अगर आपका किशोर आत्महत्या का प्रयास कर सकता है तो क्या करें
यदि आपने अपनी किशोरावस्था में संभावित आत्महत्या के संकेत देखे हैं और आपको डर है कि आपका बच्चा किशोर आत्महत्या का प्रयास कर सकता है, तो आप डर सकते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है। यह सामान्य बात है। एक से निपटने पर एक पेरेंटिंग हैंडबुक में कोई अध्याय नहीं है आत्महत्या करने वाला किशोर.
फिर भी, आप एक किशोर में आत्महत्या के प्रयास से बचने के लिए आगे क्या करते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है। समस्या को अनदेखा न करें और अपने किशोर को संभावित नुकसान से बचाने के लिए सक्रिय कदम उठाने की कसम खाएं।
यदि आपका किशोर आत्महत्या से तत्काल खतरे में है, तो प्रतीक्षा न करें, 9-1-1 डायल करें या उन्हें तुरंत आपातकालीन कमरे में ले जाएं।
कैसे एक किशोर आत्महत्या से बचने के लिए प्रयास करें
आत्महत्या के बारे में अपने किशोर से बात करें
संभव के बारे में खारिज नहीं किया जाना महत्वपूर्ण है आत्महत्या की भावना और आत्महत्या के बारे में किशोर के साथ एक संवाद खोलें। याद रखें, आत्महत्या के बारे में बात करना नहीं बढ़ता है एक किशोर आत्महत्या के प्रयास का मौका। आप आत्महत्या के बारे में कैसे बात करते हैं, हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है। किशोर आत्महत्या पर एक विशेषज्ञ के अनुसार, नादिन कैस्लो पीएचडी।, आत्महत्या के विचारों के बारे में किशोर से बात करते समय इन दिशानिर्देशों का पालन करें:
- अपनी चिंताओं के बारे में एक शांत, गैर-दोषपूर्ण तरीके से बात करें।
- कभी भी उन्हें इस तरह से महसूस करना बंद करने के लिए न कहें या उस तरह से महसूस करना गलत है। एक किशोर की भावनाओं को मान्य करना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही आप उन्हें जरूरी न समझें।
- अपने बच्चे को बताएं और दिखाएं कि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं। बस यह मत समझो कि वह यह पहले से ही जानता है।
- एक किशोरी के दर्द के लिए सहानुभूति व्यक्त करें जैसे कि "ऐसा लगता है कि बहुत मुश्किल था," या "मुझे पता है कि दर्दनाक हो सकता है।"
- पेशेवर सहायता प्राप्त करने के लिए किशोर को प्रोत्साहित करें और इस तथ्य को सुदृढ़ करें कि इस तरह से महसूस करना या सहायता प्राप्त करना कमजोरी का संकेत नहीं है।
- किशोर को बताएं कि आप उसके साथ काम करेंगे / उसे आवश्यक मदद मिल जाएगी और आप उस कदम को उठाने के लिए किशोर का सम्मान करेंगे।
अक्सर किशोर आत्महत्या के लिए प्रेरित होते हैं क्योंकि वे आशाहीन महसूस करते हैं और जैसे चीजें कभी बेहतर नहीं होंगी। अपनी किशोरावस्था में सकारात्मक क्षणों का निर्माण करके विपरीत की पुष्टि करने का प्रयास करें। सही चिंता दिखाने के बजाय, एक किशोर के लिए महत्वपूर्ण होने के एक पैटर्न में गिरना आसान हो सकता है, इसलिए इसमें अभिनय करने की कोशिश करें मज़ेदार चीज़ों को एक साथ करने और उन चीज़ों के बारे में बात करने से अधिक सकारात्मक तरीके जो मजबूत भावनात्मक नहीं लाएंगे प्रतिक्रियाओं।
एक किशोर आत्महत्या से बचने के लिए सहायता प्राप्त करें
एक बार जब आप आत्महत्या के बारे में अपने किशोरों के साथ बातचीत शुरू कर देते हैं, तो किशोर पेशेवर मदद प्राप्त करना महत्वपूर्ण होता है। आप, एक अभिभावक के रूप में, महान समर्थन कर सकते हैं, लेकिन यह इस गंभीर मुद्दे को संबोधित करने जैसा नहीं है।
सबसे अच्छी बात यह है कि अपने परिवार के डॉक्टर से बाल मनोवैज्ञानिक या बाल मनोचिकित्सक का रेफरल लें या उपलब्ध होने पर स्कूल काउंसलर से सिफारिशें लें। आपको हमेशा एक पेशेवर की तलाश करनी चाहिए जो आत्महत्या करने वाले किशोरों के साथ काम करने में माहिर हो, क्योंकि सभी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर उस क्षेत्र में सहज महसूस नहीं करेंगे। यदि आपको लगता है कि आपका किशोर उपचार के लिए इंतजार नहीं कर सकता है, तो अस्पताल में भर्ती होने या आंशिक अस्पताल में भर्ती होने पर विचार करने का समय हो सकता है जब तक कि आउट पेशेंट उपचार शुरू नहीं हो सकता। किशोरावस्था में आत्महत्या के विचार और आत्महत्या के प्रयास आपात स्थिति हैं और इसका इलाज किया जाना चाहिए।
आपको और आपके किशोर को कई पेशेवरों का साक्षात्कार लेने की आवश्यकता हो सकती है, इससे पहले कि आप एक और एक किशोरी के साथ सहज हों। इस स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर का शाब्दिक रूप से आपके किशोरों का जीवन उनके हाथों में हो सकता है, इसलिए आपका समय निकालना और बुद्धिमानी से चुनना महत्वपूर्ण है।
एक बार एक पेशेवर चुने जाने के बाद, परिवार के सभी लोगों को आपकी किशोरावस्था के मानसिक स्वास्थ्य उपचार में सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि किशोर जानता है कि हर कोई सहायक है और वह प्यार करता है और उसकी देखभाल करता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि परिवार में सभी को पारिवारिक चिकित्सा के लिए लाया जाए।
अंतर्निहित समस्या के आधार पर विभिन्न प्रकार की चिकित्सा, और संभवतः दवा, एक आत्मघाती किशोर के इलाज के लिए उपयोग की जा सकती है। उदाहरण के लिए, यदि एक किशोर है सीमा व्यक्तित्व विकार, द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) किशोर आत्महत्याओं को कम करने में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। अगर एक किशोर है डिप्रेशन या द्विध्रुवी विकार, दवा उसके मनोदशा को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए निर्धारित की जा सकती है। कई मामलों में, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आत्मघाती विचारों और भावनाओं को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि किशोरों को आत्महत्या के प्रयास से बचने के लिए सहायता उपलब्ध है। आपके किशोर को एक आँकड़ा नहीं बनना है।
आगे: क्यों किशोर आत्महत्या करते हैं? किशोर आत्महत्या का कारण
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