कार्यस्थल में अवसाद
कार्यस्थल में अवसाद के प्रबंधन में प्रबंधक की भूमिका। अवसाद या अवसादग्रस्त बीमारियों वाले कर्मचारी की मदद कैसे करें।
हम में से अधिकांश के लिए, काम हमारे दिन को संरचना प्रदान करता है, सामाजिककरण करने का अवसर, उपलब्धि की भावना, और खुशी का स्रोत। दूसरे शब्दों में, काम उदास होने की संभावना को कम कर सकता है।
अपने काम में संतुष्टि हासिल करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
काम में खुश और स्वस्थ रहने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:
- उन नौकरियों का पीछा करें जो आपको अपने कौशल को विकसित करने का अवसर प्रदान करती हैं,
- आपके बॉस या प्रबंधक ने आपके लिए प्रदर्शन की अपेक्षाओं को स्पष्ट किया,
- जरूरत पड़ने पर इन अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए सहायता मांगें,
- नई तकनीकों और नए कौशल सीखने के बारे में अपने आप को शिक्षित करें ताकि आप रुचि और चुनौती बने रहें, और
- कठिन समय (जैसे कर्मचारी सहायता, मानव संसाधन) के माध्यम से आपको सहायता करने के लिए कंपनी संसाधनों का लाभ उठाएं।
कार्यस्थल में अवसाद के प्रबंधन में प्रबंधक की भूमिका
अवसादग्रस्तता की बीमारियां किसी कर्मचारी की उत्पादकता, निर्णय, दूसरों के साथ काम करने की क्षमता और समग्र कार्य प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती हैं। पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में असमर्थता महंगी गलतियों या दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है।
प्रदर्शन और नौकरी के व्यवहार में परिवर्तन जो एक कर्मचारी को अवसादग्रस्त बीमारी से पीड़ित होने का सुझाव दे सकता है, में शामिल हैं:
- कमी या असंगत उत्पादकता
- कार्य स्टेशन से अनुपस्थिति, थकान, लगातार अनुपस्थिति
- बढ़ी हुई त्रुटियां, काम की गुणवत्ता में कमी
- विलंब, चूक की समय सीमा
- सहकर्मियों से निकासी
- अत्यधिक संवेदनशील और / या भावनात्मक प्रतिक्रियाएं
- काम में रुचि कम होना
- सुस्त विचार
- सीखने और याद रखने में कठिनाई
- धीमी गति और कार्यों
- हर समय थके होने के बारे में लगातार टिप्पणियां
ये एक ही चेतावनी के संकेत समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला की किसी भी संख्या को इंगित कर सकते हैं। एक नेता के रूप में, अवसाद के रूप में जो आप देखते हैं उसका निदान करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। छड़ी के बजाय सिर्फ यह पहचानने में कि कुछ गलत है, और कंपनी के कर्मचारी को पेशेवर या व्यावसायिक स्वास्थ्य नर्स की सहायता के लिए कर्मचारी को संदर्भित करने के लिए देखभाल और सम्मानजनक कार्रवाई करना।
यह एक कर्मचारी के साथ बात करने का समय है जब आपने ऊपर सूचीबद्ध चेतावनी संकेतों में से कई पर ध्यान दिया है। जितनी जल्दी आपकी यह बातचीत हो, उतना अच्छा।
यह आपके लिए देखभाल और चिंता व्यक्त करने, नौकरी के प्रदर्शन पर प्रतिक्रिया प्रदान करने और कर्मचारी को एक संसाधन का संदर्भ देने में मदद करने का एक मौका है जो मदद कर सकता है। यदि आपको यकीन नहीं है कि कर्मचारी के साथ आपकी बातचीत कब और कैसे शुरू होगी, तो अपने कर्मचारी सहायता पेशेवर या व्यावसायिक स्वास्थ्य नर्स से संपर्क करें।
अवसाद के साथ कर्मचारी के रूप में:
यदि आप नौकरी कर रहे हैं और उदास महसूस कर रहे हैं, तो सलाह लें। आपकी कंपनी के पास आपकी सहायता करने के लिए संसाधन हो सकते हैं (जैसे, एक कर्मचारी सहायता पेशेवर या व्यावसायिक स्वास्थ्य नर्स) या आप बाहर की मदद ले सकते हैं (जैसे, पारिवारिक चिकित्सक)। अगर आप सक्षम हैं तो काम करते रहना जरूरी है। जो भी करने में सक्षम हो उसे करो। कुछ भी नहीं करना, और बिस्तर पर आराम करना, केवल आपकी बेकार की भावनाओं को जटिल करेगा और आपके उदास मनोदशा में योगदान देगा।
उदास रहने वाले व्यक्ति के सहकर्मी के रूप में:
यदि आप कार्यस्थल में किसी को जानते हैं जो उदास हो सकता है, तो उनके साथ बात करें और मदद लेने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें कंपनी संसाधन (कर्मचारी सहायता पेशेवर या व्यावसायिक स्वास्थ्य नर्स) या उनके द्वारा चिकित्सक।
इस तरह के संकेत के लिए देखो:
- थकान
- अप्रसन्नता
- अत्यधिक विस्मृति
- चिड़चिड़ापन
- रोने के मंत्र के लिए प्रवृत्ति
- अनिश्चितता
- उत्साह की कमी
- वापसी
आपको पता चलेगा कि क्या किसी की मदद करना है या नहीं, अगर आप नोटिस करते हैं कि उनका उदास मूड बिना रुके जारी है हफ्तों के लिए, वे अपने सामान्य हितों का आनंद लेने के लिए प्रकट नहीं होते हैं, या यदि उनके पास निराशा की भावना है उन्हें।
स्रोत: स्कॉट वालेस, पीएच.डी., आर। साइच।
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