आपका एडीएचडी मस्तिष्क - केवल मजबूत

अपने बेटे के एडीएचडी को प्रबंधित करने के लिए टाउटेड पारंपरिक और वैकल्पिक रणनीतियों के झुंड की कोशिश करने के बाद, मुझे इसके लिए किए गए चमत्कारिक दावों पर संदेह हुआ एडीएचडी के लिए काम कर रहे स्मृति मस्तिष्क प्रशिक्षण.

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक चार्ल्स शिन्वर, पीएचडी, डीकॉन्सेक मनोरोग अस्पताल में आउट पेशेंट और मूल्यांकन सेवाओं के एक पूर्व निदेशक और प्रवक्ता Cogmed - ऐसे कार्यक्रमों में से सबसे लोकप्रिय - जोर देकर कहते हैं कि प्रशिक्षण ने अपने नौवें-ग्रेडर को बदल दिया। उनका बेटा, वह कहता है, "अपने जीवन का सबसे अच्छा ग्रेड" अर्जित करना, खुद को फ़ारसी पढ़ाना, महारत हासिल करना गिटार, और इतने सारे दोस्त बनाना कि उसके माता-पिता को "हमारी टैक्सी सेवा को बंद रखना पड़े ..." विवेक। "

हिम्मत की मैं अपने बेटे, बज़ और मेरे लिए एक समान चमत्कार की उम्मीद करता हूं, यह देखते हुए कि हम दोनों को ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी) का निदान किया गया है? Shinaver का उत्साह अलग है, वैज्ञानिक पत्रिकाओं में हाल ही में कई सहकर्मी-समीक्षा किए गए अध्ययन बताते हैं कि Cogmedगहन, पांच सप्ताह का प्रशिक्षण हो सकता है एडीएचडी वाले बच्चों में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार

, आत्म नियंत्रण के पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती के लिए अग्रणी। तो ऐसा लगता है कि उच्च मूल्य ($ 1,000) के जुड़वां बाधाओं और समय के भारी निवेश के बावजूद कार्यक्रम एक कोशिश के लायक है।

यह कैसे काम करता है - और क्यों

कार्य स्मृति - जब आप किसी विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हों, तो आपके सिर में जानकारी रखने की क्षमता - एडीएचडी वाले कई बच्चों और वयस्कों के लिए एक मुख्य समस्या है। दैनिक जीवन के सबसे सरल कार्यों के दौरान एक कार्यशील मेमोरी की कमी आपको झकझोर सकती है, जैसे कि यह जानने की कोशिश करना कि आपने फ्रिज का दरवाजा क्यों खोला या बातचीत का ट्रैक क्यों रखा। खराब काम करने वाली स्मृति अकादमिक विफलता का एक मजबूत भविष्यवक्ता है और आत्मसम्मान के लिए एक बड़ा खतरा है।

यह काम कर रहे मेमोरी प्रशिक्षण का लालच बताता है। न्यूरोसाइंटिस्ट एडेल डायमंड, पीएच.डी., ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के आधार पर बच्चों के संज्ञानात्मक विकास में एक अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञ, वर्णन करता है Cogmed - स्टॉकहोम के करोलिंस्का संस्थान के साथ संयोजन के रूप में स्वीडिश शोधकर्ता टोर्केल किल्लबर्ग द्वारा विकसित सॉफ्टवेयर - के रूप में दोनों "अपनी तरह का सबसे अधिक शोधित" कंप्यूटर-प्रशिक्षण कार्यक्रम "और एक जो बार-बार पाया गया था सफल। "

[मुफ्त डाउनलोड: वैकल्पिक एडीएचडी उपचार के लिए गाइड गाइड]

प्रशिक्षण के नियंत्रित अध्ययन करने वाले स्वतंत्र शोधकर्ताओं ने पाया है कि प्रतिभागियों ने कई क्षेत्रों में सुधार किया, जिसमें योजना और संगठन, प्रेरणा और ध्यान शामिल हैं। कारोलिंस्का संस्थान के वैज्ञानिकों ने भी पुष्टि की है कि कॉग्मेड प्रशिक्षण शारीरिक रूप से मस्तिष्क को बदलता है। एमआरआई मस्तिष्क स्कैन ने पांच-सप्ताह के प्रशिक्षण अवधि के अंत में पूर्व-ललाट और पार्श्विका क्षेत्रों में परिवर्तन दिखाया है।

