डॉक्टरों की बात सुनकर

डॉक्टरों को आपकी बात सुनना वास्तव में एक लंबा आदेश है। मुझे पता है कि ऐसा लगता है कि यह नहीं होना चाहिए, लेकिन यह है। अगर आपने पिछले हफ्ते मेरा टुकड़ा पढ़ा, "मनोचिकित्सक मरीजों की नहीं सुनेंगे - 8 कारण क्यों, "(किसी भी प्रकार के डॉक्टर पर लागू होता है) तो आपके पास एक विचार है कि क्यों। इसलिए पिछले सप्ताह मैंने समस्या पर ध्यान केंद्रित किया, इस सप्ताह मैं संभावित समाधानों पर ध्यान देना चाहता हूं। यहाँ आप डॉक्टरों को सुनने के लिए क्या कर सकते हैं।

लॉजिक का इस्तेमाल करते हुए डॉक्टर्स आपको सुनाना

मुझे लगता है कि डॉक्टर मौलिक रूप से तार्किक रूप से सोचते हैं और, फिर भी, वे मानसिक बीमारी का इलाज कर रहे हैं - ऐसा कुछ जो तर्क को बड़े स्तर पर परिभाषित करता है। यह कुछ ऐसा है, जिसे एक मरीज के रूप में आपको दूर करना होगा। (हां, मुझे पता है, यह अच्छा होगा यदि वे यह काम करते हैं लेकिन हम इस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि आप क्या कर सकते हैं, न कि वे क्या कर सकते हैं।)

जब मैं ऐसा करता हूं, तो जब मैं एक डॉक्टर के साथ बात कर रहा हूं, तो तार्किक और भावनात्मक रूप से सोचने की कोशिश करें। मुझे पता है कि यह कठिन है, और शायद तब भी असंभव है जब आप तीव्र रूप से बीमार हों, लेकिन यह एक तकनीक है जो आपको एक डॉक्टर को सुनने में मदद करेगी यदि आप इसका उपयोग कर सकते हैं। तर्क का उपयोग करके, आप डॉक्टर की आंखों में जो कह रहे हैं उसे बढ़ाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, कहने के बजाय "मेरा अवसाद इस सप्ताह वास्तव में खराब था," शायद रोते समय, मैं कह सकता हूं, "मेरा अवसाद एक चार से बढ़कर आठ हो गया है और मैं इस सप्ताह हर दिन रोया," शांत होने पर, यदि मुमकिन।

इतना ही नहीं यह तार्किक है, यह भी अनुभवजन्य है। यह कुछ ऐसा है जिसे आप डॉक्टर को देखने के बाद हर बार कह सकते हैं और माप सकते हैं। अगली बार जब आप कह सकते हैं कि आपका अवसाद सात में है और आप अंतिम सप्ताह में केवल तीन दिन रोए हैं। यह ट्रैक करने का एक शानदार तरीका है कि आप अपने डॉक्टर के लिए (और आपके लिए) क्या कर रहे हैं।

डॉक्टरों को भाषा का उपयोग करते हुए सुनो

अब, ठेठ द्विध्रुवी रोगी मेडिकल स्कूल नहीं गया, फिर भी, कुछ चिकित्सा भाषा है जिसे हम डॉक्टर की नियुक्तियों में इस्तेमाल कर सकते हैं और उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप द्विध्रुवी अवसाद के विशिष्ट लक्षणों को जानते हैं? क्या आप बता सकते हैं कि आप प्रत्येक पर कैसे कर रहे हैं (यह समझ कर कि आप उन सभी को नहीं कर सकते हैं)? क्या आप उन्माद या हाइपोमेनिया के विशिष्ट लक्षणों को जानते हैं? क्या आप उनमें से प्रत्येक पर खुद को रेट कर सकते हैं? क्या आप जानते हैं कि आपके अन्य लक्षण क्या हैं? (हम में से कई बहुत कठोर लक्षणों का अनुभव करते हैं जो उपचार के लिए महत्वपूर्ण हैं लेकिन सूचीबद्ध नहीं हैं मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल।) स्वस्थ लेख पर द्विध्रुवी लेख यहाँ इन लक्षणों को जानने और इस भाषा को सीखने का एक शानदार तरीका है।

इसके लिए एक चेतावनी, यद्यपि: क्रिया का उपयोग न करें जिसे आप नहीं समझते हैं। एक डॉक्टर की तरह ध्वनि करने का प्रयास वह नहीं है जैसा आप चाहते हैं, आखिरकार, आप एक नहीं हैं। आप जो करना चाहते हैं वह उन शब्दों को जानने के लिए है जो आपके निदान के साथ समझ में आते हैं, लेकिन यह भी जानते हैं कि आप शायद 100 प्रतिशत का सही उपयोग नहीं कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "मैं अनुभव कर रहा था साइकोमोटर आंदोलन, "जब आप निश्चित नहीं हैं कि क्या लक्षण है। इसके बजाय आप क्या कह सकते हैं, "मैंने पिछले हफ्ते शारीरिक और चिड़चिड़ापन को मनोवैज्ञानिक रूप से महसूस किया।" एक डॉक्टर के पास, यह हो सकता है समान साइकोमोटर आंदोलन - या यह नहीं हो सकता है - लेकिन किसी भी तरह से, आप अपनी वास्तविकता के पार हो रहे हैं एक तरह से वह अधिक होने की संभावना है सुनना।

डॉक्टर्स नीचे लक्षण, साइड इफेक्ट्स और क्या आप चर्चा करने की आवश्यकता है लिखकर आप को सुनो

डॉक्टर एम्नेशिया होना वास्तव में सामान्य है। ठीक है, यह एक औपचारिक बात नहीं है, लेकिन यह एक वास्तविक चीज है जो बहुत अधिक लोगों के लिए होती है। जब आप अपनी नियुक्ति के बारे में सोचते हैं, तो आप उन 10 चीजों के बारे में सोचते हैं जो आप कहना चाहते हैं। तब आप वहां पहुंचते हैं, और आप केवल एक को याद कर सकते हैं। यदि यह आप हैं, तो जान लें कि यह पूरी तरह से सामान्य है।

लेकिन, निश्चित रूप से, आप यह लिखकर लड़ सकते हैं कि आपको समय से पहले क्या कहना है। आप अपने बीमारी के लक्षणों को लिखना चाहते हैं, जब वे होते हैं और किस हद तक, ए द्विध्रुवी दवा दुष्प्रभाव, जब वे होते हैं और किस डिग्री और किसी भी चीज़ पर आपको चर्चा करने की आवश्यकता होती है। और वास्तव में इन बातों को लिखिए। एक मानसिक टिप्पणी मत करो। तुम भूल जाओगे। मुझ पर विश्वास करो।

और जब आपके पास कागज के एक टुकड़े पर चीजें होती हैं, तो यह इस बात का सबूत होता है कि आपके साथ क्या हो रहा है। जब आप समय के साथ नोट्स बनाते हैं, तो डॉक्टर उनकी समीक्षा कर सकते हैं और जो आप वास्तव में कह रहे हैं उसे सुनकर बेहतर निर्णय ले सकते हैं।

सम्मान मांग कर डॉक्टर आपकी बात सुनते हैं

कुछ डॉक्टर भूल जाते हैं कि हम जीव भी सोच रहे हैं। हम डॉक्टर नहीं हो सकते हैं, लेकिन हमारे पास भावनाओं, विचारों और विचारों का सम्मान करने की आवश्यकता है। इसलिए यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका डॉक्टर आपकी बात नहीं सुन रहा है, तो कहिए, "मुझे ऐसा लग रहा है कि आप वह नहीं सुन रहे हैं जो मैं अभी कह रहा हूँ। यह वास्तव में मेरे लिए महत्वपूर्ण है कि मेरे पास मेरे उपचार में इनपुट है। क्या कोई ऐसा तरीका है जो मैं आपके लिए इसे और अधिक प्रभावी ढंग से कर सकता हूं? "

यह हम में से अधिक के लिए एक डॉक्टर से कहना मुश्किल है, लेकिन यह करने योग्य है क्योंकि यह आपके डॉक्टर को जगा सकता है और आपके डॉक्टर-रोगी संबंध को इतना बेहतर कर सकता है।

डॉक्टर्स बैकअप लेकर आपकी बात सुनते हैं

कभी-कभी हम खुद को सम्मान देने की मांग करने के लिए मजबूत नहीं होते हैं। कभी-कभी हमें वह सब कुछ याद नहीं होता है जो हमें कहने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी हमें कभी लक्षण और साइड इफ़ेक्ट भी याद नहीं रहते हैं जिनकी हमें चर्चा करने की आवश्यकता होती है। और कभी-कभी हम उन कुछ चीजों के बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा होते हैं जिनके बारे में हमें वास्तव में बात करने की आवश्यकता होती है। वहीं बैकअप इतना मददगार है।

आपका बैकअप एक ऐसा व्यक्ति है जो आपकी परवाह करता है और आपका हो सकता है मानसिक बीमारी के वकील. यह व्यक्ति आपको यह कहने में मदद कर सकता है कि आपको क्या कहना है - जो भी है। यह व्यक्ति आपको यह याद दिलाने में मदद कर सकता है कि आपको क्या कहना है। यह व्यक्ति यह भी कह सकता है कि आप ऐसा महसूस करते हैं जैसे आप नहीं कर सकते। यह व्यक्ति अमूल्य हो सकता है। यदि कोई अन्य व्यक्ति आपकी भावनाओं को ग्रहण करता है, तो चिकित्सक सुनने के लिए अधिक उपयुक्त हो सकता है। अपनी नियुक्तियों के लिए अपने साथ एक वकील लेने से डरो मत।

जब एक डॉक्टर ने मेरी बात नहीं मानी

ऐसे समय के बारे में जानें जब मेरा डॉक्टर मेरी बात नहीं मानेगा और इसके कारण क्या हुआ।

डॉक्टरों को सुनने के लिए आप संभव है - संभव है

उपरोक्त युक्तियों का उपयोग आमतौर पर काम करता है - आमतौर पर। यह काफी संभव है, हालांकि, आपके पास बस एक बुरा डॉक्टर है जो आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करता है और आपके द्वारा किए जाने वाले कुछ भी नहीं बदल सकते हैं। उस मामले में, उसे आग लगाने और किसी को नया करने का समय आ गया है। हां, मुझे पता है कि यह हमेशा संभव नहीं है, लेकिन यदि आप इसे किसी उच्च अधिकारी के पास ले जा सकते हैं, तो इसे अपनी बीमा कंपनी के पास ले जाएं और किसी नए की मांग करें। वह करें जो आप कर सकते हैं क्योंकि आप सुनने के योग्य हैं।

और याद रखें, आप कर रहे हैं का भुगतान उसे. वह के लिए काम करता है आप, कोई और रास्ता नही। यदि आपको वह नहीं मिल रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है तो वह अपना काम नहीं कर रहा है।