मानसिक बीमारी से उबरने के लिए रचनात्मक परियोजनाएं

मानसिक बीमारी वसूली के लिए रचनात्मक परियोजनाओं का उपयोग करने से मुझे काफी मदद मिलती है। मेरी रिकवरी में कला ने एक अभिन्न भूमिका निभाई है सिजोइफेक्टिव विकार. यह सब पाँच सप्ताह के प्रवास के साथ शुरू हुआ उपचार केंद्र जहाँ मुझे मेरा प्रारंभिक निदान मिला। केंद्र में बहुत डाउनटाइम था और मैं अक्सर कला आपूर्ति के उनके माध्यम से खुदाई कर रहा था। मैं भयावह था दृश्य मतिभ्रम और उन्हें आकर्षित करने के लिए यह बहुत उपचारात्मक पाया गया।

जब अन्य लोग देख सकते थे कि मैंने क्या देखा, मेरे मतिभ्रम ने मुझ पर अपनी शक्ति खो दी और मुझे कम पृथक लगा। कुछ चित्र और चित्र कई में बदल गए जो फिर एक अधिक गंभीर खोज में बदल गए। अगले कई वर्षों में मैंने समूचे उत्तरी अमेरिका में समूह और एकल कला कार्यक्रमों में भाग लिया। पुनर्प्राप्ति आश्चर्य से भरी हुई है, और मेरा जीवन एक दिशा में लिया गया था, मैंने कभी भी उपचार केंद्र में मेरे प्रवेश से पहले की उम्मीद नहीं की होगी, वह स्थान जहां मेरी वसूली की यात्रा शुरू हुई थी।

लेकिन यह बेहतर हो जाता है। मेरे पास अब अपना सपना है। पिछले एक साल से मैं एक छोटा कला केंद्र चला रहा हूं। केंद्र एक स्थानीय का एक हिस्सा है

मानसिक स्वास्थ्य संगठन कि स्थायी आवास हासिल करने में बेघर मदद करता है। अब मैं दूसरों को अपनी खुद की वसूली कहानी बताने के लिए कला का उपयोग करने में मदद करता हूं। नौकरी मेरे लिए एक सही फिट है, और मुझे ऐसा आभारी महसूस होता है कि हम अपने समुदाय की मदद करते हुए जीवन जीने में सक्षम हो सकें।

कला केंद्र में, हम दृश्य कला, संगीत और लेखन में विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ करते हैं। मैं अपनी कला और लेखन परियोजनाओं में से कुछ को साझा करना चाहूंगा।

मेंटल इलनेस रिकवरी के लिए कुछ क्रिएटिव प्रोजेक्ट

हमारी दृश्य कला गतिविधियाँ हमारे प्रतिभागियों के बीच लोकप्रिय हैं। माध्यमों में रंगीन पेंसिल, मार्कर, ऐक्रेलिक पेंट और फोटोग्राफी शामिल हैं। हर मंगलवार, हमारे पास "खुली कला" होती है, जहाँ प्रतिभागी अपनी आपूर्ति चुन सकते हैं और अपनी कहानियों को बताने के लिए अलग-अलग तरीके खोज सकते हैं।

मास्क के साथ एक अधिक संरचित परियोजना

"अंदर / बाहर मास्क" एक अधिक संरचित परियोजना है। इस परियोजना के लिए, हमने कार्डस्टॉक पर मुद्रित खाली मुखौटा टेम्पलेट्स का उपयोग किया और रंगीन पेंसिल, मार्कर, और कोलाज सामग्री का उपयोग करके उन्हें सजाया। प्रत्येक प्रतिभागी ने दो मास्क बनाए। पहले नकाब ने दर्शाया कि वे अंदर से कैसा महसूस करते थे और वे दूसरों से छिपते थे। दूसरा मुखौटा उन्हें बाहर पर था - कैसे उन्होंने खुद को दुनिया के सामने पेश किया। जब हमने अपने मुखौटे खत्म किए, तो हमने अपना काम साझा करने में समय बिताया।

आप इस परियोजना के बहुत सारे संस्करण ऑनलाइन पा सकते हैं। उदाहरणों और विचारों के लिए Pinterest देखें।

विजुअल आर्ट एंड पोएट्री का उपयोग करते हुए एक सहयोगी परियोजना

यह दो-भाग की परियोजना थी। सबसे पहले, हमारे लेखकों के एक समूह ने गुमनाम रूप से कविताएँ लिखीं। अगले दिन, हमारे कलाकारों को ड्राइंग और चित्रों को प्रेरित करने के लिए बेतरतीब ढंग से कविताओं को सौंपा गया था। परिणामों ने एक सुंदर प्रदर्शनी बनाई।

