अवसाद के साथ अपने पूर्वजों की मदद करना
माता-पिता को अपने बच्चे के वजन के कुछ दबावों को दूर करने का प्रयास करना चाहिए और उसके लिए अवसर पैदा करना चाहिए कि वह उन गतिविधियों को खोजे जो उन्हें आनंद देती हैं और करने में अच्छा लगता है।
प्रेशर कुकर में आज के बच्चे
"यह हुआ करता था, एक बच्चा औसत ग्रेड प्राप्त कर सकता था, किक-द-कैन खेल सकता था, सार्वजनिक पुस्तकालय में कुछ किताबें पढ़ सकता था, और यह काफी अच्छा होगा। अब औसत होना कलंकित हो गया है। ”
तो लॉस एंजिल्स में बाल मनोचिकित्सक डॉ। अब्राहम हवीवी कहते हैं। हविवी का मानना है कि आधुनिक जीवन के दबावों में वृद्धि हुई है बच्चों में अवसाद. अब, 20 वीं शताब्दी के अंत में, माता-पिता महसूस करते हैं कि "हैव्स" और "हैव्स-नॉट्स" के बीच की खाई चौड़ी हो रही है। नतीजतन, वे यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि उनके बच्चे कक्षा में, एथलेटिक क्षेत्र और अपने सामाजिक मंडलियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए बच्चों से आग्रह करते हुए "हव्स" का हिस्सा बनेंगे। यद्यपि माता-पिता के दिल में अपने बच्चों के सर्वोत्तम हित हैं, वे अनजाने में बच्चों को बहुत अधिक जिम्मेदारी संभालने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
जूलरी ड्रेक, एक पूर्व प्राथमिक स्कूल शिक्षक जो अब लॉस एंजिल्स काउंटी ऑफ़िस ऑफ़ एजुकेशन के लिए काम करता है, कहते हैं कि आज के बच्चों को 10 या 20 साल पहले उनके समकक्षों की तुलना में बहुत अधिक होमवर्क है।
ड्रेक कहते हैं, "यह जरूरी नहीं कि होमवर्क सार्थक हो, साथ ही उनके पास डांस सबक, खेल सबक भी हैं।" "दिन के कार्यक्रमों को वापस करने और संसाधित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।"
पांचवीं कक्षा के शिक्षक, कारमेन डीन, हमारी एमटीवी संस्कृति के हिस्से में बचपन के अवसाद में वृद्धि का श्रेय देते हैं।
"लड़कों को लगता है कि उनके पास एक सुंदर बेब, एक बड़ी कार, यह सब बाहरी सामान है। लड़कियों को लगता है कि उन्हें इस असंभव शारीरिक आदर्श को जीना है, इसलिए तुरंत विफलता की भावना है। यह 14- और 15 साल के बच्चे हुआ करते थे जो इन संदेशों पर प्रतिक्रिया दे रहे थे। अब यह छोटे बच्चों को छान रहा है। ”
अधिक व्यापक जानकारी बच्चे के अवसाद के लक्षण तथा एक उदास बच्चा कैसा दिखता है असल ज़िन्दगी में।
परिस्थितिजन्य अवसाद - एक मंदी में
यह एक पूर्ववर्ती के हार्मोन के लिए सामान्य है और मूड स्विंग के कारण स्वायत्तता के लिए बढ़ती आवश्यकता है। डॉ। हैवी का कहना है कि माता-पिता को कभी भी ऐसा नहीं करना चाहिए, यदि कभी-कभी, उनके बच्चे खुद से कम हो जाते हैं। हेविवि के अनुसार, बच्चे आमतौर पर "स्थितिजन्य अवसाद" से पीड़ित होते हैं - स्कूल के दबाव या दोस्तों के साथ समस्याओं से उपजी निराशा। इस तरह की मंदी अल्पकालिक है और आमतौर पर हस्तक्षेप के बिना उठाएगा।
छठे-ग्रेडर, ब्लेक क्लॉसन, ने इस तरह की मंदी का अनुभव किया जब उन्होंने अपने छोटे प्राथमिक विद्यालय के पोषण की दुनिया को सातवें दर्जे पर शुरू किया। एक सामान्य लड़का जिसने अपने माता-पिता के तलाक, उसकी माँ के बाद के पुनर्विवाह और अपनी सौतेली बहन के जन्म से ब्लेक को जूनियर के पहले कुछ हफ्तों में सबसे ज्यादा तनाव हुआ जिंदगी।
