वयस्क ADHD और संतुलन

संतुलन वास्तव में जीवन की कुंजी है। अपने जीवन को संतुलित करें, आपका करीयर, आपके महत्वपूर्ण अन्य, और आपके बच्चे। अपने संतुलन ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD) लक्षण. जब हम चीजों का सबसे अच्छा संतुलन हासिल कर लेते हैं तो हम सबसे सफल और सबसे अधिक कार्यात्मक होते हैं। आज, मैं इस बारे में बात करना चाहूंगा कि वयस्क एडीएचडी वाले लोगों के लिए पहली जगह में चीजें कैसे संतुलन से बाहर निकलती हैं। कम से कम, यह है कि मैं देख रहा हूँ कि कैसे हमारे तराजू टिप और मेंढक '।

स्कूल में वयस्क एडीएचडी को संतुलित करना

मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि शांत रहने के लिए मैं स्कूल में कितनी मेहनत करता हूं, उर्फ ​​एंटी-हाइपरएक्टिव। हो सकता है कि मैं हमेशा सचेत रूप से कक्षा में बाहर न निकलने या कमरे के चारों ओर दौड़ लगाने की इच्छा का विरोध करने के बारे में नहीं सोच रहा हूं, लेकिन मुझे पता है कि यह मेरा सिर है। यदि आप ड्राइंग को देखते हैं और स्केल किए गए "1" को देखते हैं, तो यह है कि मुझे लगता है कि मेरा सिर कब है आवेगी विचारों का निर्माण हो रहा है और मेरे नारंगी रंग के चक्र ध्यान और धैर्य के हैं इससे लड़ना। कभी-कभी, संख्या 2 की तरह, आपको बहुत कम संख्या में आवेगी विचारों पर काबू पाने के लिए विशेष ब्लू पावर ब्लॉक की आवश्यकता होती है। मैं नंबर 3 को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में समझता हूं जो "सामान्य" है। "उनके पास विचार हो सकते हैं, लेकिन उन्हें बनाए रखने के लिए बहुत मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है

असावधान / अति सक्रिय पैमाना संतुलित।

हालांकि, बात यह है कि हमारी नारंगी गेंदें और नीले ब्लॉक वयस्क एडीएचडी के साथ सीमित हैं। हमारे पास हमारे अंतहीन असावधान / अतिसक्रिय व्यवहारों का सामना करने के लिए एक अनंत राशि नहीं है। क्या होता है जब हमारे स्केल टिप्स और हमारे पास खुद को बंद करने के लिए नारंगी या नीला नहीं होता है?

असंतुलन और वयस्क ADHD

कभी-कभी, दूसरे दिन मेरे साथ जो हुआ, वह होता है। मैं एक वर्ग के पूल में था और बिना सोचे समझे मैंने अपने सहपाठी को छींट दिया। यह मेरी ओर से पूरी तरह से अनजाने में था और मेरे पास खुद को रोकने या यहां तक ​​कि उनके दौरान या उससे पहले अपने कार्यों के बारे में सोचने की शून्य क्षमता थी। मुझे भयानक लगा। मुझे बुरा लगा कि मैंने किसी को छेड़ा, लेकिन यह भी कि मेरा पैमाना छिन्न-भिन्न हो गया। मैं अंदर इतनी मेहनत से केंद्रित था क्योंकि मैं पानी में था और वह कर रहा था जो खेल की तरह महसूस होता था (भले ही यह एक वर्ग था)। इसलिए, मेरा पैमाना फटा और मैंने किसी को छींटा दिया।

जब ये चीजें होती हैं, तो सबसे पहले, खुद के ऊपर। मैंने कई बार माफी मांगी और फिर इसका इस्तेमाल करना पड़ा भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक अपने आप को मेरी रात के साथ आगे बढ़ने की इजाजत देना और अपने आप को इतना नीचे नहीं ले जाना। कभी-कभी, हालांकि, ये चीजें बस होती हैं। तराजू से संतुलन बनाने के लिए हमारे पास हमेशा पर्याप्त आइटम नहीं हो सकते हैं। यदि हमने किया, तो हम ब्रह्मांड के स्वामी होंगे और हम केवल मनुष्य हैं।