नि: शुल्क संसाधन: आप के लिए माइंडफुलनेस काम करें
एडीएचडी के लिए माइंडफुल मेडिटेशन
ADHD पर ध्यान के प्रभाव के बारे में तथ्यों को जानें - प्लस, ईमेल के माध्यम से ADDitude से अधिक उपचार रणनीतियों को प्राप्त करें।
हम आपके ईमेल पते को किसी तीसरे पक्ष को नहीं बेचेंगे या किराए पर नहीं देंगे। हमारे पढ़ें गोपनीयता नीति यहाँ।
कैसे ध्यान रखें ADHD के साथ लोगों की मदद?
संभावना है, आपने सुना है मननशील ध्यान. आपके पास एक दोस्त (या कई) भी हो सकते हैं जो इसे गैर-चिकित्सा उत्तर के रूप में शपथ लेते हैं एडीएचडी लक्षण व्याकुलता, आवेगशीलता, और की तरह चिंता एक निरंतर गूंज मस्तिष्क से उत्पन्न। लेकिन क्या माइंडफुलनेस है, वास्तव में - और क्या कोई दावा करने के लिए कोई शोध है कि यह बच्चों और वयस्कों में एडीएचडी के लक्षणों को काफी प्रभावित करता है?
इस नि: शुल्क संसाधन में, हम आपके सबसे अक्सर पूछे जाने वाले सवालों के जवाब देते हैं - यह क्या है, यह कैसे काम करता है, और आप इसे अपने जीवन में कैसे शामिल करना शुरू कर सकते हैं। अभी डाउनलोड करें यह जानने के लिए कि आपके आस-पास की दुनिया के बारे में जागरूकता का निर्माण कैसे हो सकता है, आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, अपनी आसक्ति को कम कर सकते हैं और अपने शरीर और दिमाग को शांत कर सकते हैं।
एडीएचडी के लिए माइंडफुल मेडिटेशन
ADHD पर ध्यान के प्रभाव के बारे में तथ्यों को जानें - प्लस, ईमेल के माध्यम से ADDitude से अधिक उपचार रणनीतियों को प्राप्त करें।
हम आपके ईमेल पते को किसी तीसरे पक्ष को नहीं बेचेंगे या किराए पर नहीं देंगे। हमारे पढ़ें गोपनीयता नीति यहाँ।
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, जो कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक निशुल्क मुद्दा और निशुल्क ADDitude ईबुक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
