डिसिजिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर से बचे
जीवित बनाम संपन्न: आप सामना करने के लिए क्या कर रहे हैं डिसोशिएटिव आइडेंटिटी डिसॉर्डर (DID) आपकी मनःस्थिति पर निर्भर करता है। क्या आप अपने आप को एक उत्तरजीवी या एक चोर कहते हैं? एक शब्द "जीवित" शब्द को परिभाषित करता है जैसे कि जीवित रहना या बस अस्तित्व में रहना।1 एक और शब्दकोश एक खतरनाक स्थिति के माध्यम से जीने के लिए "जीवित" परिभाषित करता है।2 असामयिक पहचान विकार वाले हम लोगों के लिए, प्राकृतिक रूप से जीवित रहना आता है। डीआईडी विकसित करना बच्चों के रूप में हमारे अस्तित्व का एकमात्र साधन था। वयस्कों के रूप में, हमारे लिए केवल जीवित डीआईडी से अधिक कुछ हो सकता है? क्या हम बस अपनी कई जटिलताओं के साथ डीआईडी के साथ जीने, सहने और पाने के लिए जी रहे हैं? क्या वहाँ सब जीवित है? क्या हम वास्तव में डीआईडी के साथ समृद्ध, समृद्ध, और सफल होना सीख सकते हैं? पृथक्करण पहचान विकार के साथ जीवित और संपन्न होने में क्या अंतर है?
यह जीवित रहने का क्या मतलब है
उत्तरजीविता सहज है। यह शायद ही एक सचेत निर्णय है जो हम करते हैं। हम अपने जीवन को जारी रखने के लिए वही करते हैं जो हमें करना है। हम में से अधिकांश के लिए,
दुरुपयोग अतीत में है, और हमारा विघटनकारी पहचान विकार भयावह परिस्थितियों से बचने की हमारी जन्मजात क्षमता का एक जीवित अवशेष है। लेकिन क्या हम सब अपने लिए चाहते हैं? वहाँ जीवन से अधिक नहीं है बस पाने के लिए, दर्द में लंगड़ा, हमारे विकारों के लिए व्यवस्थित "हमें" करने के लिए अनुमति देते हैं, और नंगे न्यूनतम के साथ भागने के लिए मौजूदा जारी रखने के लिए?स्वीकृत, हदबंदी पहचान विकार बहुत कमजोर और अक्षम हो सकता है, लेकिन अगर हम जीवित रहने के लिए और अधिक करने का विकल्प चुनते हैं, अगर हम डीआईडी नियंत्रण की अनुमति देने और हमें परिभाषित करने की प्रवृत्ति से लड़ने के लिए चुनते हैं, तो हम यह पता लगा सकते हैं कि जीवन मौजूदा से बहुत अधिक है। क्या हम डीआईडी देखते हैं कि यह क्या है, एक जीवित रणनीति है, या क्या हम इसे जीवन के तरीके के रूप में देखते हैं? जीवित आघात है जो हम अपने लिए चाहते हैं? क्या होगा अगर हम अधिक हो सकते हैं और अधिक हो सकते हैं?
इसका क्या मतलब है
थ्राइव करने का क्या मतलब है और हम वहां कैसे पहुंचते हैं? पनपने का मतलब है पनपना और बढ़ना, ऊपर उठना और प्रगति और समृद्धि। यह हमें एक उद्देश्य रखने की अनुमति देता है। इसका मतलब सकारात्मक होना उन परिस्थितियों या स्थितियों की परवाह किए बिना जिनसे हम निपटते हैं।
एक थ्रिवर होने का ज्यादातर विकल्प से संबंधित है। इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन में झटके या तनाव नहीं होंगे, यह फ्लैशबैक और घबराहट को दूर नहीं करेगा हमला करता है, लेकिन यह है कि हम उन स्थितियों पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि हम थ्राइव करते हैं या बस बना रहना।
हमारे पास अब विकल्प नहीं हैं जब हमारे पास आघात हो रहे थे। हम असहाय छोटे प्राणी नहीं हैं जिन्हें बचाव की आवश्यकता है। हम अब खुद को बचा सकते हैं।
मुझे लगता है कि कुछ को यह अनुचित रूप से सरल लग सकता है, कि डीआईडी केवल एक स्माइली चेहरे पर डालने की तुलना में अधिक जटिल है और एक थ्रिवर बन जाता है। मैं समझता हूं, और मैं आपके अनुभवों में साझा करता हूं; लेकिन जो थ्रिवर है, उसके बारे में हम दुनिया, डीआईडी और खुद को देखने का तरीका बदलना शुरू कर रहे हैं। एक ही समय में नहीं, लेकिन बहुत कम।
सर्वाइवर से थ्रिवर तक कैसे जाएं
हमें पनपने के लिए क्या करना होगा?
- अपनी सोच चुनें।
- जीवन को दीर्घावधि में देखना शुरू करें
- कुछ भी ऐसा करने की योजना बनाएं जो आपको लगता है कि आपको खुशी दे सकता है।
- खुश रहने के तरीके खोजे। एक फूल सूँघो। कुछ कुकीज़ बेक करें।
- दूसरों की मदद करने के तरीकों की तलाश करें।
- जोखिम लें। वही करो जो तुम्हें डराता है।
- अपने जीवन में आघात और डीआईडी को देखने के तरीके को फिर से लिखें। हालांकि आप अभी भी इसके प्रभावों से जूझ सकते हैं, लेकिन यह आपको नियंत्रित नहीं करता है।
- एहसास करें कि आपके पास अब विकल्प हैं जो आपके पास पहले नहीं थे, और उन पर कार्य करें।
- कुछ व्यायाम का आनंद लें।
- एक क्लब या एक समूह में शामिल हों, जो आपके समान ही संपन्न दर्शन साझा करें।
- एक आत्मरक्षा वर्ग लें।
- जरूरत पड़ने पर खुद को प्यार, करुणा और क्षमाशीलता दिखाएं।
- अपनी शक्ति वापस ले लो। अपनी आवाज का इस्तेमाल करें। अपनी कहानी साझा करें
हां, आप थ्राइव कर सकते हैं। अपने आप पर विश्वास करना शुरू करने की प्रतिबद्धता बनाएं। कार्रवाई करें और काम पर लग जाएं। समय में रखो और आप परिणाम प्राप्त करेंगे। इस यात्रा के साथ अपने आप पर दया करें। यह ठीक होने और ठीक होने की एक प्रक्रिया है। जीवित रहने के लिए व्यवस्थित न करें; अपनी सोच चुनें और संपन्न होने लगें।
सूत्रों का कहना है
- Dictionary.com। 26 जून 2018 को एक्सेस किया गया।
- Merriam-Webster.com. 26 जून 2018 को एक्सेस किया गया।
बेक्का एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता है जो मानसिक बीमारी के खिलाफ कलंक को समाप्त करने के लिए भावुक है। वह वर्तमान में अपने अनुभवों पर एक किताब लिख रही है जिसमें असामाजिक पहचान विकार है। आप उसके साथ जुड़ सकते हैं उसका निजी ब्लॉग, ट्विटर, फेसबुक और इसपर इंस्टाग्राम.
