आपके बच्चे के एडीएचडी के पांच चेहरे (कार्टून चरित्रों द्वारा बताया गया)

बच्चों और वयस्कों में ध्यान की कमी के विकार के साथ पांच चीजें हैं (ADHD या ADD) को विनियमित करने में परेशानी होती है: ध्यान, अति सक्रियता, आवेग, संगठन और भावनात्मकता। यह कुछ कष्टप्रद, निराशा और चिंताजनक व्यवहार की ओर जाता है। माता-पिता के रूप में, हम प्राप्त करते हैं हमारे बच्चों के व्यवहार से शर्मिंदा हैंसमझने में असमर्थ हैं कि वे पागल चीजें क्यों करते हैं जो वे करते हैं।

सच्चाई यह है कि, हमारे बच्चों के व्यवहार हमारे द्वारा महसूस किए जाने की तुलना में अधिक सामान्य हैं। यह देखना आसान हो सकता है जब हम एक नए लेंस के माध्यम से अपने इंप्रेशन को फ़िल्टर करते हैं। हमें खोजने के लिए रविवार की फ़नियों की तुलना में आगे देखने की आवश्यकता नहीं है व्यवहार हमारे बच्चे हर दिन प्रदर्शन करते हैं।

हमारे अपने बच्चों में जो गुस्सा है, उसे हम दोयम दर्जे के पात्रों में आराध्य के रूप में देखते हैं। जब हम विचित्रवीर्य की हरकतों पर हंसते हैं, तो आवेगी बातूनी बच्चों, यह हमारी झुंझलाहट को दूर ले जाता है। यह न केवल हमारे बच्चों के कार्यों को "सामान्य" करता है, बल्कि यह हमें यह देखने में मदद करता है कि चीजें बदतर हो सकती हैं। सबसे अच्छी बात, हमें एहसास है कि हम अकेले नहीं हैं।

यदि आप अपने बच्चे के एडीएचडी को समझने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और उसके व्यवहार से परेशान हो रहे हैं, तो शायद कुछ कार्टून चरित्र आपको एडीएचडी के पांच चेहरों पर एक नया दृष्टिकोण देंगे:

1. ध्यान को विनियमित करने में चुनौतियां - इस बात को पहचानने में असमर्थता कि किस पर ध्यान केंद्रित करना जरूरी है, सही समय पर उस पर ध्यान केंद्रित करना, एक चीज़ से दूसरी चीज़ पर ध्यान स्थानांतरित करना, और जब यह करने का समय हो तब ध्यान केंद्रित करना बंद कर देना कुछ और।

[तुम्हें पता है कि आपका बच्चा कब एडीएचडी है ...]

पेपरमिंट पैटी, में मूंगफली, एक ऐसा चरित्र है जो ध्यान से संघर्ष करता है। वह शिक्षक पर ध्यान नहीं दे सकती है, अक्सर उलझन में होती है कि उसके लिए क्या कार्रवाई आवश्यक है, और उसके शिक्षक जो कहते हैं, उसे अनदेखा करता है - जब तक, निश्चित रूप से, शिक्षक घोषणा कर रहा है कि यह समय है अवकाश!

कुकी दानव, में तिल सड़क, एक अलग तरीके से संघर्ष करता है। वह हाइपरफोकस - वह केवल कुकीज़ के बारे में सोचता है! हमारे बच्चे जो वीडियो गेम खेलते हैं, कुकी दानव की तरह उन्हें किसी और चीज की ज्यादा परवाह नहीं है। वह अपना ध्यान कुकीज़ से दूर नहीं कर सकता। आखिर, और कुछ भी उतना ही दिलचस्प नहीं है!

2. अति सक्रियता के साथ चुनौती। हमारे बच्चों के पास मस्तिष्क के लिए एक सुपरचार्ज्ड बैटरी होती है, जिससे उनके मस्तिष्क या शरीर को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। एक अति सक्रिय मस्तिष्क नींद की समस्याओं, बकबक और निरंतर गति को अंदर और बाहर लाता है।

केल्विन के बारे में सोचो केल्विन और होब्स, जो एक अति सक्रिय शरीर और कल्पना है। उसे डॉक्टर के पास ले जाएं, और वह मेज से स्लाइड करता है, उल्टा हो जाता है, फर्श पर उसका सिर और हवा में उसके पैर। उससे एक प्रश्न पूछें और वह दूर छटपटाने लगे। उसके पास इस बारे में कोई सुराग नहीं है कि वह क्या कह रहा है, लेकिन वह उन सभी चीजों को साझा करने के लिए उत्सुक है जो वह सोच रहा था जबकि वयस्क बात कर रहे थे। वह स्कूल के बारे में तेजी से आग विचार, होब्स के साथ एक साहसिक कार्य, और रात के खाने के लिए क्या चाहता है। जब वयस्क फिर से एक-दूसरे से बात करना शुरू करते हैं, तो वह फर्श पर छिपकली की तरह छिप जाता है और खिड़की पर एक मच्छर का पीछा करता है।

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3. आवेग के साथ चुनौती। हमारे बच्चों का मस्तिष्क वायरिंग वयस्कों को लगता है कि वे असभ्य, अपमानजनक या आक्रामक हैं। वास्तव में, आवेगी बच्चों को वर्तमान में बंद कर दिया जाता है, यह सोचने में असमर्थ है कि "बाद में" क्या ला सकता है।

हम्मी में सबसे बड़ा भाई है बच्चे उदास कॉमिक स्ट्रिप। उनकी आसक्ति घर पर घर्षण पैदा करती है, खासकर अपनी बड़ी बहन के साथ। वह बातचीत में बाधा डालता है, अपनी बहन के खेल को गड़बड़ करता है, व्यंजन गिराता है और खिलौनों को तोड़ता है, आहत कहते हैं चीजें, और खुद को खतरनाक स्थितियों में ले जाती हैं, जैसे सड़क पर चलना या उस पर चढ़ना छत। वह अपनी गलतियों (अभी तक) से नहीं सीखता है, और उसकी माँ को लगता है कि वह उसे एक पल के लिए अकेला नहीं छोड़ सकती, बहुत कम बैठी के साथ। वह आकर्षक और मनमोहक हो सकता है, लेकिन वह अपने आसपास के लोगों को थका देता है।

4. संगठन के साथ चुनौती। एडीएचडी वाले बच्चों को समय और जिम्मेदारियों के ऊपर रखने में परेशानी होती है। वे अविश्वसनीय हैं। वे योजना, प्राथमिकता, अनुक्रम, या याद नहीं कर सकते कि क्या करना है। अव्यवस्था जीवन के हर पहलू को प्रभावित करती है। यहां तक ​​कि स्व-देखभाल की मूल बातें - स्वच्छता और दवा लेना - से समझौता किया जाता है।

zits हमें जेरेमी के बेडरूम में गंदगी दिखाई देती है, हर जगह कपड़े और कागज बिखरे हुए हैं। वह चीजों को खो देता है, और संभवतः उसे अपने सर्दियों के कोट को चौथी कक्षा में बदलने की आवश्यकता होती है - कई बार। उनके परीक्षणों ने हस्ताक्षर करने के लिए अपने माता-पिता के लिए इसे घर नहीं बनाया, और जब तक वह सारा से नहीं मिले, तब तक वह नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करना शुरू नहीं करते। उनके माता-पिता को यकीन नहीं है कि वह इसे आठवीं कक्षा से बाहर कर देंगे।

5. भावनाओं के साथ चुनौती। निराशा, असहिष्णुता, क्रोध प्रबंधन, और बढ़ संवेदनशीलता संवेदनशीलता एडीएचडी वाले बच्चों के लिए समस्याएं हैं। उनके पास निराशाओं से निपटने का कठिन समय है। बेशक, वे अन्य बच्चों की तुलना में निराशा का अनुभव करते हैं।

