बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार और सपनों की दुनिया

मेरा मानना ​​है कि सपने महत्वपूर्ण हैं, और अक्सर जब मैं जागता हूं तो मेरी व्याख्या करने की कोशिश करता हूं।

कुछ सपने विचित्र हैं - मेरे पसंदीदा अजीब ने एक सहकर्मी को शामिल किया और मुझे मॉल के माध्यम से नवाज द्वारा पीछा किया जा रहा था, स्थिति पर टिप्पणी करने के लिए कई ब्रॉडवे संगीत गीतों के साथ।

अधिकांश सपने, हालांकि, एक अर्थ है - खासकर जब आप उन्हें स्वयं व्याख्या करते हैं।

एक सुखद अंत के साथ बुरे सपने?

मैं कॉलेज के दौरान पुरानी बुरे सपने से पीड़ित होने लगा। यह कई वर्षों तक चला। मेरे अनुभव के आधार पर, यह लोगों के लिए आम है सीमा व्यक्तित्व विकार (BPD) बुरे सपने में दर्दनाक यादों को दूर करने के लिए।

मेरे बुरे सपने इतने बुरे हो गए कि मैं सोने से डरने लगा। मैं काफी समय तक रहता हूँ, तभी नींद आती है जब मुझे थकावट होती है। मैं सपने देखने से बचने के लिए शराब का भी इस्तेमाल करता हूँ। जाहिर है, इस रणनीति के कारण कई समस्याएं हुईं।

आखिरकार, मैंने प्रवेश किया सीमा जागरूकता और कौशल सशक्तीकरण (आधार) कार्यक्रम. एक मनोचिकित्सक ने मुझे लगा दिया

clonidine दुःस्वप्नों की गंभीरता को कम करने के लिए, और एक चिकित्सक ने मुझे सिखाया कि जब मैं जाग गया तो बुरे सपने को कैसे फिर से लिखना चाहिए। उदाहरण के लिए, कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरा पीछा किया जा रहा है और मदद के लिए भाग नहीं सकता या चिल्ला नहीं सकता। जब मैं जागता हूं, तो मैं सपने को याद करता हूं, लेकिन या तो मार्शल आर्ट के साथ वापस लड़ता हूं, अपने पीछा को सिकोड़ता हूं, या मेरे मुंह से तेज हवा को तब तक उड़ाता हूं जब तक कि वह / वह बह न जाए।

बुरे सपने आना पहली बार में असंभव लग सकता है, लेकिन अभ्यास से यह आसान हो जाता है। जबकि मेरे पास अभी भी बुरे सपने हैं, वे अब मुझे बाकी दिनों के लिए एक भावनात्मक मलबे नहीं छोड़ते।

एक महत्वपूर्ण संदेश

कुछ सपने महत्वपूर्ण संदेश देते हैं।

हाल के एक सपने में, मैं चारों ओर घूम रहा था स्मारक चक्र, बुद्धिमान व्यक्ति से बात करना। जब हमने एक पैंथलर को पास किया, तो मैंने बुद्धिमान व्यक्ति से कहा कि मैं अन्य लोगों की मदद करने में विश्वास करता हूं। हालाँकि, मैं एक अमीर महिला नहीं हूँ, और अक्सर पैसे देने का जोखिम नहीं उठा सकती। मुझे इंडियानापोलिस में गरीबों की मदद कैसे करनी चाहिए?

उन्होंने उत्तर दिया, "जहां आप तैर नहीं सकते, वहां पाल न करें।"

जब मैं उठा, तो मुझे अपने कॉलेज के नौकायन वर्ग के लिए अनिवार्य तैराकी परीक्षण याद आया। प्रशिक्षक ने इसके लिए किसी का शब्द नहीं लिया। एक वर्ष, एक छात्र ने झूठ बोला और कहा कि वह तैर सकता है। छात्र लगभग डूब गया जब उसकी नाव ढह गई और उसने पाया कि वह जीवन जैकेट के लिए बहुत भारी था।

मैं कभी-कभी सोचता हूं कि अगर वह तैरने में असमर्थ है तो किस तरह के बेवकूफों से नावों को जोड़ा जाएगा। हालांकि, बीपीडी वाले लोग बस यही बोलते हैं, रूपक बोलते हैं। स्कीमा थेरेपी आविष्कारक डॉ। जेफरी यंग ने इसे "आत्म-बलिदान कुरूपता स्कीमा" के रूप में वर्णित किया है।

दूसरे शब्दों में, दूसरों को उस बिंदु पर केंद्रित करना जहां आप अपनी जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते, अस्वस्थ हैं। आप तैर नहीं सकते, जहां पाल मत करो।

अपने जागृत जीवन की समस्याओं के माध्यम से काम करना

सपने एक रिलीज वाल्व के रूप में भी काम कर सकते हैं। जब आप किसी चीज़ के बारे में वास्तव में चिंतित होते हैं, तो एक सपना आपके आंतरिक संघर्ष को हल करने के तरीके के रूप में काम कर सकता है। प्राचीन ग्रीक त्रासदी लेखक के रूप में Aeschylus लिखा है, "यहां तक ​​कि हमारी नींद में भी, जो दर्द भूल नहीं सकता, वह दिल पर गिरकर गिर सकता है, जब तक कि हमारी खुद की निराशा में, हमारी इच्छा के विरुद्ध, भगवान की भयानक कृपा के माध्यम से ज्ञान आता है।"

मैं कभी-कभी उदास हो जाता हूं क्योंकि मेरा जीवन वह नहीं है जो मैंने योजना बनाई थी। मैंने अमेरिकी सपने को जीने की योजना बनाई है - बड़ा घर, सम्मानजनक नौकरी, बहुत सारा पैसा, कोई चिंता नहीं। मैंने विकलांगता को समाप्त करने की योजना नहीं बनाई।

एक रात एक सपने के दौरान, मैं अपने कॉलेज परिसर में वापस आ गया था। वह रात थी - देर से, जहाँ कोई भी नहीं घूम रहा था - और मैं एक औरत से बात कर रहा था। उसने मुझे एक नौकरी की पेशकश की - वह जीवन जीने का मौका जिसे मैंने योजना बनाई थी। कीमत यह थी कि पिछले दस साल नहीं हुए थे।

मैंने कुछ पल सोचा, फिर उसके प्रस्ताव को अस्वीकार कर दिया। जबकि ऐसी कई चीजें थीं जिन्हें मैं दोहराना नहीं चाहता, उन्होंने सभी को मेरे जीवन की अच्छी चीजों से प्रभावित किया। इसलिए, जब मेरा जीवन वह नहीं है, जो मैंने योजना बनाई है, तो मैं इसे उस व्यापार के लिए नहीं अपनाऊंगा जिसे मैंने सोचा था कि मैं चाहता था।

मैं मुस्कुराते हुए, सामग्री और शांति से उठा।