ADHDers के लिए एक प्रेरणादायक रोल मॉडल

1997 में जब वह गुज़र गईं, तब हुड्डा क्रुक्स 101 साल की थीं। वह माउंट पर चढ़ने वाली सबसे उम्रदराज महिला होने के लिए प्रसिद्ध थीं। व्हिटनी (महाद्वीपीय संयुक्त राज्य अमेरिका का सबसे ऊँचा पर्वत) और माउंट। फ़ूजी (जापान का सबसे ऊँचा पर्वत)। वह माउंट चढ़ गया। व्हिटनी 24 बार 66 और 91 की उम्र के बीच। जी हाँ, आपने सही पढ़ा: एक 91 साल की महिला ने महाद्वीपीय संयुक्त राज्य अमेरिका के सबसे ऊँचे पहाड़ पर चढ़ाई की!

जब वह 72 साल की थीं, तब उन्होंने जॉगिंग शुरू कर दी, उन्होंने कहा, "इसने चढ़ाई को इतना आसान बना दिया।" 82 साल की उम्र में, उन्होंने 1,500 मीटर की दौड़ के लिए एक वरिष्ठ ओलंपिक विश्व रिकॉर्ड बनाया। 95 साल की उम्र में, वह अभी भी हर दिन दो मील चल रही थी।

हुलडा ने इन सभी अद्भुत चीजों को क्यों किया? क्योंकि उसे विश्वास था कि वह कर सकती है। वह उन्हें करना चाहती थी, और न करने का कोई कारण नहीं देखती थी।

मैं उस औरत बनना चाहता हूँ!

हुल्दा की कहानी मेरे साथ प्रतिध्वनित हुई क्योंकि मैं हाल ही में नीचे महसूस कर रहा था, चिंतित था कि जब तक मैं अपना सपना नहीं जी पाऊंगा, तब तक शायद मैं बहुत बूढ़ा हो जाऊंगा। मेरा सपना कुछ सौ एकड़ जमीन खरीदने का है और अपने प्रेमी के साथ मिलकर पूरी तरह से आत्मनिर्भर होना है। हम अपनी सब्जियां उगा सकते हैं और पाल सकते हैं। हमारे अपने जलाऊ लकड़ी को काटो। खेत के जानवरों को पालें। हमारे पास फिर से मुर्गियां होंगी! लेकिन इस जीवन के लिए मैंने जिन अन्य चीजों की योजना बनाई है, उनके चलते यह कदम उठाने से लगभग एक दशक पहले हो सकता है। क्या तब तक मैं शारीरिक रूप से उस तरह की जीवनशैली जी पाऊंगा? जब मैं अपने साठ के दशक में और उसके बाद भी एक चेनसॉ चला पाऊंगा? क्या मुझे सपना छोड़ देना चाहिए?

हुल्दा की कहानी पढ़ना मेरे लिए बहुत बड़ा प्रेरक था। मेरे लिए यह जानना संभव था कि ऐसा करने वाले किसी का एक उदाहरण है। कोई है जो पारंपरिक ज्ञान के लिए "phooey!" कहा। मेरा मूड काफी हद तक उज्ज्वल हो गया है, और मैं आज बाहर निकलने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। हां, बारिश हो रही है, लेकिन मुझे अपने सपने को जीने के लिए फिट रहने की जरूरत है। हर दिन उस लक्ष्य की ओर प्रगति करने का अवसर है।

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क्या आपने कभी ऐसा कहा है:

मैं एक व्यवसाय शुरू नहीं कर सकता, भले ही मेरे पास यह महान विचार हो ...
मैं लोगों को आमंत्रित नहीं कर सकता, भले ही मैं वास्तव में पसंद नहीं करता ...
मैं एक शीर्ष स्कूल में नहीं जा सकता, भले ही मैं काफी स्मार्ट हूं ...
मैं कभी भी सफल नहीं हो सकता (रोमांचक पेशे को यहां डालें), भले ही मुझे यह आकर्षक लगे ...
मैं कभी भी फर्म में भागीदार नहीं बनाऊंगा ...

…क्योंकि मेरे पास है एडीएचडी?

91 वर्ष की महिलाएं भी पहाड़ों पर नहीं चढ़ सकती हैं।

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अरे हाँ वे कर सकते हैं! और आप कर सकते हैं।

हुलडा पूरी जिंदगी फिटनेस में नहीं रहा। वास्तव में, वह एक बच्चे के रूप में मोटापे से ग्रस्त थी। उसने नहीं किया व्यायाम मध्यम आयु तक नियमित रूप से। एक नियमित दिनचर्या में आने के लिए उसे दो साल लग गए। उसने धीरे-धीरे शुरुआत की और अपने तरीके से काम किया - शाब्दिक रूप से। उसका पहला जॉगिंग भ्रमण उसके पिछले यार्ड में एक यात्रा थी। लेकिन वह उस पर कायम रही। वह व्यायाम के मूल्य में विश्वास करती थी, और वह खुद पर विश्वास करती थी।

ADHD के साथ भी यही बात है। हम अगर फोकस जिन चीजों पर हम नहीं कर सकते, हम उन्हें कभी नहीं करेंगे। हम कर सकते हैं विश्वास करने के लिए बेहतर है। धीरे-धीरे शुरू करें। रणनीतियों को जानें। कौशल विकसित करें। उस पहाड़ पर चढ़ो।

भरोसा करो कि तुम कर सकते हो और तुम करोगे।

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29 जून, 2018 को अपडेट किया गया