मेरे 15 वर्षीय बेटे और मुझे निश्चित रूप से उन मस्तिष्क परिवर्तनों में से कुछ की आवश्यकता थी। जैसा कि मैंने अपनी हालिया पुस्तक में वर्णन किया है, बज़: पेइंग अटेंशन का एक साल, बज़ ने स्कूल में संघर्ष किया है, अकादमिक रूप से कम और बार-बार बुरे व्यवहार के लिए निलंबित किया जा रहा है, जबकि मुझे अपने स्वभाव को नियंत्रित करने में परेशानी होती है, खासकर उसके साथ। मैंने अपने हिस्से की गेंदों को गिराने के काम और हाउस-वाइफ़री को भी छोड़ दिया है।

हमने इसे आजमाने का फैसला किया। सभी मुझे करना होगा - हा! - मेरे अनिच्छुक, संशयवादी किशोर को मस्तिष्क प्रशिक्षण प्रशिक्षण के लगभग 40 मिनट, सप्ताह में पांच दिन, पांच सप्ताह तक पूरा करने के लिए मना लिया गया था।

सबसे बड़ी हैरानी की बात यह थी कि यह मेरी अपेक्षा से अधिक आसान था। आसानी से, मेरे बेटे ने हाल ही में हमारे परिवार के चिकित्सक कार्यालय के बाहर हॉल में एक टूटे हुए, कांच के बने पोस्टर को शामिल करने के लिए मुझे $ 166 का बकाया दिया। उन्होंने एक अनुबंध पर हस्ताक्षर किए जिसमें उन्होंने अभ्यास पूरा करने या क्षति के लिए भुगतान करने का वादा किया। उन्होंने कुछ शिकायतों के साथ, समय पर प्रशिक्षण समाप्त कर दिया।

मैं जल्द ही बता सकता था कि यह सिर्फ पैसा नहीं था जिसने उसे प्रेरित किया। Cogmed अभ्यास अनुकूली हैं - वे आपके प्रदर्शन के आधार पर आसान या कठिन हो जाते हैं - और जब आप अच्छा करते हैं, तो पुरस्कार तत्काल और शक्तिशाली होते हैं। हर बार जब आप कुछ सही करते हैं, तो आप सुखद संगीत सुनते हैं और बार ग्राफ पर अपनी सफलता को "देख" पाते हैं। जब आप बेहतर करते हैं, तो आपका कंप्यूटर मॉनिटर प्रोत्साहन को बढ़ा देता है, जैसे "महान!" "गो-गो-गो!" और "यू रॉक!"

अगर केवल हम एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता इतने सुसंगत हो सकते हैं!

इसके अतिरिक्त, Cogmed कार्यक्रम में एक कोच से मार्गदर्शन शामिल होता है, जो हर हफ्ते आपको फोन पर चेक करता है। मनोविज्ञानी अरी टकमैन, साइ। डी, हमारे लिए इस भूमिका को भरा, मेरे बेटे और मुझे अपनी प्रगति पर चर्चा करने और हमें खुश करने के लिए बुलाया। वेटलिफ्टिंग के अभ्यासों की तुलना करके टकमैन ने मेरे जिम-चूहे बेटे की कल्पना पर कब्जा कर लिया; दैनिक दोहराव आपको मजबूत बनाते हैं।

[न्यूरोप्लास्टी और मस्तिष्क प्रशिक्षण वादा]

सफलता के लिए क्रमादेशित?

प्रशिक्षण में आठ सरल, मेमोरी-ट्यूनिंग अभ्यास शामिल हैं। उदाहरण के लिए, सॉफ्टवेयर आपको संकेत देता है, संख्याओं की एक स्ट्रिंग को सुनने के लिए और उन्हें पीछे की ओर सुनाना, या अनुक्रम में एक ग्रिड लाइट के वर्गों को देखने के लिए, और फिर पैटर्न को कॉपी करें। यह बिलकुल डरावना नहीं है, लेकिन समय के साथ, मैंने खुद को आनंद पाया और अभ्यास में बेहतर हो गया। मुझे संदेह है कि मेरे बेटे ने इस अनुभव को साझा किया। कार्यक्रम आपकी प्रगति को चार्ट करने वाले रेखांकन प्रदान करता है, और हम दोनों ने देखा कि हमारी लाइनें लगातार ऊपर की ओर जाती हैं। टकमैन ने मेरे बेटे को बताया कि वह मेरे मुकाबले कितना बेहतर कर रहा है - उसके लिए एक और शक्तिशाली प्रेरक।

उपभोक्ताओं के लिए स्पष्ट प्रश्न यह है कि यह दक्षता वास्तविक दुनिया के कौशल में कैसे परिवर्तित हो। Cogmed प्रतिनिधियों का कहना है कि प्रशिक्षण अनुभव को पूरा करने वालों में से 80 प्रतिशत "महत्वपूर्ण परिवर्तन" हैं, मैंने सुधार के संकेतों की तलाश की, बज़ और मेरे दोनों में, और कुछ भी नाटकीय नहीं देखा।

सप्ताह 3 की शुरुआत में, मैं अपना पर्स भूल गया जब मैं रात के खाने के लिए बाहर गया था। दूसरी ओर, केवल कुछ हफ़्ते के बाद, ऐसा लग रहा था कि मेरा बेटा अधिक आँख से संपर्क कर रहा था, और कम और कम तीव्र गुस्सा आ रहा था। केबिन बुखार और संघर्ष से भरे हमारे सबसे कठिन गर्मियों में से एक के बीच, हमने कुछ असामान्य रूप से शांत बातचीत की। इसके अलावा, बज़ ने मेरे फेसबुक अकाउंट को हैक करने के बाद, मेरे दोस्तों को नासमझ संदेश भेजा - अफसोस, असामान्य नहीं उसके लिए व्यवहार - उसने माफी मांगी, जो वास्तव में खुद को फ़ारसी सिखाने के बराबर नहीं था, लेकिन, उसके लिए, असाधारण।

समय के साथ परिणाम

टकमैन मुझसे कहता है कि परिवर्तनों को प्रदर्शित होने में अक्सर समय लगता है - कभी-कभी प्रशिक्षण पूरा होने के कई महीने बाद - इसलिए मैं आशान्वित रहता हूं।

इस बीच, मैं दो प्रश्नों का विचार कर रहा हूं: 1) हो सकता है कि ऐसा कुछ और हो जो हमारे जीवन में चल रहा था गर्मियों में - पारिवारिक चिकित्सा से इस तथ्य पर कि मेरा बेटा कुछ महीनों के लिए स्कूल से बाहर था-उसे सुधारने में मदद की व्यवहार? यह कुछ ऐसा है जो केवल एक नियंत्रित अध्ययन हमें बता सकता है, और मेरे पास केवल मेरा अनुभव था। 2) हमने जो सुधार देखे, उसमें हमारी उम्मीदों की क्या भूमिका रही?

प्लेसीबो प्रभाव पर काफी शोध किया गया है, यह सभी सुझाव देते हैं कि उम्मीदें बहुत मायने रखती हैं। यह भी कोई दिमाग नहीं है कि जब माता-पिता एक बच्चे की ओर गहन, सकारात्मक ध्यान का निर्देशन करते हैं उसके आहार की बारीकी से निगरानी करने के लिए उसे वायलिन की शिक्षा देने के लिए - यह एक सकारात्मक है प्रभाव।

यह हो सकता है कि मेरे बेटे को स्पष्ट रूप से अच्छा माना जा रहा था क्योंकि मैं उसे अपना "यू रॉक!" संकेत भेज रहा था, हर बार जब उसने कोग्मेड प्रशिक्षण का एक दिन पूरा किया। मुझे शायद कभी पता नहीं चलेगा, लेकिन मुझे यकीन है कि यह चोट नहीं लगी।

[एडीएचडी वाले बच्चों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रम]

17 सितंबर 2018 को अपडेट किया गया