समय पर हो! शिक्षण अनुक्रम और अनुसूचियां

मैं एडीएचडी के साथ समय पर अपना बच्चा कैसे प्राप्त करूं?

संगठित हो रहे हैं और समय पर होना सीखना जन्मजात कौशल नहीं है। कोई भी बच्चा - एडीएचडी के साथ या उसके बिना - संगठनात्मक प्रणाली को बनाना और बनाए रखना चाहिए जो उसके लिए समझ में आता है। के लिये एडीएचडी वाले बच्चे, जिसकी व्यवस्थित करने, प्राथमिकता देने और समय का प्रबंधन करने की क्षमता न्यूरोलॉजिकल कमियों से प्रभावित होती है, संगठन की दिनचर्या को स्थापित करना और बनाए रखना काफी मुश्किल हो सकता है।

आप यहां आए हैं समझ और समय का प्रबंधन संगठित होने का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए अपने आप को अपने बच्चे के समय प्रबंधन सलाहकार के रूप में सोचें। उसके साथ काम करने के लिए न केवल समय अवधारणाओं को मास्टर करें, बल्कि समय पर नियंत्रण रखना सीखें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा कब शामिल है दिनचर्या स्थापित करना ताकि उसे यह पता लगाने में निवेश किया जा सके कि उसके लिए सबसे अच्छा काम क्या है। अपने बच्चे को नियमित रूप से उसके कौशल का अभ्यास करने में मदद करें, और आपके द्वारा बनाई गई प्रणालियों के साथ पालन करें।

एडीएचडी मास्टर समय अवधारणाओं के साथ अपने बच्चे की मदद करने के तरीके के बारे में सुझावों के लिए जारी रखें और बेहतर संगठन और समय प्रबंधन के मार्ग पर शुरू करें।

ADHD के साथ बच्चों को शिक्षण अनुक्रम

अनुक्रम और दिनचर्या के संपर्क में आने से बच्चे पहले समय के बारे में सीखते हैं: प्रथम आपके पास स्नान है, तो आपके पास एक कहानी है, फिर आप सो जाओ. आखिरकार, दृश्यों में पहले और बाद की अवधारणा शामिल है: इससे पहले रात का खाना आप स्नान करेंगे। बालवाड़ी और पहली कक्षा में, शिक्षक अक्सर दैनिक कार्यक्रम निर्धारित करते हैं और दिन के अनुक्रम की समीक्षा करने के लिए शब्दों और चित्रों का उपयोग करते हैं। विशिष्ट मौखिक संकेत देकर अपने बच्चे को अनुक्रम स्पष्ट करके घर पर इन अवधारणाओं को फिर से लागू करें - पहला, अगला, फिर, पहले, बाद - जैसा कि आप अपनी दिनचर्या विकसित करते हैं।

अपनी दिनचर्या के बारे में प्रश्न पूछें: क्या आता है आगे? क्या आपको याद है कि आपने क्या किया था प्रथम? उपयोग की दिशाओं की एक श्रृंखला देकर अनुक्रम को समझ में लाना मौखिक संकेत, और इसे मज़ेदार बनाएं ("पहले दस जंपिंग जैक करें, फिर अपना नाम आगे की ओर लिखें") और अपने बच्चे को आपको निर्देश भी दें। उसे बताएं कि आप उसे यह जानने में मदद कर रहे हैं कि कैसे ध्यान से सुनना है और महत्वपूर्ण शब्दों को चुनना है जो हमें बताते हैं कि चीजों को करने का क्या आदेश है। उसे उन शब्दों को इंगित करने के लिए कहें जो समय से संबंधित हैं। एक बच्चा जो अनुक्रम की अवधारणा में महारत हासिल करता है वह सड़क के नीचे कार्यों को व्यवस्थित और प्राथमिकता देने में बेहतर होगा।

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पहले और बाद की अवधारणाएं अंततः कल, आज और कल में विकसित होती हैं, और आगे में विकसित होती हैं भूत, वर्तमान और भविष्य. फिर, जैसा कि आपका बच्चा इन अवधारणाओं को सीखता है, घर पर उनका समर्थन करें। भविष्य की छुट्टियों की योजनाओं के बारे में बात करें या अपने पिछले जन्मदिन की पार्टी के बारे में याद दिलाएं।

