एडीएचडी क्रॉस फिनिश लाइन के साथ मेरी बेटी की मदद करना

एडीएचडी-ईंधन ऊब के लिए धन्यवाद, इस आकर्षक छोटे विकार की एक बानगी के लिए एक बार में कई परियोजनाएं चल रही हैं। यदि वह सब वहाँ था, हालांकि, हर कोई एडीएचडी रखना चाहेगा! एक ही समय में, जीवन को संतुलित करते हुए छह या अधिक परियोजनाओं को कौन टालना चाहेगा? सोचो हम सब कितने उत्पादक होंगे। दुर्भाग्य से, एडीएचडी जिस तरह से मैं करता हूं, हवा में उन सभी गेंदों का नकारात्मक पहलू है: हम में से अधिकांश को परेशानी होती है परिष्करण परियोजनाओं क्योंकि नए लोग पॉप अप करते हैं और उन्हें प्रतिस्थापित करते हैं।

नई परियोजनाएँ शुरू करने की यह प्रवृत्ति जो प्रगति पर है, समाप्त होने से पहले समुद्र तट पर गोले लेने जैसी है। आपके हाथों में कमरे होने की तुलना में समुद्र तट पर अधिक गोले हैं। संयुक्त राष्ट्र के एडीएचडी व्यक्ति एक संतोषजनक राशि एकत्र करने के लिए एक बाल्टी पकड़ता है और इसके साथ किया जाता है। एडीएचडी आत्मा कई बाल्टियों को पकड़ती है, एक अराजक मार्ग में उसके पीछे गोले बिखेरते हुए प्रत्येक को ओवरफिलिंग करती है। फिर वह बाल्टी को सर्फ में रख देता है और उसे सैंडकास्टल बनाते समय समुद्र में ले जाने देता है। लेकिन, हे बालक, हे बालक! उन समुद्रों से प्यार करो!

मैं इसे अपनी बेटी के साथ काम पर देखता हूं। उसने पिछले दिसंबर में सात किताबें पढ़नी शुरू कीं, लेकिन उसने अपनी मम्मी को लाइब्रेरी से लगभग 20 किताबें निकालने के लिए मना लिया - मैंने उनके लिए उधार ली गई 10 किताबों में से शीर्ष पर। समस्या बड़ी हो गई, क्योंकि उसने सब कुछ पढ़ना शुरू कर दिया लेकिन कुछ भी नहीं किया। यह एक पैटर्न है। वह रंग भरने वाली परियोजनाओं को भी पूरा नहीं करती है। उसकी तनाव कम करने वाली रंग-बिरंगी किताबें आधी रंगीन हैं। वह कई टीवी शो और वीडियो गेम शुरू करती है और एक नए शो या गेम में जाने से पहले उन्हें कभी खत्म नहीं करती है।

सच कहूं तो, ऐसा कोई कानून नहीं है जो कहता है कि मेरी बेटी को हर किताब, टीवी शो, या खेल शुरू करना है। वहाँ पर उपभोग करने के लिए बहुत सारे मीडिया उपलब्ध हैं, और यह सब खत्म करने के लिए किसी एक जीवन में समय नहीं है। कभी-कभी नमूना मजेदार होता है। आप नई चीजों का अनुभव करते हैं और अपने आप को अंतहीन मनोरंजन करते हैं। जब आप बुफे में होते हैं, तो कौन शुरू करता है और सिर्फ एक आइटम खाता है? इसके बजाय, इसमें से थोड़ा सा और एक सामान्य नियम है। हालांकि, अगर मेरी बेटी केवल नमूना ले रही है, तो वह कुछ शुरू करने और खत्म करने के लिए महत्वपूर्ण जीवन कौशल नहीं सीख रही है। वह कभी भी किसी कहानी के चरमोत्कर्ष तक नहीं पहुँच पाती है, या, बहुत कम से कम, अच्छे हिस्सों में पहुँचती है। उसका आनंद सतही और अधूरा है। वह जैक-ऑफ-ऑल-ट्रेड बन जाता है, लेकिन कोई भी नहीं।

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उसे कुछ खत्म करने की खुशियाँ सीखने में मदद करने के लिए, और समुद्र तट के हर खोल को चुनने की उसकी प्रवृत्ति को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए, मैंने निम्नलिखित नियम लागू किए हैं:

सीमाएं स्थापित करें। मैंने लाइब्रेरी से उसके द्वारा ली जाने वाली पुस्तकों की संख्या सीमित कर दी है। पुस्तकालय उसे 50 (!) वस्तुओं तक ले जाने देगा। उसकी मम्मी और मैं अब उसे 10 में से प्रत्येक के लिए पाँच तक सीमित कर देते हैं। तब से, उसने पुस्तक श्रृंखला को पूरा करना शुरू कर दिया है, कहानियों से प्यार करती है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, पुस्तकों को खोना बंद कर दिया है!

दो चुनें। मैंने अपनी लड़की से कहा कि हमें हर वीडियो गेम नहीं रखना है। हम उन्हें बेच सकते हैं जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं। मैंने सुझाव दिया कि हम कुछ खेलों को खत्म करना शुरू करते हैं ताकि हम देख सकें कि हमें किन चीजों को बेचना चाहिए। मेरे पास उसके दो गेम थे जिन्हें वह खत्म करना चाहती थी, उन्हें टीवी के सामने सेट कर दिया और कुछ समय के लिए दूसरों को लगा दिया। वीडियो गेम समस्या निवारण कौशल और हाथ से आँख समन्वय सिखाते हैं। वे सरल कार्यों से अधिक जटिल कार्यों तक प्रगति करते हैं। अगर वह किसी गेम को हर बार कठिन हो जाता है और एक नए गेम में चला जाता है, तो वह इन कौशलों में कभी पारंगत नहीं होगा। मैंने उसे एक समय में अपने टीवी शो को सीमित कर दिया था।

समय बनाना। जब मेरी बेटी बहुत सारे काम करती है, तो वह अभिभूत हो सकती है और पलटा लेने के लिए छोड़ देती है। अब मैं उसे पहचानने में मदद करके अधिक परियोजनाओं को पूरा करने की दिशा में मार्गदर्शन करता हूं कि उसने शुरुआत में क्या किया। फिर हम उसे परियोजना को पूरा करने में मदद करने के लिए चरणों में तोड़ देते हैं।

अगर मेरी बेटी मेरी तरह है, तो उसने कभी भी समुद्र के किनारे बाल्टी भरना बंद नहीं किया है, लेकिन शायद अब वह भी नहीं रहेगी उसके पास अपने सभी कार्यों को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक उपकरण हैं, केवल एक महत्वपूर्ण कुछ पर ध्यान केंद्रित करें, और यहां तक ​​कि खत्म करें उन्हें।

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24 अगस्त 2018 को अपडेट किया गया