"अचानक, उसे कक्षाओं को बदलना होगा, उसे अपनी नोटबुक को एक निश्चित तरीके से रखने की उम्मीद है, और वह है हॉल में दाढ़ी के साथ आठवें-ग्रेडर्स गुजरते हुए, "ब्लेक की मां, जीना कहती है, थोड़ा अभिभूत खुद को।
ब्लेक ने माना कि स्कूल के दबाव ने उनके स्वभाव को प्रभावित किया है।
"मैं वास्तव में एक मिनट खुश रहूंगा, फिर एक घंटे बाद, मैं सबसे खराब मूड में रहूंगा, जैसे कि मैं अपना होमवर्क भूल जाता हूं," वे कहते हैं।
सौभाग्य से, ब्लेक के बुरे मूड एक घंटे से अधिक नहीं रहते हैं। और जूनियर हाई में कई हफ्तों के बाद, वह महसूस करता है कि वह तनाव को संभालने में बेहतर है। वह अपने माता-पिता के आश्वासन के लिए इस नए आराम का हिस्सा है।
"उन्होंने मुझे एक बार कहा था कि मुझे स्कूल में काम करने की आदत है, चीजें बेहतर होंगी। और उन्होंने किया। "
क्या आपके बच्चे में नैदानिक अवसाद है?
माता-पिता को अपने बच्चे के अवसाद के बारे में चिंतित होना चाहिए अगर यह लंबे समय तक जारी रहता है और इतना व्यापक है कि यह सब कुछ रंग देता है। ये है नैदानिक अवसाद, जिसे डॉ। हविवी "ग्रे-टिंटेड चश्मा" पहनना पसंद करते हैं। वह बताते हैं कि गंभीर रूप से उदास बच्चे को लगता है कि "सब कुछ बुरा है, कुछ भी मजेदार नहीं है, और कोई भी उसे या उसे पसंद नहीं करता है।"
एक पूर्ववर्ती में संभव नैदानिक अवसाद का आकलन करने में, हविवी बच्चे के जीवन के प्रमुख क्षेत्रों की जांच करता है: परिवार, सामाजिक, शैक्षणिक और आंतरिक दुनिया। हविवी का कहना है कि ज्यादातर परेशान प्रीटेन्स वह नहीं देखते हैं प्रमुख उदासी. इसके बजाय, वे प्राथमिक क्षेत्रों में से एक में निराशा के कारण हैं। एक बार जब हविवी समस्या का हल निकाल लेता है, तो वह परिवार के साथ मिलकर एक उचित उपचार तैयार करता है। उदाहरण के लिए, यदि एक चमकदार लड़का एक अत्यधिक प्रतिस्पर्धी स्कूल में गरीब ग्रेड बना रहा है, तो उसके माता-पिता उसे एक ऐसे स्कूल में स्थानांतरित करने पर विचार कर सकते हैं जो अधिक पोषण वाला वातावरण प्रदान करता है। या, यदि एक शिक्षक शिकायत करता है कि एक लड़की उसे लगातार कामचोर से विचलित लगती है, तो माता-पिता चाहते हो सकते हैं अनजाने में अपनी रचनात्मकता को नाकाम करने के बजाय बच्चे को एक कला वर्ग में नामांकित करें और उसे छोड़ने का आग्रह करें डूडलिंग।
बच्चों के लिए अवसाद दवाओं
डॉ। हैवी ने जोर दिया कि दवा बच्चों की पसंदीदा अवसाद उपचार की उनकी सूची में अंतिम है। हालांकि अपेक्षाकृत नया वर्ग अवसादरोधी -- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) जिसमें प्रोज़ैक और पैक्सिल शामिल हैं - बच्चों के लिए उतना ही सुरक्षित माना जाता है जितना कि वयस्कों के लिए, कोई नहीं वास्तव में जानता है कि क्या ये दवाएं एक पूर्ववर्ती विकासशील मस्तिष्क में सूक्ष्म, लंबी दूरी की परिवर्तन का कारण बन सकती हैं रसायन विज्ञान। अपने मरीज और परिवार के साथ मिलकर, हविवी एंटीडिपेंटेंट्स को निर्धारित करने के जोखिम और लाभों का वजन करता है। क्या बच्चा वापस ले लिया गया है, दोस्तों को खो रहा है? क्या उसका आत्मसम्मान कम है? क्या उसकी एकाग्रता इस बात से बिगड़ा है कि वह स्कूल में असफल हो रही है? यदि बच्चा इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में पीड़ित है, तो अवसाद दवा से संभावित लाभ अज्ञात जोखिमों को पार कर सकते हैं।
के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी पढ़ें बच्चों के लिए अवसादरोधी.