समय पर हो! ADHD के साथ बच्चों के लिए कैलेंडर कौशल

पहली कक्षा के अंत तक, आपके बच्चे को सप्ताह के दिनों के नाम और अनुक्रम जानना चाहिए। उसे यह भी पता होना चाहिए कि किसी भी दिन आपके नाम के पहले और बाद में कौन से दिन आते हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, कैलेंडर उसे जवाबदेही जैसे अन्य कौशल विकसित करने में मदद करेगा। वह यह देख सकता है कि आप किसी परियोजना में मदद करने के लिए कब उपलब्ध होंगे या उपलब्ध नहीं होंगे, और तदनुसार योजना बना सकते हैं और खुद के लिए जिम्मेदारी ग्रहण कर सकते हैं।

अपने बच्चे के साथ कैलेंडर अवधारणा पेश करें साप्ताहिक कैलेंडर. ADHD वाले बच्चों के लिए साप्ताहिक प्रारूप सबसे अच्छा काम करता है क्योंकि वे वर्तमान में रहते हैं और वे कल, कल, और इसी तरह की अवधारणाओं को आसानी से सीख सकेंगे।

प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में कैलेंडर पर तिथियों को भरें। शीर्ष पर महीने का नाम और उसकी संख्या (अक्टूबर = 10 वां महीना) लिखें। प्रत्येक दिन के आगे, संख्यात्मक महीना और दिन (सोमवार, 10/24) लिखें। इससे आपके बच्चे को जल्दी से संघ बनाने में मदद मिलेगी और उसकी उंगलियों पर जनवरी से 10 महीने की गिनती नहीं होगी।

कैलेंडर सीखने का अवसर प्रदान करते हैं: यह एक है दृश्य काम करने वाली गतिविधियों का रिकॉर्ड kinesthetically जैसा कि आप लिखते हैं और गतिविधियों को पार करते हैं, और यह संकेत देता है श्रवण सुदृढीकरण जैसा कि आप दिन की घटनाओं के बारे में बात करते हैं। हर हफ्ते अपॉइंटमेंट, डिनर, स्पोर्ट्स प्रैक्टिस वगैरह हर किसी के शेड्यूल को लिखें। प्रत्येक दिन के अंत में, अपने बच्चे को पूर्ण गतिविधियों से पार करें। जैसे ही आप जोर देते हैं, अगले दिन की गतिविधियों पर चर्चा करें, "यह हम कल, शुक्रवार को करेंगे।"

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समय पर हो! घड़ियाँ और टाइमर

दूसरी कक्षा तक, छात्रों को घड़ी से परिचित कराया जाता है और उन्हें समय बताने के लिए सिखाया जाता है। तीसरी कक्षा में घड़ियों की फिर से समीक्षा की जाती है - और इसके बाद बच्चों से अनुमान लगाया जाता है कि कैलेंडर और घड़ियों का उपयोग घटनाओं के अनुक्रम को निर्धारित करने और दिनचर्या बनाने के लिए किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, कई बच्चे, विशेष रूप से एडीएचडी वाले, ये छलांग नहीं लगाते हैं और परिणामस्वरूप स्कूल में खो सकते हैं।

जो हैं सबसे अच्छी घड़ियाँ ADHD के साथ बच्चों को समय सिखाने के लिए डिजिटल घड़ियाँ समय को एक स्थिर-वर्तमान चीज़ के रूप में प्रस्तुत करती हैं, जो बच्चों के गर्भधारण और गेज समय की क्षमता को बहुत प्रभावित करती हैं। एनालॉग घड़ियों से पता चलता है कि समय चलता है - और एक बच्चे को बताएं कि वह दिन के बाकी घंटों या बाकी दिनों के संबंध में कहां खड़ा है। हमें एनालॉग घड़ियों को फिर से शुरू करने की आवश्यकता है ताकि बच्चे समय को देख सकें और घटनाओं को संदर्भ में रख सकें।

घर पर अपने बच्चे के साथ समय बताने का अभ्यास करें। 6:45 (उदाहरण के लिए एक चौथाई से सात) कहने के लिए उससे अलग तरीके से पूछें। बताते हैं कि घड़ी संख्या 12 से 6 से संबंधित है उपरांत घंटा, जबकि 6 से 12 से संबंधित है इससे पहले. इस तरह के विचारों को बार-बार लागू करें ताकि आपका बच्चा घड़ी के समय का स्वामित्व हासिल कर सके।

अधिक समय-अभ्यास:

एक टाइमर सेट करें। लक्षित व्यवहार (जैसे चिकनी संक्रमण) को प्रेरित करने के लिए, अपने बच्चे को बताएं कि उसके पास अपना काम खत्म करने के लिए पांच मिनट हैं, और समय पड़ने पर संकेत देने के लिए अलार्म सेट करें।

