क्या आपका प्रेमी ADHD है? इसे पढ़ें।

तो, आपको ADHD वाले किसी व्यक्ति से प्यार हो गया है? यदि हां, तो आप पहले से ही अपने साथी की अद्भुत सहजता, रचनात्मकता और वफादारी को जानते हैं और उसकी सराहना करते हैं। आप असमान जिम्मेदारियों या भावनात्मक प्रकोप जैसी कुछ ADD से संबंधित चुनौतियों को भी पहचान सकते हैं। किसी भी रिश्ते की तरह, आपके लिए संतुलन की आवश्यकता होती है। यहां, असली जोड़े एडीएचडी के साथ उस संतुलन को खोजने के लिए अपनी सर्वश्रेष्ठ सलाह साझा करते हैं।

कड़ाई से रोम-कॉम की शर्तों में, ADHD के साथ किसी को प्यार करना "से सरगम ​​चलाता है"किसी तरह का अद्भुत" तथा "वास्तव में प्यार" सेवा "पागल बेवकूफ प्यार" तथा "मुझे तुम्हारी दस बातों से नफरत हैइस तरह से, ADD द्वारा छुआ गया संबंध किसी भी अन्य से अलग नहीं है - यह सिर्फ अधिक चरम है।

क्या एडीएचडी रुइन विवाह करता है?

यदि आपके साथी को ध्यान घाटे विकार का निदान है (ADHD या ADD), एक तरफ आप अपने साथी की चुनौतियों और अज्ञातताओं के संभावित कारण को जानने के लिए भाग्यशाली हैं। दूसरे पर, आपको एक भयावह भय हो सकता है: क्या आपका रिश्ता इस बोझ को सहन कर सकता है?

जोड़ों के विशाल बहुमत के लिए, उत्तर "हां" है। कुंजी पहचान रही है कि एडीएचडी कैसे प्रभावित करता है तुम्हारी संबंध और अपने पति या पत्नी के साथ मिलकर काम करने से मुसीबत के स्थानों की पहचान करने और उनका सामना करने से पहले वे स्थायी क्षति का कारण बनते हैं।

हमने एडीएचडी के साथ और उसके बिना - दोनों 1200 से अधिक लोगों से पूछा - रोमांटिक रिश्ते पर एडीएचडी के प्रभाव के प्रबंधन के लिए अपनी सर्वश्रेष्ठ सलाह देने के लिए। शिक्षा से लेकर स्व-देखभाल तक, उनके जवाबों में करुणा, हास्य और (सबसे महत्वपूर्ण) बहुत सारे प्यार की आवश्यकता पर जोर दिया गया है।

1. अनुसंधान एडीएचडी - इसके कारण, लक्षण और उपचार।
“ADHD के बारे में बहुत सारी किताबें पढ़ें - वे ज्यादातर सुखद पढ़ने हैं! - या सेमिनार या मीटिंग्स में जाकर अपने पार्टनर को कंट्रोल करने के बजाए कैसे एन्जॉय करें, इसकी समझ हासिल करें। ”

"ध्यान घाटे के विकार के बारे में अपने आप को शिक्षित करें - यह समझना महत्वपूर्ण है कि कौन सी चीजें आपको पागल करती हैं जो वास्तव में लक्षण हैं।"

“न केवल चिकित्सा साहित्य को समझने के लिए समय निकालें, बल्कि वास्तव में व्यक्ति को समझने की कोशिश करें। हर कोई अलग है।"

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2. याद रखें कि ADHD व्यवहार व्यक्तिगत नहीं हैं।
"यह समझें कि यह एक निदान है, न कि एक मुख्य व्यक्तित्व दोष। इससे आपको स्पष्टता मिलेगी कि आपका साथी वह क्यों करता है, और उसकी मदद करने में आपकी मदद करता है - बजाय उसे नीचे रखने के। "

"समझें कि आपका साथी जानबूझकर आपको अनदेखा करने, चीजों को भूलने, गन्दा होने या अपनी छोटी दुनिया में होने की कोशिश नहीं कर रहा है। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें वैसे भी प्यार कर सकते हैं - या यह एक लंबी सड़क बनने जा रही है। ”

"कुछ चीजें जो आपका साथी करता है, वे मदद नहीं कर सकते हैं। वे आपकी भावनाओं को आहत करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। ”

3. आवश्यक होने पर उपचार - एक साथ करें।
"सुनिश्चित करें कि पूरी तरह से कार्य उपचार योजना लागू है जिसमें दवा, नींद, व्यायाम, आहार, चिकित्सा और लत परामर्श शामिल हैं।"

"युगल चिकित्सा के लिए जाओ! यदि आवश्यक हो तो एक सहायता समूह में शामिल हों। ”

“बाद में के बजाय जल्द ही एक परामर्शदाता को देखना शुरू करें। यह हमारे रिश्ते के लिए बहुत उपयोगी रहा है - यह समझने के लिए कि क्या चल रहा है और मदद करने के लिए रणनीतियों को सीखना है। "

