"मुझे एडीएचडी मिल गया है, और मुझे निश्चित होने की आवश्यकता नहीं है"

यह समय गलत धारणा को दूर करने के लिए है कि एडीएचडी एक फिक्स की जरूरत में एक दु: ख है। यहां तक ​​कि इसका नाम, अटेंशन डेफिसिट / हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, नकारात्मक धारणाओं की दोहरी मार है - घाटा तथा विकार - इसका अर्थ है कि जिसके पास विशिष्ट विशेषताएं हैं, वह टूट गया है और अभाव है।

लेकिन यह भरा हुआ शब्द एक पूर्ण मिथ्या नाम है। मुझे सम, एडीएचडी कड़ाई से नकारात्मक नहीं है.

एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैंने निदान के साथ सैकड़ों उच्च-कार्यशील और सफल रोगियों को देखा है। वास्तव में, मेरे पास एडीएचडी है, और मेरे पास इसका कोई अन्य तरीका नहीं है। उत्तोलन और समझा, यह एक बड़ा धन हो सकता है, यही कारण है कि मैंने लिखा है ADHD लाभ, मेरी नई किताब।

हमें पहचानने की जरूरत है कि जिनके साथ एडीएचडी विशेषता इनोवेटर, खोजकर्ता, नेता और जोखिम लेने वाले के रूप में हमारे समाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बेशक, एडीएचडी निदान के साथ हर कोई समान बहुतायत में लक्षणों की समान सूची नहीं रखता है। लेकिन हमें अब उन्हें जरूरत से ज्यादा चीजों को हिलाने और यथास्थिति को चुनौती देने की जरूरत है।

आपके और मेरे ADHD को मनाने के मेरे पसंदीदा कारण हैं:

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1. आप एक मल्टीटास्कर हैं।

पिछले 27 वर्षों में मेरी नैदानिक ​​टिप्पणियों में, मैंने पहली बार देखा कि एडीएचडी वाले लोग आनंद लेते हैं मल्टीटास्किंग औसत व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक है, जो घबराहट और तनाव से ग्रस्त हो जाता है कार्य। आज के कार्यस्थल में यह बहुत बड़ा लाभ हो सकता है।

2. आप एक रचनात्मक विचारक हैं।

गैर-रैखिक सोच के रूप में बेहतर रूप से जाना जाता है, एडीएचडी मस्तिष्क ताना गति पर है, प्रक्रिया में मूल और रचनात्मक विचारों के साथ आने वाले, एक विचार बुलबुले से अगले तक zigzagging।

अधिकांश लोगों को इस "विचार प्रक्रिया" का पालन करना मुश्किल लगता है, लेकिन यह एडीएचडी वाले लोगों के लिए एकदम सही समझ में आता है। यद्यपि यह मानसिक चपलता व्याकुलता में भी तब्दील हो सकती है, जब इसे उचित रूप से प्रबंधित किया जाता है, तो यह असाधारण विचार पैदा करता है जो एक उद्योग के आकार को बदल सकता है।

3. तुम जल्दी से अभिनय करो।

अंतर्ज्ञान पर कार्य करने की प्रवृत्ति से अक्सर एक बुरा रैप हो जाता है। अधिकांश लोग इस अप्रत्याशित गुणवत्ता से डरते हैं और विनाशकारी परिणामों का अनुमान लगाते हैं। लेकिन जब उचित और कार्यात्मक रूप से उपयोग किया जाता है तो यह बहुत बड़ा पुरस्कार दे सकता है।

पलटने के बिना जल्दी से कार्य करने की क्षमता, उद्यमियों और व्यवसाय के नेताओं को तेजी से निर्णय लेने और उन अवसरों को जब्त करने में सक्षम बनाती है जो वे चूक गए थे।