हमारे लेखक के समूह से रिकवरी के संकेत

हमारे लेखक समूह हमेशा महीने के दूसरे बुधवार को मिलते हैं। हम आम तौर पर इसी संकेत के साथ एक विषय है। यहाँ हम पिछले साल का उपयोग किया है कुछ हैं:

• दर्द और अराजकता: इस समूह के लिए संकेत शामिल हैं, "क्या दर्द का सामना करने के लिए लाभ हैं?" और "जो आप अधिक अनुभव करते हैं - वास्तविक या निर्मित अराजकता?"
• बस: यह समूह सीमा के बारे में था। हमारा संकेत था, "जब यह पर्याप्त है? जब आप अपनी सीमा तक पहुँच चुके हैं तो आप कैसे जानते हैं? "
• प्यार और स्वीकृति: हमने स्व-प्रेम के साथ-साथ रिश्तों के बारे में भी लिखा। संकेतों में शामिल है, "बिना शर्त प्यार कैसा दिखता है?" और "मैं अपनी खुद की त्वचा में खुशी कब महसूस करता हूं?"
• भूतकाल वर्तमानकाल भविष्यकाल: हमने एक के बारे में लिखकर शुरू किया बचपन की यादे. वर्तमान के लिए, हमने उस समय अपने आसपास के वातावरण का वर्णन करने के लिए अपनी पांच इंद्रियों का उपयोग किया। फिर हम भविष्य के लक्ष्यों के बारे में लिखकर समाप्त हो गए।

रिकवरी के लिए स्पोकन वर्ड

हमारे बोले गए शब्द कार्यशाला के परिणामस्वरूप शक्तिशाली प्रदर्शनों की दोपहर हो गई। दर्शकों को इतना स्थानांतरित कर दिया गया कि हमारी कार्यशाला में शामिल नहीं हुए लोग बोलने के लिए उठ गए। मुझे ऐसा लगा कि यह कमरे में सभी को एक साथ करीब लाती है।

तीन हफ्तों में, हम दो, दो घंटे की कार्यशालाओं और एक अंतिम प्रदर्शन के लिए मिले। YouTube पर बोलने के साथ-साथ संगीत और धड़कन जैसे शब्दों के प्रदर्शन के बहुत सारे उदाहरण हैं। हमारे अधिकांश प्रतिभागियों ने अपनी पत्रिका के साथ खड़े होने और संगीत के बिना प्रदर्शन करने का विकल्प चुना।

हम जल्द ही इस गतिविधि को दोहराने की योजना बना रहे हैं।

फन के लिए गतिविधियाँ

कुछ दिन हम भारी विषयों को आराम देते हैं और बस मज़े करते हैं। एक आरामदायक ड्राइंग प्रोजेक्ट स्क्रैबल ड्रॉइंग है। जल्दी से ड्रा और लूप स्क्रिबल और अलग-अलग रंगों के साथ बंद आकृतियों में भरें। ज़ेन tangles, मंडल, और रंग भरने वाली किताबें आराम और मज़ा भी कर रहे हैं।

रिकवरी के लिए क्रिएटिव प्रोजेक्ट ढूंढना मेरा काम है

यह नौकरी न केवल मुझे पसंद है, लेकिन यह मुझे चुनौती भी देती है। मैं केंद्र का एकमात्र कर्मचारी हूं, इसलिए मैं स्नैक्स और स्नैक्स खरीदने से लेकर नियोजन समूहों और कार्यक्रमों तक सब कुछ करता हूं। समूहों के लिए विषयों और परियोजनाओं को तैयार करना बहुत काम हो सकता है, लेकिन मैं वास्तव में इसे करना पसंद करता हूं। मैं बहुत कुछ सीख रहा हूं। मैंने एक साल पहले अपनी नौकरी शुरू करने के बाद से एक व्यक्ति के रूप में छलांग और सीमाएं बढ़ा दी हैं। मैं यह भी कहना शुरू नहीं कर सकता कि मैं कितना आभारी हूं।

क्या आपके पास कोई रचनात्मक परियोजना है जिसने आपको मानसिक बीमारी की वसूली में मदद की है? मुझे टिप्पणियों में इसके बारे में सुनना अच्छा लगेगा।

यदि आप लेख में वर्णित किसी भी परियोजना या लेखन प्रॉम्प्ट का प्रयास करते हैं, तो मुझे उसके बारे में सुनना अच्छा लगेगा।