वयस्क कैसे मदद कर सकते हैं
डॉ। हैवी के अनुसार, माता-पिता को अपने बच्चे के वजन के कुछ दबावों को दूर करने का प्रयास करना चाहिए और उसे उन गतिविधियों को खोजने के लिए अवसर पैदा करना चाहिए जिन्हें वह आनंद लेता है और करने में अच्छा महसूस करता है। एक बच्चे को खुश होने के लिए बेतहाशा लोकप्रिय होना जरूरी नहीं है, लेकिन उसे कम से कम एक अच्छे दोस्त की जरूरत होती है। माता-पिता को भी अपने बच्चे को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए; किसी फिल्म में जाना या गेंद खेलना एक बच्चे को अकेले रहने से बेहतर महसूस कराता है कि वह कुछ भी नहीं कर रहा है।
डॉ। हैवी का कहना है कि अभिभावक के लिए सबसे अच्छी बात माता-पिता कर सकते हैं, उससे बात करना।
"परिवारों के बीच बातचीत चिकित्सा से बेहतर, सबसे महत्वपूर्ण है," हविवी कहते हैं। इन वार्तालापों में, माता-पिता को "सक्रिय श्रवण" का अभ्यास करना चाहिए: उनके बच्चे के विचार में रुचि व्यक्त करें; उसे कम से कम करने के बजाय उसकी भावनाओं को मान्य करें। माता-पिता के लिए यह साझा करने के लिए भी उपयोगी है कि उनके बच्चे की उम्र में उनके लिए यह कैसा था। लेकिन हविवी माता-पिता को अपनी सीमाओं को बनाए रखने और अपने बच्चे पर अपने स्वयं के मुद्दों को प्रोजेक्ट नहीं करने की चेतावनी देते हैं।
कारमेन डीन और जूली ड्रेक को लगता है कि शिक्षकों और स्कूल प्रशासकों को बच्चों को यह कहने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना चाहिए कि वे कैसे सोचते और महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, शिक्षक कक्षाओं में सामाजिक कौशल समूह स्थापित कर सकते हैं। ये समूह उन बच्चों की मदद कर सकते हैं जिनके अनुचित व्यवहार से साथियों को पता चल सकता है कि चोट क्या है, अच्छा क्या लगता है, तारीफ कैसे करें। शिक्षक सामुदायिक संसाधनों पर भी टैप कर सकते हैं जो पूरे परिवार को लाभान्वित कर सकते हैं: काउंसलिंग और पेरेंटिंग कक्षाएं।
डीन कहती हैं कि उनकी पांचवीं-ग्रेडर की शिकायतों पर टिप्पणी करते हुए, जो अक्सर वयस्कों को बच्चों की भावनाओं का सम्मान करते हैं एक व्यथित बच्चे के पास पहुंचने, उसे सुनने और वास्तव में विश्वास करने के लिए एक वयस्क के हिस्से पर यह बहुत प्रयास नहीं करता है उसे। वह माता-पिता के लिए एक अन्य छात्र के नंबर-एक सुझाव को उद्धृत करती है: "यदि आप हमारे साथ समय बिताते हैं, तो इससे हमें लगता है कि आप हमारी परवाह करते हैं।"
