मानसिक बीमारी के लिए सामान्य भावनाओं को शामिल करना अमान्य है
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मानसिक बीमारी के लिए सामान्य भावनाओं को शामिल करना अमान्य है
क्या आपको कभी लगता है कि जब आप किसी चीज के बारे में मजबूत भावनाएं रखते हैं, तो आपके जीवन के अन्य लोग आपकी भावनाओं को बस के रूप में खारिज कर देते हैं आपकी मानसिक बीमारी के लक्षण? या हो सकता है कि आपने उन्हें दोषी ठहराया हो, अपनी मानसिक बीमारी को बेहतर होने देने का आरोप लगाया हो? भावनाओं को खारिज कर दिया क्योंकि आपके पास एक मानसिक बीमारी है एक निराशाजनक अनुभव है जो भावनाओं के एक पूरे नए सेट को जन्म दे सकता है। यहाँ आपकी भावनाएँ "सिर्फ आपकी मानसिक बीमारी" नहीं है।आपका भावनाओं का कलंक)
मानसिक बीमारियाँ- न केवल मूड डिसऑर्डर- विभिन्न प्रकार के लक्षण होते हैं, जिनमें संज्ञानात्मक (विचार), शारीरिक, व्यवहारिक और भावनात्मक होते हैं। मानसिक बीमारी अक्सर भावनाओं को अधिक तीव्र या प्रतिक्रिया को मजबूत बनाती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी भावनाएं वैध नहीं हैं।
चाहे वे सकारात्मक या नकारात्मक, हल्के या तीव्र हों, भावनाएं मानव अनुभव का एक हिस्सा हैं। हर कोई उन्हें तीन प्राथमिक तरीकों से अनुभव करता है:
- निजी भावनाओं के रूप में
- हमारे शरीर में प्रतिक्रियाओं के रूप में (कभी आपके पेट में तितलियां थीं या आपके गले में एक गांठ, उदाहरण के लिए?)।
- व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं के रूप में
हालांकि, हर कोई मानसिक बीमारी के साथ या उसके बिना, अपनी भावनाओं के बारे में जानने और व्यवहार को समायोजित करने से लाभ उठा सकता है, किसी की भावनाओं को ब्रश नहीं किया जा सकता है या उसे अलग नहीं किया जाना चाहिए।
अपने प्रियजनों को यह समझाते हुए कि जब भावनाएं तटस्थ होती हैं, तो भविष्य में उन्हें आपकी और आपकी भावनाओं को सुनने में मदद मिल सकती है।
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