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4. आपके पास उच्च ऊर्जा है।

यहां कोई आश्चर्य नहीं: हम एडीएचडी के साथ अक्सर उत्साहित होते हैं। हालांकि यह विशेषता, जिसे अक्सर हाइपरएक्टिविटी के रूप में पहचाना जाता है, कक्षा की सेटिंग में व्यवधान पैदा कर सकता है, इसके लिए कोई समस्या नहीं है। बेचैनी और असावधानी अक्सर दिनचर्या से ऊब जाने के कारण होती है। जब तक हम सभी के लिए एक संरचित जीवन बनाने पर जोर नहीं देते, यह एक बुरी बात नहीं है।

5. आप दबाव में शांत हैं।

एडीएचडी वाले लोग एक मेलेस्ट्रॉम के बीच में उल्लेखनीय रूप से शांत होते हैं। जब वे अपने तत्व में होते हैं। उच्च-तनाव की स्थितियों में मस्तिष्क में डोपामाइन पंपिंग हो जाती है, यही वजह है कि एडीएचडी वाले वयस्क महान अग्निशामक और ईआर डॉक्टर, साथ ही साथ शानदार स्टॉक-ट्रेडर्स और उद्यमी बनाते हैं। जैसा कि वे लेज़र-शार्प फोकस, शेष शांत, स्पष्ट-मुखर और प्रभावी होते हैं, दुनिया धीमी पड़ने लगती है। ऐसा क्यों है कि मैं अक्सर एडीएचडी के रोगियों को सलाह देता हूं कि वे दबाव को कम करने के लिए एक झूठी समय सीमा तय करें और क्षेत्र में पहुंचें।

6. आप एक स्वाभाविक एथलीट हैं।

इतने सारे पदक जीतने वाले, रिकॉर्ड तोड़ने वाले समर्थक एथलीटों और ओलंपियनों ने हालत का निदान किया, वहां एडीएचडी स्पोर्ट्स हॉल ऑफ फेम होना चाहिए। उदाहरण के लिए, माइकल फेल्प्स गंभीर एडीएचडी था और कक्षा में संघर्ष करता था। तैरना उसकी मुक्ति बन गया।

एक आकर्षक अध्ययन से पता चलता है कि प्रमुख लीग बेसबॉल खिलाड़ियों में सामान्य आबादी के रूप में दो बार एडीएचडी की घटना होती है। एथलेटिसिज्म आमतौर पर एडीएचडी से जुड़ी बेचैनी को कम करने में मदद करता है, जो खेल खेलने वालों को ध्यान केंद्रित करने और जीवन के कई अन्य क्षेत्रों में बेहतर प्रदर्शन करने की अनुमति देता है।

7. आप पार्टी का जीवन हैं

ADHDers उत्सुक हैं और अन्य लोगों से मिलने के लिए उत्साहित हैं। रोमांच और मस्ती के लिए उनकी तड़प दूसरों को उनकी कक्षा में आकर्षित करती है। वे दुनिया में बाहर रहना पसंद करते हैं, एक बातचीत से दूसरी बातचीत तक।

8. आपके पास एक साहसिक भावना है।

एडीएचडी वाले लोगों में जोखिम लेना एक आम लक्षण है। इसे लगाने का एक और तरीका यह है कि वे जीवन के खोजकर्ता हैं, नई जगहों को देखने और नई चीजों को आज़माने के लिए उत्सुक हैं।

9. तुम जल्दी से उछलते हो।

बेशक, आवेग और जोखिम लेने से विफलता हो सकती है। लेकिन एडीएचडी वाले लोगों में आमतौर पर वापस उछाल की एक अलौकिक क्षमता होती है। यह कॉलेज के छात्रों में लचीलापन के एक छोटे लेकिन अत्यधिक महत्वपूर्ण अध्ययन द्वारा पुष्टि की गई, जिससे पता चला कि एडीएचडी के साथ जिन लोगों का निदान किया गया था वे अधिक अनुकूली और लचीला थे।

चाहे कितनी भी बाधाएँ, निराशाएँ और विपत्तियाँ क्यों न हों, हमारे पास एक स्थायी आशावाद और समय, बार-बार उछाल की क्षमता होती है।

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4 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया