यादें जो मानसिक बीमारी से रिकवरी को नुकसान पहुंचा सकती हैं

जब आप बीमार थे तब से यादें आपकी वसूली को नुकसान पहुंचा सकती हैं। मन, आपकी स्मृति, बुरे बिट्स को अलग करने का एक अजीब तरीका है: अस्पताल में समय, पीड़ा, घृणा की खोज। आप की तरह भूल जाते हैं तीव्र दर्द। जब आप बीमार थे तब से यादों को छिपाना तर्कहीन विचारों को आमंत्रित करता है (जैसे कि आप कभी भी शुरू करने के लिए कभी बीमार नहीं थे)।

पहले, मुझे अपने अनुभव का वर्णन करने दें: जब मुझे पहली बार दवा पर स्थिर किया गया था, खोज के वर्षों के बाद, दर्दनाक साल, मैं नई आँखों से दुनिया में प्रवेश करने में सक्षम था। एक मन जो समझता था कि द्विध्रुवी विकार के निदान का मतलब है मैं जीवन भर दवाई लेता रहूंगा. जीवन हमेशा सहज नहीं होगा, मुझे स्थिर रहने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। इतने लंबे समय तक संघर्ष करने के बाद, यह मेरे लिए समझ में आया, और मैंने अपने कल्याण को पोषित किया। लेकिन जैसे-जैसे वर्षों बीत गए मैंने सोचा कि क्या मुझे द्विध्रुवी विकार है? जब मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है तो क्या मैं यह सब दवा ले रहा हूँ?

मुझे समय की याद आने लगी, पूर्व-निदान, जब मैं ठीक था। जब मैं स्कूल में था और सप्ताहांत पर बेसबॉल खेलता था। मैं यह भूल गया कि बड़ी चिंता, अवसाद और उन्माद के कारण मैं इन कामों को करने में असमर्थ था। लेकिन मेरे दिमाग ने अच्छे हिस्सों पर ध्यान केंद्रित किया, बुरे को खत्म किया और मुझे लगा कि शायद अब मुझे इलाज की जरूरत नहीं है। शायद मैं था

साधारण.

मैंने अपनी दवा कम करना शुरू कर दिया, और हफ्तों के भीतर मेरा जीवन अलग हो गया। उन यादों को, डराने वाली यादें, जो मुझे याद दिलाती हैं, हाँ, मुझे यह बीमारी है।

जब मैं शांत हो गया, तो नशे और शराब के वर्षों के बाद, मुझे अच्छे समय की याद आने लगी। इससे पहले कि सब खराब हो गया। मुझे दोस्तों के साथ रातें याद हैं, जोर से संगीत, आजादी. मेरे दिमाग ने इस पर ध्यान केंद्रित किया और कई अतिदेय और बरामदगी को धक्का दिया, जो मैंने अनुभव किया, नशे की पूर्ण नरक। इन यादों के कारण मुझे एक दो बार, यहाँ एक ड्रिंक, दस और बाद में खिसकना पड़ा।

यह एक वेक अप कॉल था, जो संयम की अवधि के बाद पुन: उत्पन्न होता था। इसने मुझे जगा दिया कि मेरी दवा बंद होने से: मुझे उन यादों का सामना करने के लिए मजबूर होना पड़ा, जिन्हें मैंने बोतलबंद किया था। अनुपचारित मानसिक बीमारी भयानक है, और सक्रिय लत आपको अपने घुटनों पर लाती है। मैं गिरने से बीमार था, बीमार होने से बीमार था, और एक समझ में आया है: मुझे लगातार खुद को याद दिलाने की जरूरत है कि मुझे अच्छी तरह से रहने की जरूरत है। भयानक चीजें होती हैं अगर मैं नहीं करता।

आपको अपनी यादों को फिर से हासिल करने के लिए सामना करना होगा

जब आप आघात का अनुभव करते हैं, तो मस्तिष्क की प्राकृतिक प्रतिक्रिया इसे आपके दिमाग की दरार में दफन कर देती है। मानसिक बीमारी अक्सर इससे जुड़ी होती है पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षण. हमारा मन हमें उस दर्द से बचाने का काम करता है जिसे हमने महसूस किया था, आघात और कभी-कभी हम खुद को समझाते हैं कि हम थे बीमार नहीं है. आखिर कौन चाहता है कि पुरानी मानसिक बीमारी? मुझे नहीं, और मैं मान रहा हूं कि आप भी नहीं।

ठीक होने के लिए, आपको अतीत का सामना करना होगा। आपको उन अनुभवों के साथ सामंजस्य स्थापित करना चाहिए जो आपके निदान का कारण बने।

आप अतीत का सामना कैसे कर सकते हैं?

इस सवाल का आसान जवाब नहीं है। अतीत का सामना करना, भविष्य को गले लगाना, हम सभी के लिए एक अलग यात्रा है। यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि अतीत को समझने के लिए काम करना कुछ लोगों के लिए ट्रिगर हो सकता है, यह चिंता और अवसाद को जन्म दे सकता है, और अक्सर ऐसा करते समय चिकित्सा की तलाश करना उपयोगी होता है। एक चिकित्सक, आपका मनोचिकित्सक, प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकता है, एक ऐसी प्रक्रिया जो भयावह और मुक्ति दोनों है। आपको इसे अकेले करने की आवश्यकता नहीं है।

अपने अतीत का सामना करके आप भविष्य की योजना बना सकते हैं। आप यह समझना शुरू कर सकते हैं कि आपके पिछले अनुभव नहीं हैं परिभाषित आप, लेकिन वे आपको यह याद दिलाने के लिए सेवा करते हैं कि आप अब कितने भाग्यशाली हैं, और मानसिक बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए ताकि आप अच्छी तरह से रह सकें।

याद रखें, लाभ जोखिम को बढ़ा देता है।