चिंता के लिए आवश्यक तेल: मेरी बेटी के प्राकृतिक उपचार

यह गर्मी, स्कूल और ग्रेड के दबाव के बिना, मेरी बेटी धीरे-धीरे शुरू हो रही है, निश्चित रूप से उसकी उपचार योजना का प्रभार ले। क्योंकि, हालांकि मैं शायद ही यह विश्वास कर पाऊं कि कॉलेज कोने के आसपास है।

कुछ दिन दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं - और ऐसा कोई तुक या कारण नहीं है कि क्यों। मेरी बेटी डेविन के डैश के साथ ADHD है चिंता शीर्ष पर छिड़का हुआ, और यह संयोजन अप्रत्याशित हो सकता है। और मुझे हार्मोन पर शुरू भी नहीं करना है लेकिन, अभी भी कॉलेज कुछ साल दूर है इसलिए हम ज्यादा से ज्यादा यह सोच रहे हैं कि कैसे कुछ स्थिरता हासिल की जाए और कैसे डेविन को खुद के लिए वकालत सिखाई जाए।

मेड के बिना प्रबंधित करने की कोशिश कर रहा है

चिंता एक ऐसी चीज है जिसका हर दिन डेविन का सामना होता है, अलग-अलग डिग्री में। अपनी एडीएचडी दवा लेना जारी रखते हुए, डेविन ने अपनी चिंता को कम करने के लिए प्राकृतिक तरीकों पर शोध शुरू किया।

आवश्यक तेल (ईओ) एक प्राकृतिक समाधान है जो उसने पाया कि वह उस समय अपने लक्षणों के आधार पर समायोजित कर सकती है। चिंता को प्रबंधित करने में मदद करने वाले कई तेलों में गुलाब, वेटिवर और इलंग इलंग हैं। परीक्षण और त्रुटि के साथ - एक स्वस्थ शोध के साथ - हमने पाया कि निम्नलिखित तेल डेविन के लिए एक कैटरर का टिकट है, और अधिक आराम से:

> लैवेंडर का तेल: एक आराम और शांत प्रभाव प्रदान करता है; यह नींद, बेचैनी, घबराहट के हमलों और सामान्य तंत्रिका तनाव के साथ मदद करने के लिए सोचा है।

> कैमोमाइल तेल: एक शांत गंध जो चिड़चिड़ापन, चिंता और चिंता को कम करने के लिए माना जाता है। कई अध्ययन इसके विरोधी चिंता के उपयोग का समर्थन करते हैं। बस थोड़ा सावधान रहें; अगर आपको रैगवे से एलर्जी है, तो आपको कैमोमाइल से भी एलर्जी हो सकती है।

> लोबान तेल: यह तेल दिमाग को शांत करने में मदद कर सकता है, जो इसे ध्यान वर्ग के लिए एक आदर्श पूरक बनाता है डेविन एक स्थानीय योग केंद्र में लेना शुरू किया। एक शांत और शांत ऊर्जा खोजने के लिए सीखना डेविन को धराशायी कर दिया है और उसे चिंता को दूर करने की ताकत दी है जब वह अपने बदसूरत सिर को पीछे करने की धमकी देता है।

आवश्यक तेलों की गंध मस्तिष्क के लिम्बिक सिस्टम को उत्तेजित करती है - वह हिस्सा जो तनाव को नियंत्रित करता है - जैसा कि वे साँस लेते हैं। डेविन ने एक डिफ्यूज़र खरीदा ताकि वह पूरे दिन घर पर सांस ले सके। एक अप्रत्याशित बोनस यह है कि उसका पूर्व चिंताजनक कुत्ता वाष्प से बहुत अधिक शांत है।

जब वह बाहर निकलती है और उसके बारे में बताती है, डेविन अपने पर्स में ले जाने के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ नारियल तेल का एक यात्रा कंटेनर भी मिलाएगा। ईओ अकेले इतने शक्तिशाली होते हैं, उन्हें अपने प्रभाव को मधुर करने के लिए नारियल या बादाम जैसे वाहक तेल की आवश्यकता होती है। फिर, जब उसे तनाव महसूस होता है, तो वह अपनी कलाई के अंदर पर शंख को रगड़ सकती है।

विशेष रूप से चिंता-ग्रस्त दिन के बाद, डेविन एक गर्म स्नान करेगा और बेकिंग सोडा, एप्सॉन नमक और लैवेंडर का तेल मिलाएगा। यह उसके तनाव को दूर करने में मदद करता है, और रात में सोने के लिए आसान बनाता है।

मुझे अपनी बेटी पर सक्रिय होने और उसकी चिंता का प्रबंधन करने के लिए एक वैकल्पिक तरीका खोजने पर गर्व है। उसने अपना होमवर्क किया और सीखा कि कौन से तेल काम करते हैं और उनका उपयोग कैसे करना है। वह यह जानने के लिए पर्याप्त परिपक्व है कि उसके लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। जब वह कॉलेज से बाहर जाती है, तो वह इनमें से कुछ तकनीकों को अपने साथ ले जा सकती है, अपनी आवश्यकताओं की वकालत कर सकती है के बग़ैर मेरे मददगार हाथ और उसके लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए नए तरीके खोजते हैं। वह सब बड़ी हो गई है!

21 मार्च 2018 को अपडेट किया गया