"कैसे हमने रूटीन में रचनात्मकता का स्वागत करके बेहतर तरीके से काम किया"

एडीएचडी वाले बच्चे के माता-पिता के रूप में जीवन - मैं सीखने के लिए आश्चर्यचकित था - बहुत दोहराव प्राप्त कर सकता हूं। क्यों? अपने आसानी से विचलित बच्चों को ट्रैक पर रखने और हाथ में कार्य के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए, हमें हर कदम, हर एक दिन, उसी तरह दोहराना होगा।

स्कूल बस पकड़ने के लिए सुबह की दिनचर्या से गुजरना वास्तव में आपको टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह लग सकता है - खासतौर पर अगर आपके घर में धीमी गति का प्रकोप हो जो दांतों को ब्रश करने और बिस्तर से ज्यादा मजेदार चीजों से आसानी से विचलित हो जाता है बना रही है।

मुझे पता है काम स्मृति की कमी एडीएचडी मस्तिष्क में एडीएचडी वाले बच्चों के लिए उनकी स्मृति में चीजों को पकड़ना और उचित समय पर उन पर कार्रवाई करना चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन मैं अभी भी कई बार अधीर हो जाता हूं।

यहाँ एक सामान्य स्कूल सुबह की तरह दिखता है एडीएचडी मकान:

अलार्म एक बार, दो बार, तीन बार बंद हो जाता है। आधा बच्चा अपने आप को बाथरूम में ले जाता है और कई मिनटों के लिए दर्पण को घूरता है।

"शॉवर में जाओ। और, सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को वास्तव में अच्छी तरह से शैंपू के साथ रगड़ें, ”मैं कहता हूं, जब तक मैं अपने सुस्त बेटे को पानी के नीचे नहीं देखूंगा, तब तक वह रुकने से इनकार कर देगा। उसकी प्रगति से संतुष्ट महसूस करते हुए, मैं सुबह की दिनचर्या पर लौट आया, लेकिन अंततः एहसास हुआ कि शॉवर अभी भी चल रहा है... 20 मिनट बाद।

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"टाइम अप," मैं घोषणा करता हूं, कड़ी मेहनत की कोशिश कर रहा हूं कि शोरगुल न हो। "कृपया अब शॉवर से बाहर निकलें और घर के बाकी हिस्सों के लिए कुछ गर्म पानी छोड़ दें!"

मैं रसोई में माँ से संबंधित कार्यों पर लौटती हूं। कई और मिनट बीत जाते हैं और मुझे लगता है कि यह एक और प्रगति की जाँच के लिए समय है।

"क्या आपके दांत ब्रश किए गए हैं? कृपया अपने दाँत ब्रश करना न भूलें। और आपके बालों को ब्रश करने की भी ज़रूरत है। आपके सिर के ऊपर THAT गंदगी के साथ स्कूल नहीं जा सकता जब आप कर रहे हों, तो कृपया तैयार रहें। "

कई और मिनट बीत जाते हैं। अभी भी कपड़े पहने बच्चे का कोई संकेत नहीं है, अकेले चलो जो स्कूल के लिए तैयार है। पैनिक सेट में और मैंने कहा कि बच्चे के बेडरूम के लिए आगे बढ़ें - यह जानकर कि स्कूल बस 15 मिनट में आती है और नाश्ता बिना सोचे-समझे किया जाता है।

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बेडरूम के दरवाजे के पीछे, मैं उसे अभी भी अपने अंडरवियर में पाता हूं, एक गीला तौलिया पर फैला हुआ कुछ ऐसा करता है जो एक नए आविष्कार किए गए योग मुद्रा जैसा दिखता है। मेरे कानों में तेजी से धड़कते दिल की आवाज़ को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करते हुए, मैं यथासंभव शांति से कहता हूं, “कृपया तैयार हो जाओ! आपकी बस छुटनेवाली है!"

केवल 8 मिनट की अवधि के लिए, मेरा पूरी तरह से तैयार बच्चा अंत में उभरता है - एक लेगो के साथ - मुझे अपना नवीनतम डिजाइन दिखाने के लिए।

मुझे जवाब पता है, लेकिन मैं वैसे भी पूछता हूं: “क्या तुमने बाथरूम के फर्श से अपने गंदे कपड़े उठाए हैं? क्या आपने अपना गीला तौलिया लटका दिया और अपना बिस्तर बना लिया? रोशनी के बारे में क्या आपने उन्हें बंद कर दिया है? ”

अभी भी लेगो को घूर रहा है, वह जवाब देता है, "क्या आप जानते हैं कि इसमें पंख होते हैं, इसलिए यह उड़ सकता है?"

