नया अध्ययन: फैटी एसिड एडीएचडी लक्षणों में सुधार करता है

एडीएचडी के लिए ओमेगा -3

पिछले एक दशक से, शोधकर्ताओं ने कुछ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और एडीएचडी लक्षणों के बीच लिंक का अध्ययन किया है बच्चों के लिए व्यवहार, पढ़ने और वर्तनी में सुधार को सही ढंग से संतुलित करने के लिए प्रलेखित किया है की आपूर्ति करता है। अभी, एक अंधा अध्ययन के बीच लिंक की पुष्टि करता है ओमेगा -3 और -6 की खुराक, और बेहतर मस्तिष्क समारोह।

यूनिवर्सिटी ऑफ गॉथर्नबर्ग के सहलर्गेंस्का अकादमी द्वारा पूरा किए गए शोध में एडीएचडी के साथ 75 बच्चों और किशोरियों के नमूने का इस्तेमाल किया गया। समूह को ओमेगा -3 / 6 की खुराक या तीन महीने के दौरान एक प्लेसबो प्राप्त हुआ। फिर, पूरे नमूने ने तीन महीने के लिए सक्रिय पूरक प्राप्त किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि 35% विषयों के साथ लक्षणों में काफी सुधार हुआ असावधान ADHD जिसने पूरक प्राप्त किया। यह नया डेटा आगे बताता है कि फैटी एसिड की खुराक एक अच्छा विकल्प या पूरक उपचार हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो उत्तेजक दवा को अप्रभावी पाते हैं।

इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि सही संतुलन के बीच हड़ताली ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड महत्वपूर्ण है। इससे पहले, पॉल मोंटगोमरी, डी.फिल ने पाया कि, "का सही अनुपात

ओमेगा -3 एस से -6 एस चार से एक के बारे में लगता है। ”इन फैटी एसिड का सेवन भोजन के रूप में किया जा सकता है जैसे कि आपके बच्चे की मछली जैसे सैल्मन, ट्यूना और ट्राउट और केकड़े, मसल्स और सीप जैसे शेलफिश का सेवन। यदि आपका बच्चा समुद्री भोजन पसंद नहीं करता है, तो सैंडी न्यूमार्क, एम। डी।, की सिफारिश करता है कि, “चार से छह साल के बच्चे ओमेगा -3 एस के 500mg दैनिक पूरक के साथ शुरू करते हैं; सात साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे, 1000 मि.ग्रा। "

एक एडीएचडी प्रबंधन आहार के हिस्से के रूप में इष्टतम खुराक निर्धारित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें, और कैसे डीएचए (docashexaenoic acid) और EPA (eicosaapentaeic एसिड) की मात्रा में संतुलन और की आपूर्ति करता है।

10 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया