सहिष्णुता सहिष्णुता: एक सेब के साथ आप क्या करते हैं?
यदि आप या आपका कोई परिचित “संपूर्ण” मित्र, या “संपूर्ण” सह-कार्यकर्ता, सही बॉस या पूर्ण जीवनसाथी की तलाश में है, तो मैं मदद कर सकता हूँ। हाँ। मैं उस व्यक्ति की खोज में मदद कर सकता हूं जो हमेशा वहां रहेगा, कभी भी आपकी भावनाओं को चोट नहीं पहुंचाएगा, और हमेशा वही करें जो आप चाहते हैं या जो भी आपका आदर्श है।
आप देखना बंद कर सकते हैं! मुझे आपसे इसे तोड़ने से नफरत है, लेकिन लोग परिपूर्ण नहीं हैं।
यह मुझे विस्मित करने के लिए कभी नहीं रोकता है कि जो लोग शायद करते हैं - हम इसे सामाजिक रूप से उपयुक्त कैसे कहेंगे रास्ता - "किनारों के चारों ओर थोड़ा मोटा" अक्सर गलती या अस्वीकार करने के कारणों को खोजने के लिए बहुत पहले के बीच होता है अन्य। यह हो सकता है कि वे किसी को बहुत बातूनी, बहुत शांत, बहुत मोटा, बहुत पतला, बहुत स्मार्ट, बहुत स्मार्ट न हो, या यहां तक कि गलत रंग की त्वचा या उच्चारण भी मिल जाए। और फिर भी, ये अक्सर समान होते हैं, हाँ वही लोग जो अक्सर दूसरों द्वारा अस्वीकृति या शामिल न होने से परेशान होते हैं।
[सेल्फ-टेस्ट: रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया हो सकता है?]
यह प्रवृत्ति मेरे अतिसक्रिय ग्राहकों में से एक द्वारा सचित्र है, जो कई बार काफी कष्टप्रद हो सकता है। वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ने से इनकार कर रहा था जो उसका दोस्त बनना चाहता था क्योंकि उसे लगा कि वे उसे परेशान कर रहे हैं। उसी समय, वह अपने जीवन में रिश्तों की कमी के कारण उदास था। वह ऐसे लोगों को बंद कर रहा था जो उसके साथ रहना चाहते थे, जबकि उसने अन्य लोगों के साथ शामिल होने की मांग की थी, जिन्होंने उसे बाहर करने के लिए चुना था। ऐसा लगता है कि लोगों के दिमाग में अक्सर वह व्यक्ति या समूह होता है जिसे वे खुद को उसके साथ फिटिंग के रूप में देखते हैं। दुर्भाग्य से, वे हमेशा उस समूह के आदर्शों में फिट नहीं हो सकते हैं। हालांकि, एक और समूह या व्यक्ति हो सकता है जो उनसे दोस्ती करना चाहता है। यहीं पर समावेश और सहिष्णुता की अवधारणाएँ आती हैं।
यदि एक सेब में खरोंच है, तो कुछ पूरे सेब को फेंक सकते हैं। कितना बेकार है! अन्य लोग खरोंच को काट देंगे और सेब के बाकी हिस्सों का आनंद लेंगे। क्या होगा अगर हम सभी ने दूसरों को देखने का दृष्टिकोण अपनाया जो कि कारणों को शामिल करने के बजाय कारणों को शामिल करते हैं?
यह दृष्टिकोण आपके स्वयं के दृष्टिकोण से शुरू होता है। शायद आप आईने में देखते हैं और केवल वही देखते हैं जो आप नहीं हैं। यह संभावना है कि आप दूसरों को भी देखेंगे और केवल वही देखेंगे जो वे नहीं हैं।
अपने आप से अलग सवाल पूछें। आप क्या हैं? वे क्या हैं? वे आपके जीवन को कैसे समृद्ध कर सकते हैं?
[फ्री हैंडआउट: एक छोटे से टॉक सुपरस्टार बनें]
सहिष्णुता भी भाषा से शुरू होती है। अच्छे / बुरे जैसे मूल्यांकन / निर्णय शब्दों का उपयोग करने के बजाय, सही / गलत अलग या अद्वितीय जैसे शब्दों का उपयोग करना सीखें।
साहस की अपनी भावना का विकास करें। विविधता के बिना, जीवन सुस्त, उबाऊ और बहुत अनुमानित होगा। यह बिल्कुल ऐसा अंतर है जो दूसरों को हमारे जीवन में लाता है, जो हमें समृद्ध बनाता है।
जो तुम्हारे बारे में अच्छा है, उसे पकड़ो। आप जो मिलते हैं, उसके बारे में अच्छे से पकड़ें। और स्वतंत्रता का आनंद लें और आनंद लें जो खुले दिमाग और सहनशीलता के साथ हर दिन अभ्यास करता है। और उम्मीद है कि अन्य लोग भी उसी खुली मानसिकता और सहनशीलता के साथ आपसे मिलेंगे।
[लक्षणों से वापस कदम और अपने आप को स्पष्ट रूप से लड़खड़ाती दोस्ती को बचाने के लिए देखें]
12 अक्टूबर, 2018 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, जो कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक निशुल्क मुद्दा और निशुल्क ADDitude ईबुक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
