एक आत्महत्या मित्र के लिए सहायता प्रदान करना

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या की स्पष्ट चर्चा है क्योंकि यह एक आत्मघाती दोस्त का समर्थन करने से संबंधित है।

चलो सामना करते हैं; अधिकांश लोग असहज महसूस करते हैं जब शब्द आत्महत्या बातचीत में आता है क्योंकि हम नहीं जानते कि आत्महत्या करने वाले मित्र का समर्थन करें या किसी से प्यार करें। कोई सोचना नहीं चाहता आत्महत्या करने के लिए किसी को खोना. इससे जूझ रहे किसी व्यक्ति के लिए जगह रोकना दर्दनाक हो सकता है आत्मघाती विचार. आप सोच सकते हैं, "मुझे नहीं पता कि क्या कहना है। अगर मैं इसे बदतर बनाऊं तो क्या होगा? ”सौभाग्य से, एक आत्महत्या करने वाले दोस्त या किसी प्रियजन के लिए समर्थन प्रदान करना जितना आसान लगता है उससे कहीं अधिक सीधा है।

एक दोस्त आत्महत्या है जब समर्थन प्रदान करना

जब मैं ग्रेजुएट स्कूल में था, मैंने इसके लिए काम किया राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन. मैंने एक मोबाइल यूनिट पर काम किया, जिसने क्षेत्र में कॉल का जवाब दिया। यदि किसी व्यक्ति ने हॉटलाइन को कॉल किया और कहा कि वे आत्मघाती थे, तो उन्हें संकट की एक जोड़ी की पेशकश की गई विशेषज्ञ जहां भी आए, दिन हो या रात, उनका समर्थन करने और सुरक्षा योजना बनाने के लिए उनके पास आए उनके साथ। हमने उन लोगों के लिए अस्पताल में परिवहन भी प्रदान किया, जिन्हें मैदान में स्थिर नहीं किया जा सकता था, लेकिन जिन लोगों को बुलाया गया था, उनमें से अधिकांश को अस्पताल जाने की आवश्यकता नहीं थी। लोगों को अपने दर्द को मान्य करने, और उनके दुख के लिए दया दिखाने के लिए किसी की जरूरत थी। अधिक बार नहीं, एक बार जब उन्होंने सुना और परवाह की, तो वे एक सुरक्षा योजना बनाने और हमें अपने रास्ते पर भेजने के लिए तैयार थे ("

क्या आत्महत्या करने वाले व्यक्ति के साथ आत्महत्या के बारे में बात करना खतरनाक है?").

नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन के लिए काम करने के मेरे अनुभव ने मुझे कई मूल्यवान सबक सिखाए, लेकिन इन सबके बीच एक व्यक्ति खड़ा था: हर कोई देखना चाहता है। हम चाहते हैं कि हमारा अस्तित्व मायने रखता है। हम चाहते हैं कि हमारे दर्द को स्वीकार किया और आराम दिया। हम जानना चाहते हैं कि हम अकेले नहीं हैं। जब हम दूसरों के लिए इन बुनियादी जरूरतों को पूरा करते हैं, तो यह उन्हें चलते रहने की ताकत देता है। यह आशा प्रदान करता है कि चीजें बेहतर हो जाएंगी।

एक आत्महत्या मित्र की सहायता और समर्थन कैसे करें

आत्महत्या करने वाले दोस्त का समर्थन करने के लिए आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या प्रशिक्षित संकट विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। किसी प्रियजन से पूछने से डरो मत यदि वह विचार कर रहा है खुद को नुकसान. किसी व्यक्ति से पूछना आत्महत्या के बारे में सवाल उस व्यक्ति को आत्मघाती नहीं बनाएंगे। यदि कोई आत्म-हानि पर विचार कर रहा है, तो उस व्यक्ति को यह जानकर राहत मिल सकती है कि आप उस व्यक्ति की पीड़ा और देखभाल के बारे में इतना कुछ देख सकते हैं।

निम्नलिखित सहायता कथन कहने पर विचार करें:

• मुझे आपकी परवाह है और मैं आपका समर्थन करता हूं।
• चलो संकट हॉटलाइन को एक साथ बुलाते हैं।
• तुम बोझ नहीं हो। मैं यहां आपके लिए रहना चाहता हूं।
• मैं आपको सुरक्षित रहने में कैसे मदद कर सकता हूं?
• हमें अभी बात नहीं करनी है। मैं सिर्फ आपके साथ बैठ सकता हूं।
• हम इसके माध्यम से मिलेंगे।
• आपका दर्द वैध है।

यदि आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारा देखें आत्महत्या की जानकारी, संसाधन और समर्थन अनुभाग। अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए, कृपया हमारे देखें मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन संख्या और रेफरल जानकारी अनुभाग।

हेइडी ग्रीन एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और स्व-प्रेम एफिसियोनाडो है। वह एरिज़ोना में अपना आनंदित जीवन व्यतीत करती है जहाँ वह लंबी पैदल यात्रा, कयाकिंग, और अपने बचाव पिल्स की तस्करी का आनंद लेती है। Heidi पर खोजें ट्विटर, लिंक्डइन, फेसबुक, इंस्टाग्राम तथा उसका ब्लॉग.

कृपया ध्यान दें: डॉ। ग्रीन अपनी व्यक्तिगत राय और अनुभव साझा करते हैं और उनके द्वारा लिखित कुछ भी पेशेवर या व्यक्तिगत सेवाओं या सलाह पर विचार नहीं किया जाना चाहिए।