"नहीं, मुझे खेद है कि मैंने पंखों को नोटिस नहीं किया है। क्या हम इसे स्कूल के बाद देख सकते हैं? ”मैं पूछता हूं कि मैं उसे एक नाश्ते की बार सौंपता हूं और तुरंत उसे हिलाने के लिए कहता हूं। "चलो, तुम बस को मिस करने जा रहे हो कृपया बस से पहले जल्दी से एक साथ अपना दोपहर का भोजन और बैग पाने पर ध्यान केंद्रित करें... ओह नहीं! वहाँ बस जाती है! ”

यदि यह आपके घर में सुबह की तरह लगता है, तो मुझे आपकी निराशा महसूस होती है। आप अपने बच्चों को एडीएचडी के साथ एक ही सुबह की चुनौतियों के माध्यम से एक ही शब्द दोहरा सकते हैं। आज मेरा बच्चा लेगो के साथ विचलित हो गया - शायद तुम्हारा एक गगनचुंबी इमारत में टॉयलेट पेपर की आपूर्ति को रोक दिया गया। क्या आप कभी खुद को दोष देते हैं या आश्चर्य करते हैं कि आपका बच्चा हर किसी की तरह दिनचर्या को क्यों नहीं अपना सकता है?

मैं यहाँ कह रहा हूँ कि आप अकेले नहीं हैं।

दिनचर्या: किस कीमत पर?

लेकिन यहाँ एक बात है: आप संभवतः विशेषज्ञों से सुनेंगे - बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, उनके शिक्षक, आपकी सास - कि दिनचर्या होना महत्वपूर्ण है। कहा जाता है कि एडीएचडी वाले बच्चों को सभी महत्वपूर्ण संरचना प्रदान करना आवश्यक है। इन किडोस को यह जानने की जरूरत है कि उन्हें क्या कदम उठाने चाहिए, और उन्हें क्या आदेश देना चाहिए।

मैं समझ गया। रूटीन संरचना प्रदान करते हैं, लेकिन मैं यह चिंता करने में मदद नहीं कर सकता कि यह सब संरचना सहजता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ती है। अनेक एडीएचडी वाले बच्चे अमीर उनके जीवन में रहते हैं। वे अपनी स्वयं की कल्पना और रचनात्मकता से भरे हुए हैं; क्या संरचना सभी के साथ हस्तक्षेप नहीं करती है?

मैं पूरी तरह से निश्चित नहीं हूं, लेकिन मुझे पता है कि कुछ शोध सुझाव दे रहे हैं कि दिनचर्या कौशल और ज्ञान के निर्माण की मस्तिष्क की क्षमता को सीमित कर सकती है। मुझे विश्वास नहीं है? गूगल रचनात्मकता पर दिनचर्या का प्रभाव और आप देखेंगे कि मेरा क्या मतलब है इसके अलावा, सोच की वह रेखा मेरे लिए बहुत मायने रखती है। इसलिए, मैं सुबह के लिए थोड़ा अलग दृष्टिकोण सुझाता हूं, एक जो अपनी अनूठी प्रतिभा और क्षमताओं को सामने लाता है और आपको बेहतर महसूस कराता है।

कल यह भाप से भरे बाथरूम के दर्पण में एक विस्तृत ड्राइंग था। आज, एक लेगो निर्माण। कल शायद मैं एक मूल गीत या एक छोटी नृत्य संख्या से मनोरंजन करूंगा। कौन जानता है, शायद दोनों भी? एक ऐसी दिनचर्या का विकास करना जो उस रचनात्मकता को प्रवाहित करने के लिए अधिक समय की अनुमति देता है, ठीक उसी तरह हो सकता है जो उनके दिन की शानदार शुरुआत के लिए आवश्यक हो।

इस पर विचार करें: आपका बच्चा अन्य सभी की तरह नहीं है। चरित्र लक्षणों के अपने विशेष सेट का जश्न मनाएं - वे एक दिन ऊंची उड़ान भरने और महान चीजों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक ईंधन होंगे। इन लक्षणों को सुरक्षित और प्रोत्साहित करें और अपने बच्चे को इन कौशलों में मदद करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, करें।

क्या कोई नियम है जो सुबह की दिनचर्या को कुछ खुशी के साथ मना करता है? बिल्कुल नहीं!

तो, मैं कहता हूं नृत्य तथा उन दांतों को ब्रश करें।

शॉवर में एक बैंड के प्रमुख गायक बनें।

गीले तौलिया पर योग का अभ्यास करें।

जो कुछ भी यह लेता है।

इस बीच, शांत रहें और यह स्वीकार करते हुए आगे बढ़ें कि जब आप एडीएचडी वाले बच्चे के साथ रहते हैं तो यह जीवन कैसा दिखता है। #ItNeverGetsBoring * श्रग *

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3 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया