हार्मोन, हाई स्कूल, और एडीएचडी: एक अभिभावक की मार्गदर्शिका

किशोरावस्था में एडीएचडी अनुशासन समस्याओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका कम उम्र में अच्छा व्यवहार पैदा करना है - मुझे पता है, मुझे पता है, मैंने आपको सात साल पहले क्यों नहीं बताया? - और अपने बच्चे के बढ़ने पर इसे सुदृढ़ करें।

जबकि किशोरावस्था में अनुशासन की समस्याओं के लिए कोई त्वरित सुधार नहीं हैं, निम्नलिखित नियम घर में सहयोग और शांति के लिए जमीनी कार्य स्थापित करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ, अपने किशोरी को अनुशासित करने के नौ तरीके।

पुनीश बायोलॉजी नहीं

दुराचार के लिए आलोचना या दंडित होने से अधिक किशोर क्या नफरत करते हैं? उन चीजों के लिए आलोचना या दंडित किया जाना जो उनके नियंत्रण में नहीं हैं - जैसे कि जैविक एडीएचडी के लक्षण. ADHD के साथ एक किशोर जिसके पास भावनात्मक मंदी है, वह "बुरा" नहीं है - वह भावनात्मक हो रहा है।

अव्यवस्था या विस्मृति स्वैच्छिक पसंद नहीं है। लापता होमवर्क असाइनमेंट से निपटने का तरीका आपकी किशोर बेहतर संगठन रणनीतियों को सिखाना है और समय प्रबंधन.

आपको विनाशकारी व्यवहारों को अनुशासित करना चाहिए जिसमें पसंद शामिल है। आवेग एडीएचडी का एक जैविक लक्षण है, लेकिन यह दुकानदारी या अन्य गैर जिम्मेदाराना कार्यों के लिए एक बहाना नहीं है।

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डेमोक्रेटिक हो - सॉर्ट ऑफ़

यद्यपि एक परिवार एक सच्चा लोकतंत्र नहीं है, लेकिन जब किशोर नियमों को आकार देने में मदद करते हैं तो अनुशासन आसान होता है। यहां तक ​​कि सबसे विद्रोही किशोर भी नियमों का पालन करने की अधिक संभावना रखते हैं यदि उन्हें बनाने में उनका कहना था।

नियमित पारिवारिक बैठकें आयोजित करना - सप्ताह में एक बार अच्छा होता है - खुले और ईमानदार संचार को प्रोत्साहित करता है और संबंधित, स्वीकृति और सहयोग का वातावरण बनाता है। (किसी संकट से निपटने या किसी महत्वपूर्ण मामले पर चर्चा करने के लिए किसी भी समय आपातकालीन बैठकें बुलाई जा सकती हैं।)

साप्ताहिक बैठक में, सभी की राय को हल करता है। यह शिकायतों और शिकायतों को हवा देने और नियमों पर चर्चा करने या बदलने का अवसर है। एक बार एक नियम स्थापित हो जाने के बाद, सभी को इसके द्वारा जीना आवश्यक है। कुछ निर्णय एक वोट के लिए खुले होते हैं (जहां छुट्टी पर जाना होता है), लेकिन महत्वपूर्ण (जिन्हें कार की चाबी मिलती है) माता-पिता के हाथों में होते हैं।

स्केल बैक पावर स्ट्रगल

उन्हें टाला नहीं जा सकता, लेकिन उन्हें कम से कम किया जा सकता है। माता-पिता को स्पष्ट होना चाहिए कि वे अपनी किशोरावस्था के बारे में क्या उम्मीद करते हैं। नियमों को अनुबंध के रूप में लिखा और हस्ताक्षरित किया गया है (अध्ययन के समय, कर्फ्यू, घरेलू काम, ड्राइविंग नियम)। कुछ महत्वपूर्ण नियम, लगातार अनुस्मारक और लगातार प्रवर्तन के साथ, उन नियमों की एक लंबी सूची की तुलना में बेहतर काम करते हैं जिन्हें याद नहीं किया जा सकता है और लागू नहीं किया जा सकता है।

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दिमाग शांत रखो

जब आप तनाव को शांत करते हैं, तो आपका भावनात्मक किशोर ऐसा करने की संभावना रखता है। तर्क आप दोनों को वास्तविक मुद्दे से विचलित करता है और रचनात्मक समाधान ढूंढता है। अपनी आवाज़ उठाने के बजाय, शांति से, लेकिन दृढ़ता से, नियमों को लागू करें। "यदि आप इसका दुरुपयोग करते हैं, तो आप इसे खो देते हैं" के सिद्धांत का पालन करें। एक कर्फ्यू को तोड़ें और आप एक हफ्ते के लिए मैदान में आ जाएं। कोई तर्क नहीं।

