रियलिटी चेक: क्रॉनिक मेंटल इलनेस रिलेप्स को आमंत्रित करता है
इस सप्ताह के शुरू में, मैं एक पोस्ट लिखता हूं मानसिक बीमारी की रिकवरी: क्या मैं ठीक रहूंगा? पोस्ट के बाद, मैंने सोचना शुरू किया। मैंने खुद से पूछा कि बहुत सवाल: क्या मैं ठीक रहूंगा? उत्तर? नहीं, हमेशा के लिए नहीं। हमेशा के लिए अच्छा होगा। मैंने तब सोचा कि मैं इसके साथ सहज कैसे हो सकता हूं।
है उस मुमकिन?
रिलैप्स मानसिक बीमारी का हिस्सा है
अब, मैं समझता हूं - निश्चित रूप से, कुछ अपवाद हैं। लेकिन शब्द तनाव कुछ, और अगर आप इन लोगों में से एक हैं तो हमें बताएं। आपको कुछ पता होना चाहिए जो हम नहीं करते हैं - सीक्रेट?
एक बार जब किसी व्यक्ति को एक मानसिक बीमारी का पता चलता है तो उसका इलाज किया जाता है। वसूली का मार्ग लंबा है, यह कभी आसान नहीं होता है, लेकिन हम इसे ढूंढने के बाद खुशी मनाते हैं।
और फिर, नए पाया स्थिरता में relishing के बाद, हम खुद से पूछते हैं: "क्या मैं टाल दूंगा?" हम शायद हमारे मनोचिकित्सक से पूछते हैं, और वह शायद हमें बताएगा कि इसके बारे में नहीं सोचना है, लेकिन ध्यान केंद्रित करना है अच्छी तरह से रहना और रहना! वाह! यही कारण है कि के अच्छी सलाह, यह वास्तव में है, लेकिन एक मानसिक बीमारी के साथ जीना सीखना चुनौतीपूर्ण है।
रिलैप्स की संभावना को स्वीकार करना असंभव लग सकता है। लेकिन ऐसा नहीं है।
यह स्वीकार करना कि पलायन मानसिक बीमारी का हिस्सा है
के साथ रहने से शायद कम मुश्किल है अनुपचारित मानसिक बीमारी। मुमकिन है, आपका दिमाग थोड़ा बेहतर काम कर रहा हो और, हम, अब पूरी बात जानने की कोशिश कर सकते हैं।
इसमें समय लगता है मानसिक बीमारी के निदान को स्वीकार करें। मैं इससे जूझता हूं हर एक दिन- हालाँकि यह अब मेरे जीवन को परिभाषित नहीं करता है - और मेरा मानना है कि इसकी संभावना के साथ आने के कारण इस का हिस्सा है।
जब मैं रिलैप्स के बारे में सोचता हूं, तो मैं अपनी जिंदगी के बारे में नहीं सोचता इससे पहले मुझे निदान किया गया था: द्विध्रुवी विकार के उच्च और दर्दनाक चढ़ाव। क्योंकि वह तब था और यह है अभी। और अब अच्छा है।
एक बार निदान, आप अपनी बीमारी के बारे में जानें। आप, और आपका सहायता समूह, पहचान सकते हैं लक्षणइससे पहले कि जीवन के असहनीय हो जाता है। यदि आप सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो अपने मनोचिकित्सक से संपर्क करें, आप अक्सर पूरी तरह से बच सकते हैं।
स्व-देखभाल का अभ्यास करें. लोगों तक पहुंचना। अपनी भावनाओं को लिखो, हाँ, अपनी भावनाओं को। मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ...हम अपनी भावना के बारे में बात करते हैं, लेकिन फिर भी, लानत कलम बाहर खींचो! हमारे जीवन को अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए हम सभी छोटी-छोटी चीजें कर सकते हैं--ये काम करो- जब तक आप उन्हें करते हुए अपने scowling!
वास्तविकता? पुरानी मानसिक बीमारी में अक्सर रिलैप्स शामिल होता है। अपनी बीमारी को समझना सीखना, खुद को, जीवन को थोड़ा उज्ज्वल करने की अनुमति देता है। और उज्ज्वल रहने के लिए।