4. खुले तौर पर और अक्सर संवाद करें।
"संवाद करने के तरीके खोजें ताकि आप यह कह सकें - इस समय की गर्मी से - वह सामान जो आपको मुश्किल लगता है। एडीएचडी चुनौतियों के साथ आप काम कर सकते हैं। "

“उम्मीदों के बारे में बात करें। प्रत्येक व्यक्ति की कमजोरियों और ताकत के बारे में बात करें। उन्हें लिखें, और एक-दूसरे की कमजोरियों को कवर करने के लिए आपके लिए तरीके खोजने की कोशिश करें। ”

"यदि आप संचार करते हैं, तो आप एडीएचडी सहित कुछ भी काम कर सकते हैं।"

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5. जितना हो सके अपने साथी की शक्तियों को पहचानें।
"आप दोनों को अपने मतभेदों को ताकत के रूप में देखना होगा - एक दूसरे का अपमान मत करो क्योंकि एक and उबाऊ और अनुमानित है 'और दूसरा ed बिखरा-दिमाग और सहज है।"

"ध्यान दें और ADHD के उपहारों की प्रशंसा करें ताकि आप नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकें।"

"यह कई बार कठिन हो सकता है - लेकिन आपका साथी आपको आँख बंद करके और जमकर प्यार करता है, और यह एक अनमोल उपहार है।"

6. स्व-देखभाल का अभ्यास करें।
“किसी के साथ अपने जीवन को साझा करने के लिए, आपको ऐसा कोई व्यक्ति होना चाहिए जिसे आप मानते हैं कि वह साझा करने लायक है। एक व्यावहारिक साझेदारी अपने आप को जानने और उस व्यक्ति को प्यार करने के बारे में है जितना वह अपने जीवनसाथी को प्यार करने के बारे में है। "

"अपने हितों के साथ बिताने के लिए खुद को भरपूर समय दें।"

"याद रखें कि आप अपनी जरूरतों के साथ एक व्यक्ति हैं। यदि आप बहुत अधिक देते हैं, तो आपके लिए पर्याप्त नहीं बचा है।]

7. स्वीकार करें कि आपके पास भी दोष हैं।
"एक कहावत है कि mar लोग एक ही स्तर पर शिथिलता से शादी करते हैं।" यह महत्वपूर्ण है कि गैर-एडीएचडी व्यक्ति अपने स्वयं के मुद्दों के बारे में जागरूक हो। मैंने अक्सर एक शादी को गतिशील देखा है जहां एडीएचडी के साथ पति या पत्नी पर ध्यान केंद्रित किया जाता है - जब दोनों तरफ संभावित मुद्दे होते हैं। "

“तुम दोनों को देना और लेना है। कोई भी व्यक्ति परिपूर्ण नहीं है - यहां तक ​​कि ऐसा व्यक्ति जिसके पास ADHD नहीं है।

"एक दूसरे पर भरोसा करना सीखें - आप उन चीज़ों के लिए रिक्त स्थान भर सकते हैं जो आपकी कमजोरियाँ हैं, और एक दूसरे की ताकत को चमकने दें!"

8. श्रम को निष्पक्ष रूप से विभाजित करें।
“सांसारिक में संगठन और दिनचर्या आवश्यक है। मौद्रिक मुद्दों जैसी चीज़ों में नियंत्रण की कमी बहुत तनावपूर्ण है, और रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकती है। ”

“हर किसी को क्या करना चाहिए यह व्यवस्थित करने के लिए एक चार्ट या कुछ अन्य प्रणाली है। यदि आवश्यक हो, तो ADHD के साथ साथी को याद दिलाने के लिए अलार्म रखें कि उन्हें क्या करना है और कब करना है। ”

“घर में श्रम विभाजन के निहितार्थ पर चर्चा करें। उदाहरण के लिए, ADD वाले किसी व्यक्ति को सभी गृहस्वामियों से ऐसा करने के लिए कहने से असहमति या नाराजगी होगी। आपको यह भी योजना बनाने की आवश्यकता है कि उन कार्यों को कैसे प्रबंधित किया जाए जिन्हें एडीएचडी वाला व्यक्ति उबाऊ या कठिन लगता है। "

9. धैर्य का अभ्यास करें।
“बहुत क्षमा करने के लिए तैयार रहो। आप जितना संयम रख सकते हैं उतना धैर्य रखने की जरूरत है! "

"चुनौतियों के लिए तैयार रहें, लेकिन उन्हें धैर्य और प्यार से गले लगाएं।"

"शादी में पति-पत्नी को एक दूसरे के साथ धैर्य और दयालु होने की जरूरत है।"

10. लचीले बनें।
“आराम करो और अद्वितीयता को गले लगाओ। कुछ भी सही या ‘सही नहीं होना चाहिए।’ ’

“जीवन रुकावटों के बारे में है। लक्ष्य रखें, लेकिन टीम के खिलाड़ी बनें - खासकर अगर बच्चे आपके परिवार का हिस्सा हों। ”

"अपने आप को अप्रत्याशित की एक जंगली सवारी के लिए तैयार करें!"

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5 फरवरी 2019 को अपडेट किया गया