"क्या मैंने कभी इस बात का इस्तेमाल किया है?"
मैं एडीएचडी-ईंधन में रहा हूं अव्यवस्था-समाशोधन उन्माद. मेरे लिए, जैसा कि ज्यादातर लोगों के लिए, आदेश में योगदान होता है भीतर शांत, और अप्रभावित दूर जा रहे हैं, अप्रयुक्त सामान ने मुझे खुश कर दिया है।
जैसा कि मैंने अपनी अव्यवस्था के माध्यम से उछाला, मैंने यह निर्धारित करने के लिए नौ मानदंडों की पहचान की कि अब कौन सा सामान फेंकना है। बिना किसी पछतावे के अव्यवस्था को खत्म करने का समय।
1. क्या यह काम करता है? यह स्वीकार करना कठिन था कि कुछ टूट गया था और उसे ठीक नहीं किया गया था - कहें, हमारी ड्यूड टोस्टर या मेरी बेटी की मेंढक घड़ी। मैं उन चीजों पर क्यों लटका हुआ था?
2. क्या मैं इसे बदल दूंगा अगर यह टूट गया या खो गया? यदि नहीं, तो मुझे वास्तव में इस चीज की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।
3. क्या यह संभावित रूप से उपयोगी है - हालांकि यह वास्तव में कभी भी उपयोग नहीं किया जाता है? क्या मुझे एक अति-आकार की पानी की बोतल, एक विदेशी तंत्र या एक छोटे फूलदान के साथ एक कॉर्कस्क्रू की आवश्यकता है? मुझे कितने खाली ग्लास जार की आवश्यकता है?
4. मैं इसे "सहेज" क्यों रहा था? ट्यूब में बाथ जेल छोड़ना, या मेरी पसंदीदा स्टेशनरी को डेस्क दराज में जमा करना, बेकार है।
5. क्या यह अपने उद्देश्य को अच्छी तरह से पूरा करता है? हमारे पास बहुत सारे "प्यारे" रसोई के बर्तन हैं जो काम नहीं करते हैं।
6. क्या इसे बेहतर मॉडल से बदल दिया गया है? मुझे तकनीकी गैजेट के टूटे या पुराने संस्करणों को रखने की आदत है, भले ही उन्हें बदल दिया गया हो। व्यर्थ।
7. क्या यह अच्छी तरह से एक जगह से बाहर रखा गया है? सिर्फ इसलिए कि चीजें अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं हैं, इसका मतलब यह है कि वे अव्यवस्थित नहीं हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई चीज़ कितनी मात्रा में संग्रहीत है, अगर मैं इसका इस्तेमाल कभी नहीं करता, तो इसे क्यों रखें?
8. क्या इस स्मृति चिन्ह से कोई यादें ताजा होती हैं? मुझे लगता है कि वे चीजें हैं जो "स्मृति चिन्ह" लगती हैं, यह मानते हुए कि उनके पास कुछ भावनात्मक अनुनाद हैं, लेकिन बहुत से नहीं हैं। मेरी बेटी के पूर्वस्कूली खेल कक्षा से उपस्थिति ट्रॉफी।
9. क्या मैंने कभी इस चीज का इस्तेमाल किया है? मुझे यह देखकर धक्का लगा, जब मैंने देखना शुरू किया, तो मेरे पास कितनी चीजें थीं जिनका हमने कभी इस्तेमाल नहीं किया था। कई तोहफे थे, लेकिन मैंने खुद से वादा किया कि हम या तो इन चीजों को कुछ हफ्तों के भीतर इस्तेमाल कर लेंगे या उन्हें निकाल देंगे।
30 मार्च 2017 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार होना है, कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
एक मुफ्त अंक प्राप्त करें और ADDitude ईबुक मुक्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
