कोई भी खुद को क्यों काटेगा?
स्कूली बच्चों को मैंने जो प्रस्तुति दी है, उसमें मैंने उल्लेख किया है कि, मेरे इतिहास में विभिन्न बिंदुओं पर, मैंने खुद को नुकसान पहुंचाया है। मैं अपने आप को काटा। यह है गंदा सच, लेकिन वहाँ यह है।
और आश्चर्य की बात नहीं, एक किशोर ने आज मुझसे पूछा, "कोई खुद को क्यों काटेगा?"
अच्छा प्रश्न। पूरी किताबें इस सवाल का पता लगाने के लिए लिखी गई हैं और लोगों को खुदकुशी करने का कोई जवाब नहीं है। हालांकि, क्यों सबसे आत्मघात के रूप में: यह उस समय एक अच्छा विचार की तरह लग रहा था।
सेल्फ-हार्म एक नकल तंत्र है
वे लोग जो आत्म-नुकसान, आमतौर पर, उच्च स्तर के तनाव के तहत होते हैं. यह तनाव अंदर से आ सकता है, जैसे मानसिक बीमारी के साथ रहना, या बाहर की तरह, बाहरी तनाव और बार-बार, यह दोनों। आमतौर पर आत्म-नुकसान तब तक नहीं देखा जाता जब तक कि बहुत अधिक तनाव न हो जाए।
और फिर, सभी लोगों की तरह, जब एक व्यक्ति जो स्वयं को परेशान करता है, एक के अधीन है तनाव का उच्च स्तर, वह या वह सामना करने के तरीके की तलाश करता है। कभी-कभी लोग शौक का आनंद लेते हैं, छुट्टी पर जा रहे हैं, एक चिकित्सक से बात कर रहे हैं, परिवार और इतने पर पहुंच रहे हैं। लेकिन कभी-कभी, हर एक चीज जो किसी व्यक्ति को सामना करने के लिए होती है, वह काम नहीं करती है। कभी-कभी, कोई व्यक्ति किस व्यक्ति तक पहुंचता है या कोई व्यक्ति क्या करता है, कुछ भी मदद नहीं करता है।
यह इस बिंदु पर है कि आत्मघात हो सकता है। यह तब होता है जब किसी व्यक्ति ने प्रत्येक मुकाबला करने वाले तंत्र को समाप्त कर दिया है, वे उस आत्म-हानि के बारे में सोच सकते हैं जो एक अच्छा विचार है।
क्यों काटना? आत्म-हानि क्यों?
और, ज़ाहिर है, लोग जानना चाहते हैं, भले ही आप उस बिंदु पर पहुंचें, आप खुद को काटने के लिए बिल्ली को क्यों चुनेंगे? वैसे, आत्म-क्षति से महसूस किया जाने वाला शारीरिक दर्द उस समय व्यक्ति को होने वाले अन्य प्रकार के दर्द के लिए अत्यधिक बेहतर हो सकता है। शारीरिक दर्द वास्तव में भावनात्मक दर्द को दूर कर सकता है।
विशिष्ट भावना यह है कि अलग-अलग लोगों के लिए आत्म-नुकसान elicits अलग-अलग हैं। कुछ लोग कहते हैं कि यह उन्हें जीवन और उनके दर्द से अलग करने में मदद करता है। कुछ लोगों का कहना है कि नुकसान से जुड़ी एक व्यंजना है। कुछ लोग कहते हैं कि वे बेहतर महसूस करते हैं जब वे ऐसा करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे इसके हकदार थे। सभी मामलों में, यह कम से कम आंशिक रूप से शारीरिक एंडोर्फिन की भीड़ का परिणाम होता है जो तब होता है जब शरीर दर्द का अनुभव करता है। दूसरे शब्दों में, लोगों को एक दवा (एंडोर्फिन) मिली है जिसे वे अपने दर्द का इलाज करने के लिए उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं। और इलाज के लिए एक दवा का उपयोग करना दर्द जो आपको लगता है कि आप बच नहीं सकते हैं अविश्वसनीय रूप से सामान्य और अविश्वसनीय रूप से मानव है।
सेल्फ हारम कोपिंग के बारे में है
इसलिए आत्महत्या एक समझने योग्य नकल तंत्र है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति किसी भी बेहतर विचारों के बारे में नहीं सोच सकता है। निस्संदेह, दर्द से निपटने के लिए बेहतर तरीके हैं, लेकिन कभी-कभी, कुछ लोगों के लिए, कुछ क्षणों में, ऐसा लगता है कि यह सब है, स्वयं को नुकसान पहुंचाना है।
लेकिन अच्छी खबर है और अच्छी खबर यह है कि हम सभी नए कौशल सीख सकते हैं जो हमें दर्द से निपटने के बेहतर तरीकों के बारे में सोचने की अनुमति देते हैं। किसी को भी खुदकुशी करने से बचना होगा। सभी को हमारे जीवन को संभालने के बेहतर तरीके सिखाए जा सकते हैं।
यह सीखना आवश्यक रूप से एक आसान या तात्कालिक चीज़ नहीं है, खासकर अगर किसी की रणनीति का मुकाबला करने के लिए लंबे समय तक आत्म-नुकसान हुआ हो। फिर भी, वैकल्पिक मुकाबला तंत्र सीखा जा सकता है और बिल्कुल मदद कर सकता है। क्योंकि जब मेरा मानना है कि आत्महत्या एक समझ से बाहर का व्यवहार है, मेरा यह भी मानना है कि हम सभी स्वस्थ विकल्पों को भी समझ सकते हैं। क्योंकि उस समय मेरे पास आत्म-क्षति सबसे अच्छा विचार हो सकता था, लेकिन अब मुझे पता है कि बेहतर विचारों को कैसे तैयार किया जाए।
यहाँ पर HealthyPlace में हमारे पास ब्लॉग है: "सेल्फ-इंजरी के बारे में बोलना"इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए इसे देखें।
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