समस्याएँ हल करें

यदि आपका बच्चा स्कूल छोड़ देता है तो आप क्या करेंगे? आपको नाम बताता है? टूटता है कर्फ्यू? नशे में घर आता है? ऐसा होने से पहले आपको पता होना चाहिए। समस्याओं के लिए विशिष्ट रणनीति विकसित करना यह अधिक संभावना है कि समस्या को शांति और रचनात्मक तरीके से निपटाया जा सकता है।

नियम आप लागू कर सकते हैं

आप कभी भी एक ऐसी लड़ाई नहीं लड़ेंगे, जिसमें आप जीत नहीं सकते, और एक नियम भी निर्धारित न करें जिसे आप लागू नहीं कर सकते। "10 बजे तक घर रहो" एक लागू करने योग्य नियम है। "आप अपने दोस्त सैंडी के साथ समय नहीं बिताते हैं, जो आपको परेशानी में डाल देता है," नहीं है। आप अपनी बेटी के साथ टैग नहीं कर सकते हैं और वह चुन सकती है जिसे वह घर छोड़ने पर देखती है।

वर्तमान में रहो

मौजूदा स्थिति से निपटने की कोशिश करते समय पिछली समस्याओं या गलतियों को सामने लाने से ज्यादा कुछ भी गलत नहीं है। अतीत को उलटने से समस्या हाथ से दूर हो जाती है, और हताशा और शत्रुता बढ़ जाती है। लंबे व्याख्यान और "मैंने तुम्हें ऐसा कहा था बचाओ।"

चलो अपने किशोर वेंट

उच्च स्तर की भावुकता को देखते हुए, जो अक्सर एडीएचडी के साथ आती है, आपकी किशोरावस्था की निराशा, निराशा या नाराजगी जल्दी से क्रोध में बदल सकती है।

क्रोधी भावनाओं को स्वीकार करें, लेकिन जब तक वे अपमानजनक नहीं हो जाते हैं, तब तक उनकी आलोचना न करें - मौखिक रूप से, अपमानजनक (बिना नाम के कॉल या अपमान)। यह स्पष्ट करें कि क्रोधी भावनाओं और क्रोधी कृत्यों के बीच एक बड़ा अंतर है। लोगों या संपत्ति के प्रति शारीरिक क्रोध के खिलाफ दृढ़ सीमा निर्धारित करें। यदि उन सीमाओं का सम्मान नहीं किया जाता है, तो पुलिस को कॉल करने के लिए तैयार रहें, यदि आवश्यक हो। कुछ पंक्तियों को पार नहीं किया जा सकता है।

कठिन मुद्दों पर दृढ़ रहें

प्रमुख अपराधों में हमेशा अनुशासन की आवश्यकता होती है। एडीएचडी वाले किशोर पदार्थों के दुरुपयोग और व्यसनों, ड्राइविंग उल्लंघनों और बिना किशोरों की कार दुर्घटनाओं के लिए अधिक जोखिम में हैं। ये दुर्व्यवहार तेज और सार्थक परिणामों के लिए कहते हैं। स्पष्ट रहें कि खतरनाक या अवैध व्यवहार के लिए शून्य सहिष्णुता है, और नियम का उल्लंघन होने पर कार्रवाई करें।

परिणाम सीधे आपके किशोरों के उल्लंघन से जुड़े होने चाहिए। उदाहरण के लिए, आपकी बेटी को केवल सप्ताहांत पर बाहर जाने की अनुमति है यदि वह सप्ताह के दौरान जिम्मेदारी से काम करती है, जिसमें स्कूल में सभी कक्षाएं शामिल हैं, पुरस्कार और परिणामों की एक प्रणाली स्थापित करेगी। यदि वह नियम तोड़ती है, तो उसे आपके द्वारा स्थापित परिणामों को भुगतना होगा।

यह कठिन-प्रेम दृष्टिकोण गंभीर समस्याओं को एक गंभीर तरीके से संबोधित करता है, और एडीएचडी की आवश्यकता के साथ अनुशासन किशोर प्रदान करता है।

[टिवेन ड्रामा को परिभाषित करें]

12 मार्च 2019 को अपडेट किया गया