मानसिक स्वास्थ्य वार्तालाप मैं अपनी युवा बेटी के साथ होगा

मानसिक स्वास्थ्य वार्तालाप हर उम्र और विकास के चरण में महत्वपूर्ण हैं। एक अभिभावक के रूप में, बहुत कुछ मैं अपनी युवा बेटी को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बताना चाहता हूं, इसलिए उम्मीद है कि एक दिन वह एक स्वस्थ महिला होगी। वह मेरे साथ मेरी मानसिक बीमारी के बारे में खुलकर बात करते हुए बड़ी होगी। मुझे उम्मीद है कि बदले में वह सहज महसूस करेगी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं भी। मेरी योजना है कि मैं मानसिक स्वास्थ्य पर बातचीत करूँ और बचपन में चर्चा जारी रखूँ। यहां तीन बिंदु हैं जो मैं वास्तव में प्राप्त करना चाहता हूं।

3 मानसिक स्वास्थ्य वार्तालाप युवा बच्चों को इंगित करता है

सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य का मतलब है कि आप हमेशा खुश नहीं रहेंगे और यह ठीक है।

आपके माता-पिता के रूप में, मुझे आशा है कि जब आप बड़े हो रहे होंगे तो बहुत सारे मज़ेदार और खुशहाल समय होंगे, लेकिन कभी-कभी आप दुखी, निराश, क्रोधित, शर्मिंदा और बहुत सी अन्य भावनाओं को महसूस करेंगे। बचपन में बहुत सारे अजीब क्षण होते हैं, और यह सीखने और बढ़ने का सिर्फ एक हिस्सा है। आप हर समय खुश नहीं रहेंगे। यह ठीक नहीं है।

अन्य हमेशा खुश रहने वाले नहीं होते हैं, इसलिए, दयालु बनें।

यदि कोई व्यक्ति दुखी या गुस्सा महसूस कर रहा है, तो याद रखें कि आपने पहले भी ऐसा महसूस किया था। सहानुभूति का अभ्यास करें। दयालु और धैर्यवान बनें। इसके अलावा, अगर आपको स्कूल में कोई दूसरा बच्चा कठिन समय लगता है, तो समावेशी बनें। हर कोई एक दोस्त का हकदार है और समझने के लिए महसूस करता है।

अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए मदद माँगना ठीक है।

यदि आप कर रहे हैं मानसिक बीमारी के लक्षण जो आपके कामकाज में बाधा डालते हैं, कृपया मदद मांगें। इसका एक उदाहरण आप पिछले कुछ हफ्तों से दुखी महसूस कर सकते हैं और बिस्तर से उठने में कठिन समय है। आपने घर छोड़ने से परहेज किया है। हो सकता है कि आपने रुचि खो दी हो और कुछ समय के लिए आप जिन चीजों से प्यार करते हैं, उसमें भाग नहीं लिया। ये मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के संभावित संकेत हो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो प्रतीक्षा न करें।

ऐसे समय आए हैं जब मेरे पास मानसिक स्वास्थ्य लक्षण थे और मैं मदद मांगने में संकोच कर रहा था। मुझे इसका हमेशा पछतावा रहा क्योंकि मुझे जरूरत से ज्यादा समय तक नुकसान उठाना पड़ा। यदि आप कभी आत्महत्या महसूस करते हैं, तो तुरंत मदद के लिए पूछें (बाल और किशोर आत्महत्या के लिए जोखिम कारक). याद रखें, मानसिक बीमारियां उपचार योग्य हैं, और लक्षण और भावनाएं लगभग हमेशा अस्थायी होती हैं। कोई भी पीड़ित होने का हकदार नहीं है।

भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य वार्तालाप

एक माँ के रूप में, वहाँ बहुत कुछ है जो मैं अपनी बेटी को बताना चाहती हूँ, और उम्मीद है कि पिछले कुछ वर्षों में मानसिक चर्चाओं के लिए बहुत समय होगा। मैं पहली बार माता-पिता हूं और दूसरों से सीखना पसंद करूंगा। मेरी बेटी 21 महीने की है, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य बातचीत के लिए हमारे पास बहुत समय है।

माता-पिता, आपने अपने बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में क्या सिखाया है? कृपया अपनी कहानियाँ कमेंट में बताएं।