आत्मविश्वास और प्रेरणा के लिए टेड टॉक्स

मुझे आत्मविश्वास, प्रेरणा और प्रेरणा के लिए टेड टॉक्स देखना बहुत पसंद है। ये लघु और शक्तिशाली वीडियो मुझे दूसरों से सीखने, प्रेरित महसूस करने और जीवन के बारे में अलग तरह से सोचने की अनुमति देते हैं। के लिए कुछ शानदार टेड टॉक्स हैं आत्मविश्वास और प्रेरणा जिसने मेरे जीवन और मेरे ग्राहकों के जीवन में बहुत बड़ा प्रभाव डाला है। वास्तव में उनमें से कुछ एक कप कॉफी के बजाय टेड टॉक के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं।

परिचित नहीं उन लोगों के लिए, TED प्रौद्योगिकी मनोरंजन डिजाइन के लिए खड़ा है, और पूरे वर्ष के सम्मेलनों की एक श्रृंखला है। लेकिन शीर्षक के बावजूद, TED वास्तव में कल्पनाशील हर विषय के लिए एक जगह बन गया है। तकनीक से लेकर शिक्षा तक, आत्मविश्वास, ध्यान, भाषण, गणित, चिकित्सा, खुशी, और बहुत कुछ। वास्तव में ऐसा कोई विषय नहीं है जिसमें TED को शामिल नहीं किया गया है। यदि TED आदर्श वाक्य के अनुसार "फैलाने लायक विचार" है, तो यह TED फिट बैठता है।

आत्मविश्वास और प्रेरणा के लिए ये मेरे पांच पसंदीदा टेड टॉक्स हैं। वे लोग मुझे बनाते हैं अधिक सकारात्मक महसूस करें और प्रेरित किया। मैंने पाया है कि मैं इतने सारे लोगों के लिए मददगार हूं, जिन्हें मैं जानता हूं और उनकी देखभाल करता हूं। इसलिए उन्हें बुकमार्क करें, सुनने और सीखने के लिए अब एक त्वरित विराम लें क्योंकि कुछ कम जैसा कुछ नहीं है लोगों से प्रेरणादायक वीडियो जो उनके विषय क्षेत्रों को सबसे अच्छी तरह से जानते हैं वास्तव में आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस कराते हैं और प्रेरित किया।

आत्मविश्वास और प्रेरणा के लिए पाँच भयानक टेड वार्ता

1. क्रिस्टन नेफ द्वारा 'द स्पेस बिटवीन सेल्फ-एस्टीम एंड सेल्फ कम्पैशन'

यह मेरी पसंदीदा वार्ता में से एक है। मैंने इसे कई बार साझा किया है क्योंकि यह आत्मविश्वास के लिए सबसे अच्छा टेड टॉक्स पर है। Neef शानदार है। वह आपके जीवन में इसे लागू करने के लिए करुणा और व्यावहारिक तरीकों पर शोध की चर्चा करती है। साथ ही कैसे आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए आत्म करुणा का अभ्यास करें. Neef आपको अपने जीवन में अधिक आत्म करुणा को शामिल करने के लिए तीन सरल तरीके देता है। स्वयं की करुणा हमें वास्तव में स्वयं के अच्छे और बुरे लोगों को गले लगाने का अवसर देती है और हमें आमंत्रित करती है अपने आप पर मेहरबान होना.

2. एमी कड्डी द्वारा योर बॉडी लैंग्वेज शेप्स हू यू आर ’

बॉडी लैंग्वेज प्रभावित करती है कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं, लेकिन यह भी बदल सकता है कि हम खुद को कैसे देखते हैं और हमें कितना आत्मविश्वास महसूस होता है। इस वीडियो को 4.5 मिलियन से अधिक बार देखा गया है। सामाजिक मनोवैज्ञानिक एमी कुड्डी दिखाती हैं कि आत्मविश्वास की मुद्रा में खड़े "पावर पोज़िंग" कैसे करते हैं, जब हम आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं। वह बताती हैं कि किस तरह बॉडी लैंग्वेज हमारे दिमाग को सकारात्मक तरीके से बदलती है। उनके शोध से पता चलता है कि किसी की शरीर की भाषा मस्तिष्क में टेस्टोस्टेरोन और कोर्टिसोल के स्तर को कैसे प्रभावित कर सकती है और यहां तक ​​कि सफलता के लिए हमारे अवसरों पर भी असर पड़ सकता है।

