खुद की तुलना दूसरों से करना बंद करें
इस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:
- खुद की तुलना दूसरों से करना बंद करें
- हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- वीडियो: द्विध्रुवी विकार: दर्द का कारण मैंने माना
- फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
खुद की तुलना दूसरों से करना बंद करें
क्या आप लगातार दूसरों से अपनी तुलना करते हैं? आपने सोशल मीडिया के माध्यम से अपना काम करने और दूसरों को मापने के तरीकों को खोजने के लिए कितनी बार खुद को पकड़ा है? (तुलनात्मक खेल: आप कभी नहीं जीतेंगे) या आप दुकान पर लाइन में खड़े हो गए हैं या अन्य माता-पिता के साथ कुछ स्थिति में हैं, उदाहरण के लिए, और खुद को उनके बनाम आप का विश्लेषण करते हुए पाया है? यदि ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं, यह करने के लिए एक मानवीय चीज़ के लिए (सबसे अधिक संभावना है, जबकि आप उनसे खुद की तुलना कर रहे हैं, वे आपसे खुद की तुलना कर रहे हैं)।
खुद की तुलना दूसरों से करना खतरनाक है. यह आपको अपने आप में दोष खोजने के लिए प्रशिक्षित करता है और विश्वास करता है कि आप पर्याप्त नहीं हैं क्योंकि अन्य "बेहतर" हैं। तुलना दूसरों के लिए ख़ुशी ख़ुशी को छोड़ देती है और आपको अपने अवसर को लूटने का मौका देती है, जो आपके बारे में सही है, और विश्वास करें स्वयं।
अपने आप को दूसरों से तुलना करना कैसे बंद करें
दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें और इन 5 चरणों के साथ आपको मनाना शुरू करें:
- अपने आप को तुलना करके देखें।
- स्वयं को सुनो। कैसे, क्या आप मानते हैं कि आप पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं?
- इसके बजाय खुद का विश्लेषण करें। क्या आप वास्तव में "से कम हैं," या बस अलग हैं?
- अपनी अद्वितीय शक्तियों और जो आप अच्छा कर रहे हैं, उसे पहचानें।
- अपने आप को याद दिलाएं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। आप अपने जुनून को कैसे जी रहे हैं?
ये कदम आपको न केवल दूसरों की तुलना करना बंद करने की अनुमति देंगे, बल्कि आत्मविश्वास से आलिंगन करेंगे कि आप कौन हैं।
संबंधित लेख दूसरों से खुद की तुलना करते हुए
- आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए दूसरों की तुलना करना बंद करें
- तुलना, प्रतियोगिता और भोजन विकार
- मानसिक स्वास्थ्य कलंक को रोकने के लिए खुद की तुलना दूसरों से करना बंद करें
- क्या आप खुद की तुलना दूसरों से करते हैं? (वीडियो)
तुम्हारे विचार
आज का प्रश्न: दूसरों के साथ खुद की तुलना करना आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की भावना को कैसे प्रभावित करता है? हम आपको अपने विचारों, ज्ञान और विशेषज्ञता को साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक पेज और पर HealthyPlace Google+ पृष्ठ.
नीचे कहानी जारी रखें
हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
हमारे सभी ब्लॉगों पर, आपकी टिप्पणियों और टिप्पणियों का स्वागत किया जाता है।
- द्विध्रुवी अवसाद - मुझे कुछ भी नहीं चाहिए
- अपनी तरह का जीवन जिएं
- कम आत्म-अनुमान की जीव विज्ञान और इसके बारे में क्या करना है
- कैसे जवाब दें ‘आप शराब क्यों नहीं पी रहे हैं? '
- एंटीडिप्रेसेंट मुझे मेरे अवसाद का इलाज करने में मदद करते हैं
- आपका भावनाओं का कलंक
- चिंता हमारे परिप्रेक्ष्य को प्रभावित करती है
- एक प्यार ब्याज के लिए मानसिक बीमारी का खुलासा
- बाल-शुरुआत सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण
- अल्कोहल डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया और खतरे
किसी भी ब्लॉग पोस्ट के नीचे अपने विचारों और टिप्पणियों को साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। और पर जाएँ मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग मुखपृष्ठ नवीनतम पोस्ट के लिए।
HealthyPlace YouTube चैनल से
बाइपोलर डिसऑर्डर: दर्द का कारण माना जाता है
अतीत और उन अनुभवों का सामना करना आसान नहीं है जो आपके आसपास के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं।
हन्नाह के नए ब्लॉग पर एक नज़र डालें, आई एम बाइपोलर टू. इस सप्ताह वह बात कर रही है: सार्वजनिक रूप से द्विध्रुवी का खुलासा करने से मेरा जीवन प्रभावित कैसे हुआ
फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
यहाँ शीर्ष 3 मानसिक स्वास्थ्य लेख दिए गए हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक प्रशंसक आपको पढ़ने की सलाह दे रहे हैं:
- अवसाद के कारणों में अनुसंधान
- भविष्य के लिए योजना जब आपके पास चिंता है
- मानसिक स्वास्थ्य वसूली में छोटे विजय का स्वाद लें
यदि आप पहले से ही नहीं हैं, मुझे आशा है कि आप करेंगे हमसे जुड़ें / फेसबुक पर हमें पसंद करें भी। वहाँ बहुत सारे अद्भुत, सहायक लोग हैं।
मानसिक स्वास्थ्य का भाव
"मेरी कहानी को उस अध्याय से मत आंकिए जिस पर आप चले थे।"
अधिक पढ़ें कलंक भाव।
अभी के लिए बस इतना ही। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जानते हैं जो इस समाचार पत्र या HealthyPlace.com साइट से लाभान्वित हो सकता है, तो मुझे आशा है कि आप उन पर यह पारित करेंगे। आप न्यूज़लेटर को किसी भी सोशल नेटवर्क (जैसे facebook, stumbleupon, या google +) पर भी साझा कर सकते हैं जो आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके देख सकते हैं। सप्ताह भर के अपडेट के लिए, Google+ पर सर्कल हेल्दीप्लास, ट्विटर पर हेल्दीप्लस का पालन करें या बन जाते हैं फेसबुक पर हेल्दीप्लस के फैन. इसके अलावा, बाहर की जाँच करें Pinterest पर हेल्दीप्लस और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी साझा करें अपने मानसिक स्वास्थ्य अनुभव बोर्ड को साझा करें.
वापस: HealthyPlace.com मानसिक-स्वास्थ्य न्यूज़लेटर इंडेक्स
