का एक शानदार तरीका है, जिन्हें हम रोजमर्रा की जिंदगी की सराहना करना भूल सकते हैं। यह प्रथा हमें अपने जीवन के सभी अद्भुत दृश्यों को देखने के लिए मजबूर करती है। यह हमें लगातार और अधिक चाहने से रोकता है, जो हमारे पास है उससे नाखुश होकर।

द्वि घातुमान खाने विकार विकार में कृतज्ञता खोजने पर युक्तियाँ

द्वि घातुमान खा विकार विकार में आभार प्रशंसा और धन्यवाद के बारे में है। प्रत्येक दिन एक पल के लिए भी सोचिए कि आपको किस चीज के लिए खुशी महसूस हो रही है। यह आपकी सुबह की कॉफी जैसी सबसे छोटी चीज हो सकती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह अभ्यास उन सभी चीजों के बारे में अच्छा है जिन्हें आप चाहते हैं बजाय इसके कि चीजें अलग थीं या बेहतर।

हम इस तथ्य को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि हम अंधेरे को महसूस करेंगे और समय-समय पर चुनौतीपूर्ण भावनाओं का अनुभव करेंगे। इन क्षणों में, हालांकि, हम चुन सकते हैं एक अलग नजरिए से देखें कि क्या चल रहा है. सिर्फ इसलिए कि एक निश्चित चीज नहीं हो सकती है जिस तरह से हम यह चाहते हैं कि इसका मतलब यह न हो कि सब बर्बाद हो गया है।

यदि हम एक सांस लेते हैं और बस देखने के लिए चुनते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि हम कितनी सुंदरता से घिरे हैं। खाने की रिकवरी के लिए आभार आवश्यक है। प्रत्येक दिन को कृतज्ञ हृदय से शुरू करें, प्रशंसा दिखाएं और इस जीवन के लिए आभारी रहें जो आपको दिया गया था।

बढ़ा चल। वसूली संभव है।

द्वि घातुमान भोजन विकार वसूली वीडियो में आभार

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह दृढ़ता से आंदोलन की चिकित्सा शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.