3. एलिसन लेजरवुड द्वारा 'गेटिंग स्टैक इन द नेगेटिव्स (और हाउ टू अनस्टक)'

एलिसन लेजरवुड बताते हैं कि कैसे नकारात्मक सोच आपके आत्मविश्वास को मार देती है. आपको उल्टा देखने के लिए काम करना होगा और अधिक सकारात्मक और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आप अपने मस्तिष्क को बदल सकते हैं। एलिसन लेजरवुड एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक है जो यह समझने में रुचि रखता है कि लोग कैसे सोचते हैं, और वे बेहतर तरीके से और अधिक आत्मविश्वास से कैसे सोच सकते हैं। उसके शोध से पता चलता है कि किसी मुद्दे के बारे में सोचने के कुछ तरीके लोगों के सिर पर चिपक जाते हैं। आत्मविश्वास के लिए यह टेड टॉक वास्तव में विज्ञान को दिखाता है कि हमारा दिमाग नकारात्मक की ओर क्यों जाता है और आप अपने आप को अधिक सकारात्मक तरीके से सोचने में कैसे मदद कर सकते हैं

4. स्कॉट डिसमोर द्वारा 'हाउ टू फाइंड एंड डू वर्क यू लव'

इस टेड टॉक ने मुझे तुरंत अधिक प्रेरित और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद की। स्कॉट डिंसमोर का मिशन लोगों को यह जानने में मदद करके दुनिया को बदलना है कि उन्हें क्या उत्साहित करता है और काम के चारों ओर एक कैरियर का निर्माण करना है जो वे करने में सक्षम हैं। वह एक कैरियर परिवर्तन रणनीतिकार हैं, जिनके फॉर्च्यून 500 की नौकरी में अनुभव के मनोबल को समझने के लिए अपनी खोज शुरू की क्यों 80% वयस्कों को उनके द्वारा किए गए काम से नफरत है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह पहचानने के लिए कि अन्य 20% क्या कर रहे थे अलग ढंग से। उनके शोध ने आपको प्यार करने और काम करने के लिए सरल प्रथाओं के बारे में उनकी बातचीत के लिए प्रेरित किया, जिससे आप अधिक प्रेरित और आश्वस्त हुए। वह अपने करियर टूल्स को अपने समुदाय के माध्यम से जनता के लिए मुफ्त में उपलब्ध कराता है LiveYourLegend. अफसोस की बात यह है कि स्कॉट का पिछले साल निधन हो गया था, जिसे वह प्यार करता था, अपनी पत्नी के साथ दुनिया की यात्रा और पहाड़ की चढ़ाई।

5. डॉ। इवान जोसेफ द्वारा 'द स्किल ऑफ सेल्फ कॉन्फिडेंस ’

यह इतनी बड़ी बात है। डॉ। जोसेफ प्रामाणिक हैं और इस बारे में बात करते हैं कि वे आत्मविश्वास के कौशल का अभ्यास कैसे करते हैं और आप भी कैसे कर सकते हैं। वह बताते हैं कि हमारी नकारात्मक आत्म-बातें हमारे दिमाग को कैसे प्रभावित करती हैं और आत्मविश्वास के कौशल को हमारी सोच को बदलने के लिए कैसे सीखा जा सकता है। एक फुटबॉल फुटबॉल टीम के एथलेटिक निदेशक और मुख्य कोच के रूप में, एक डॉ। जोसेफ से अक्सर पूछा जाता है कि वे एक भर्ती के रूप में क्या कौशल खोज रहे हैं: यह आत्मविश्वास है। डॉ। जोसेफ के TEDx टॉक में, वह आत्मविश्वास की खोज करता है और यह कैसे एथलेटिक्स में सबसे महत्वपूर्ण कौशल नहीं है, लेकिन हमारे जीवन में है। "जब आप अपने आप में विश्वास खो देते हैं, तो आप के लिए किया जाता है," वे कहते हैं।

डॉ। जोसेफ का मानना ​​है कि आत्मविश्वास एक ऐसा कौशल है जिसे सम्मानित किया जा सकता है।

एमिली एक मनोचिकित्सक है, वह डीबीटी में गहन रूप से प्रशिक्षित है, वह लेखक है अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू यू आर। आप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.