तुम एक मानसिक बीमारी नहीं है! ये सब तुम्हारे दिमाग में है!

मैं अपने बेशकीमती रिकॉर्ड संग्रह पर शर्त लगाऊंगा कि यदि आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं तो आपने उन शब्दों को सुना होगा। शायद एक से अधिक बार। शायद आप याद करने की परवाह से अधिक बार। लेकिन इस पर मेरे साथ रहो और पढ़ते रहो.. .

तथ्य या पतन: क्या मानसिक बीमारी हमारे सिर में है?

तकनीकी रूप से, ठीक है, मुझे लगता है कि यह है। लेकिन अगर आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं, जिसे आप समझते हैं - एक गहरे स्तर पर - कि हमारा जीवन अक्सर कई लोगों में मानसिक बीमारी से प्रभावित होता है तरीके - निश्चित रूप से सिर्फ 'हमारे सिर में नहीं।' हम दुष्प्रभावों के साथ रहते हैं जो हमारे जीवन, हमारी शारीरिकता और हमारे जीवन को बाधित कर सकते हैं उत्पादकता।

जब कोई हमें बताता है कि हमारी बीमारी - मुख्य रूप से क्योंकि वे इसे देख नहीं सकते हैं - इसका मतलब यह नहीं है कि यह चेहरे में एक प्रकार का थप्पड़ है। वे नहीं जानते कि मानसिक बीमारी से उबरना कितना मुश्किल काम है। वे संतुलन को प्राप्त करने के लिए हमारे द्वारा की गई कुर्बानियों को नहीं समझते हैं और उन्हें जारी रखना चाहते हैं।

शब्दों को रोकने के लिए और वसूली पर ध्यान केंद्रित करें!

हमारा मानसिक स्वास्थ्य, अच्छा या बुरा या बीच में कहीं भी, दैनिक आधार पर हमारे जीवन को प्रभावित करता है। और इस कारण से मेरा तर्क है कि यह है नहीं हमारे सिर में। भले ही, तकनीकी तौर पर, यह है।

(साइड-नोट: तकनीकी परेशान हैं और आपके मनोचिकित्सक से बेहतर हैं।)

जब आप लोगों से मुठभेड़ करते हैं, और आप निश्चित रूप से करेंगे, जो ईमानदारी से मानते हैं कि मानसिक बीमारी मौजूद नहीं है और हमारे कार्य इससे प्रभावित नहीं हैं, तो आपके पास विकल्प हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप इस व्यक्ति की पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो उन्हें मानसिक स्वास्थ्य पर शिक्षित करने में समय का निवेश करें तुम्हारी मानसिक स्वास्थ्य। या नकारात्मक टिप्पणियों और उन लोगों को अनदेखा करें जो उन्हें बताते हैं। यदि - और क्लिच के लिए खेद है - अज्ञानता आनंद है, ठीक है, उन्हें यह करने दो।

अंत में, अपनी खुद की रिकवरी पर ध्यान दें। पहले खुद को रखो। तुम इसके लायक हो. और कभी-कभी नकारात्मक टिप्पणी करने वाले लोग, उम्म, कुछ अन्य चीजें जो मैं विस्तार से बताने से बचना चाहूंगा।