उपस्थित रहो, कठिन रहो: बेहतर व्यवहार के लिए 8 कदम

क्या एडीएचडी के साथ आपके और आपके बच्चे के लिए अनुशासन एक दैनिक चुनौती है? कर घर के नियम नजरअंदाज कर दिया? क्या चेतावनियों से कोई फर्क नहीं पड़ता? एडीएचडी वाले बच्चों से बेहतर व्यवहार के लिए इस विशेषज्ञ सलाह का पालन करें।

प्रस्ताव की प्रशंसा करें - और पुरस्कार

तुरंत और अक्सर अच्छे व्यवहार की प्रशंसा करें। जबकि यह नोटिस करना आसान है और नकारात्मक व्यवहार पर तुरंत प्रतिक्रिया दें, एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता को बस अच्छे व्यवहार के लिए जल्दी से जवाब देना याद रखना चाहिए। सकारात्मक सुदृढीकरण सबसे अच्छा व्यवहार उपकरण है, और माता-पिता से आने पर ध्यान घाटे वाले बच्चों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अच्छे व्यवहार को तुरंत पुरस्कृत करें। शिक्षक अपने साथियों के सामने एडीएचडी के साथ बच्चे की प्रशंसा करके या उसे विशेष विशेषाधिकार देकर अच्छे व्यवहार का इनाम दे सकते हैं। आप टोकन का उपयोग कर सकते हैं, जैसे चार्ट पर सितारे या पुरस्कार के रूप में सिक्के। एक बार टोकन की एक निश्चित संख्या अर्जित करने के बाद, आपका बच्चा फिल्मों की यात्रा की तरह एक पूर्व निर्धारित इनाम अर्जित करता है।

[प्रशंसा एडीएचडी वाले बच्चों के लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है]

स्पष्ट रहिये

मत पूछो, कहना. अपने अनुरोधों को "क्या आप बुरा मानेंगे?", या उन्हें "O.K?" के साथ समाप्त करें। इसके बजाय, दें स्पष्ट और संक्षिप्त निर्देश जैसे "कृपया फर्श से अपना कोट उठाएं।"

यदि आपका बच्चा आपके पहले अनुरोध का जवाब नहीं देता है, तो उसे दूसरा तरीका बताने का प्रयास करें। बच्चे अनुरोधों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं, इसलिए अलग-अलग तरीकों से बातें करने से आपके बच्चे को बार-बार अनुरोध दोहराने की तुलना में आपके बच्चे से बेहतर प्रतिक्रिया मिल सकती है।

जोर देते हैं आँख से संपर्क। जब आप एक-दूसरे की आंखों में देखते हैं तो आपका बच्चा आपकी उपेक्षा नहीं कर सकता है और आप जो कह रहे हैं उसे सुनेंगे। अपने बच्चे को आप को देखने के लिए कहें जब आप समझाते हैं कि एक निश्चित व्यवहार खराब क्यों है या जब आप व्यवहार में बदलाव का अनुरोध कर रहे हैं। धैर्य से इंतजार करना या गंदगी को साफ करना।

प्रेजेंट बी बी टफ

एक साथ असंरचित समय बिताएं। अपने बच्चे के साथ दिन में केवल 15 मिनट अपने बच्चे के साथ एक मजबूत बंधन के लिए जमीनी काम करता है। आप जितने करीब होंगे, उतना ही आसान होगा अच्छे व्यवहार का सकारात्मक सुदृढीकरण भविष्य में होगा।

[नि: शुल्क डाउनलोड: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए 13 पेरेंटिंग रणनीतियाँ]

अपने बच्चों को बताएं कि बॉस कौन है। अपने बच्चे को समझाएं कि वीडियो गेम खेलना और टीवी देखना आपके विशेषाधिकार हैं, जो उसका अधिकार नहीं है। बाल मनोवैज्ञानिक डगलस रिले का कहना है, "बच्चों को यह जानने की जरूरत है कि सकारात्मक व्यवहार और अच्छा रवैया दिखाते हुए फोन, टीवी और कंप्यूटर तक पहुंच हासिल करनी होगी।"

परिणाम का उपयोग करें

दुष्कर्म के परिणाम समय से पहले बताएं। किसी घटना के होने से पहले स्पष्ट कार्ययोजना रखने से आपको मार्गदर्शन मिलेगा जब बुरा व्यवहार होता है और आपके बच्चे को आश्चर्य नहीं हुआ। इन परिणामों में विशेषाधिकारों को शामिल करना शामिल है। वास्तव में बुरा व्यवहार करना जैसे कि एक विस्तारित टाइम-आउट (8 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए 30 मिनट, किशोरों के लिए एक घंटे) में परिणाम होना चाहिए।

नतीजों से चिपके रहते हैं, चाहे कुछ भी हो। प्रथम, व्यवहार पर चर्चा करें और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समझता है कि यह गलत क्यों था।

“एक अभिभावक को बुरे व्यवहार को संबोधित करने के लिए 100 प्रतिशत सुसंगत होना चाहिए। अन्यथा, व्यवहार जारी रह सकता है या बिगड़ भी सकता है, ”मनोचिकित्सक लैरी सिल्वर, एम.डी.

3 अगस्त 2017 को अपडेट किया गया