डैफी डक, इन लूनी ट्यून्स, एक अच्छा खेल नहीं है वह चाहता है कि चीजें उसके रास्ते जाएं, और जब वे नहीं करते हैं तो नखरे फेंकता है। वह काफी निराश हैं। सब के बाद, यह एक चिकनी बात कर बनी द्वारा लगातार सबसे अच्छा है। वह अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं कर सकता। Daffy की भावनात्मक तीव्रता अधिकता और अपहरण की स्थितियों की ओर ले जाती है। जब आप उसके द्वारा शर्मिंदा होने में व्यस्त होते हैं तो उसके लिए खेद महसूस करना कठिन होता है।

जब आप अपने बच्चों में इस प्रकार के व्यवहार देखते हैं, तो पेपरमिंट पैटी या यहां तक ​​कि डैफी डक के बारे में सोचें। यह समझें कि आपके बच्चे को किस तरह तार-तार किया जाता है, और जानें कि आप अकेले नहीं हैं। आपके बच्चे को इन व्यवहारों को बदलने में मदद की ज़रूरत है, और, आपकी समझ और सहायता से, वह मर्जी उन्हें धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से बदलें।

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यह लेख लेखकों की पुस्तक से अनुकूलित है, पेरेंटिंग ADHD अब! ADHD के साथ बच्चों को सशक्त बनाने के लिए आसान हस्तक्षेप रणनीतियाँ.

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ADHD के पाँच चेहरे के लिए पाँच युक्तियाँ

1. ध्यान: "दिशा पाने से पहले ध्यान दें"

निर्देश देने से पहले अपने बच्चे का ध्यान आकर्षित करना सुनिश्चित करें। घर भर में घुमक्कड़ मत बनो; इसके बजाय, उसके नाम का उपयोग करें, उसे कंधे पर टैप करें, उसे आपको आंखों में देखने के लिए कहें, या उसके कमरे में चलें।

2. अति सक्रियता: "अपने बच्चे को अभी भी नहीं होने दें"

जब भी संभव हो, अपने बच्चे को खड़े होने या इधर-उधर जाने की अनुमति दें; स्कूल या महत्वपूर्ण घटनाओं की तरह, आवश्यक समय के लिए "अभी भी बैठे" बचाओ। रात के खाने की मेज पर खड़े होने या रसोई में चारों ओर कूदने की अनुमति दें। अपने ऊर्जावान चलनेवाली चलने दो!

3. आवेग: "ब्रेन ब्रेक्स लें"

हमारे बच्चों के दिमाग को विशिष्ट बच्चों की तुलना में अधिक ब्रेक की आवश्यकता होती है। स्कूल के बाद और होमवर्क असाइनमेंट के बीच खेलने के लिए समय निकालें। अपने रचनात्मक दिमाग को फिर से चार्ज करने का मौका देने के लिए कभी-कभी दिवास्वप्न की अनुमति दें।

4. संगठन: "प्रसंस्करण समय में निर्माण"

अपने बच्चों को चीजों के बारे में सोचने का समय दें। "महत्वपूर्ण" चर्चा में कूदने से पहले, एक विचार पेश करें और बच्चों को उस पर कुछ समय के लिए "नूडल" दें - शायद मिनट, या दिन भी - ताकि वे अपने विचारों को एक साथ खींच सकें।

5. भावुकता: "गलतियाँ को तथ्य का विषय बनाएं"

हमारे बच्चे पुनर्निर्देशित हो जाते हैं इसलिए अक्सर उन्हें लगता है कि वे कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं, जो उनके लिए थकावट है। उन्हें बताएं कि हर कोई गलती करता है - आप सहित। उन्हें छिपाने की कोशिश करने के बजाय, गलतियों से सीखें कि आप उन्हें कैसे दिखाते हैं।

4 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया