ADHD के साथ माँ का पालन-पोषण
मैं हमेशा एडीएचडी को पारिवारिक मामला बनाने की सलाह देता हूं। अपने बच्चों की कामना करने के बजाय, आप केवल यह समझेंगे कि आपको चीजों को करने में परेशानी क्यों होती है, वास्तव में किए गए कामों के लिए एक संयुक्त समस्या-समाधान के दृष्टिकोण की कोशिश क्यों नहीं करते?
इन युक्तियों को आज़माएं:
पारिवारिक परियोजनाओं में बड़ी परियोजनाएँ बनाएँ. उन पाँच कमरों को समाप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए अपनी किशोरावस्था को सूचीबद्ध करें। एक व्यक्ति खिड़कियों को टेप कर सकता है, दूसरा फर्नीचर ले जा सकता है और टारप फैला सकता है, फिर आप में से प्रत्येक एक दीवार से निपट सकता है।
ध्यान भटकाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें. यदि किसी प्रोजेक्ट के बीच में फोन बजता है, तो आंसरिंग मशीन को चुनें। इसी तरह, यदि आप किसी कार्य के बीच में हैं और बच्चों में से एक आपसे कुछ करने के लिए कहता है, तो उन्हें (और खुद को) याद दिलाएं कि जब तक आप इसे पूरा नहीं करते हैं, तब तक प्रोजेक्ट के साथ रहना महत्वपूर्ण है।
एक समय पर फैशन में पूरा करने की बारी अपने घर में एक अनुकूल प्रतियोगिता में - फिर बाद में अपने आप को एक मजेदार पारिवारिक गतिविधि के साथ पुरस्कृत करें।
28 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया
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