फिर से देर? यदि समय की पाबंदी एक समस्या है, तो इसे दैनिक रिपोर्ट कार्ड पर एक लक्ष्य के रूप में या अपने बच्चे के शिक्षक के साथ व्यवहार अनुबंध के हिस्से के रूप में शामिल करें।

Dawdling से सावधान रहें। एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर देरी की रणनीति का उपयोग करते हैं - जैसे कि एक पेंसिल को तेज करना - उन कार्यों को करना जो वे उबाऊ लगते हैं।

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समय पर हो! योजनाकारों

एक अन्य आवश्यक समय-प्रबंधन उपकरण है योजनाकर्ता. वयस्कों की तरह, बच्चों को डेडलाइन, अपॉइंटमेंट और अन्य जानकारियों पर नज़र रखने के लिए जगह की ज़रूरत होती है। एक योजनाकार आपके बच्चे को यह सब याद रखने में मदद करेगा कि उसे क्या करना है - असाइनमेंट, टीम प्रैक्टिस, जन्मदिन की पार्टियाँ - और भी होमवर्क सहायता के लिए कॉल करने के लिए उसकी कक्षा का शेड्यूल, एक मित्र का नंबर और होमवर्क और उसके बारे में विस्तृत विवरण दर्ज करें खजूर। सबसे प्रभावी पुस्तक में शिक्षक के योजनाकार के समान प्रारूप होगा। अपने बच्चे को नियमित रूप से उसके योजनाकार पर जाने में मदद करें। मार्गदर्शन के साथ, वह सभी होमवर्क की समय सीमा को लिखना सीख सकती है और अंतिम क्षणों में cramming और अप्रिय आश्चर्य से बच सकती है।

अधिक नियोजन अभ्यास:

उस सूची की जाँच करें। बनाओ दैनिक करने के लिए सूची और अपने बच्चे को स्कूल और घर पर "दोपहर के भोजन के पैसे लाने के लिए" या "पुस्तकालय की किताबें लौटाएं" जैसे निपुण कार्यों को पार करने की आदत डालें।

नीचे लिखें। शिक्षकों को अपने नियोजकों में रिकॉर्डिंग असाइनमेंट में छात्रों का नेतृत्व करने के लिए स्कूल के दिन के अंत में कुछ मिनट लेने के लिए कहें। शिक्षकों को मौखिक और दृष्टिगत दोनों तरह से कार्य प्रस्तुत करना चाहिए।

समय पर हो! समय अनुमान और प्राथमिकता

स्कूलों का मानना ​​है कि चौथी कक्षा तक एक बच्चे की समय और अनुक्रमण की समझ ने दैनिक अनुसूची और होमवर्क को प्रबंधित करने की क्षमता में अनुवाद किया है। फिर भी एडीएचडी वाले बच्चे से उसके कमरे में जाने, उसकी मेज पर बैठने और उसके सभी होमवर्क एक साथ करने की अपेक्षा करना यथार्थवादी नहीं है। इसलिए उसके अभ्यास को प्राथमिकता देने में मदद करें।

सबसे पहले, एक साथ यह पता लगाएं कि आज रात उसके पास कितने होमवर्क असाइनमेंट हैं, जो कल होने वाले हैं, और उनमें से कौन सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण है। उसे सबसे कठिन होमवर्क शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करें, जब वह ताजा और ऊर्जावान हो। योजनाकार का लगातार उपयोग आपके बच्चे को असाइनमेंट को प्राथमिकता देने और प्रबंधित करने में सीखने में मदद करेगा।

समय अनुमान का अभ्यास करें
विभिन्न गतिविधियों के लिए आवश्यक समय के बारे में अपने छात्र के अनुमानों की भविष्यवाणी, समय, और जांच से बाहर एक गेम बनाएं। रसोई से मेल बॉक्स तक चलने में कितना समय लगता है? एक काम पूरा करने के लिए? आप शिक्षकों से अपने छात्र के समय अनुमानों का अनुरोध करने और लॉग इन करने के लिए भी कह सकते हैं।

उपरोक्त सुझावों की एक संख्या से अनुमति के साथ अनुकूलित किया गया था sandrarief.com तथाADD / ADHD के साथ बच्चों तक कैसे पहुंचें और सिखाएं, दूसरा प्रकाशन, सैंड्रा एफ द्वारा कॉपीराइट 2005। Rief।

[आपके बच्चे का एडीएचडी एक आइसबर्ग है]

20 सितंबर, 2019 को अपडेट किया गया