क्यों मनोचिकित्सा काम करता है? चिंता को प्रबंधित करें

स्पष्ट रूप से, मनोचिकित्सा हर किसी के लिए काम नहीं करता है। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक। बड़ा सवाल, असली सवाल यह है कि यह बिल्कुल काम क्यों करता है। मनोचिकित्सा केवल संचार नहीं है। हम सभी हर समय संवाद करते हैं और यह ज्यादा नहीं बदलता है। आपने जीवन भर में कितनी बातचीत की है, आपने सोचा था, 'वाह मुझे अब बहुत अच्छा लग रहा है'?

जवाब (निश्चित रूप से सिर्फ एक नहीं है) लंबा, जटिल, शामिल है। मैं एक अच्छे कॉलेज या दो की सिफारिश कर सकता हूं। क्लिफनोट्स, यहां के आसपास के व्यक्तिगत संस्करण को ध्यान में रखा जाता है जो मैं पिछले सप्ताह के बारे में बात कर रहा था:

आवश्यकताओं का मैस्लो का पदानुक्रम

मनोचिकित्सा काम करता है क्योंकि यह हमारे चीखने, चिंताग्रस्त मन को भटकता है जो आमतौर पर भय के साथ अति-व्यस्त होते हैं, मांग करते हुए हम कभी भी अतिरिक्त देखभाल करते हैं ऐसा न हो कि हम एक चट्टान से गिर जाएं, और उन्हें पूरी तरह से अलग काम करें स्तर। यह कहता है, रुको, रुको, चारों ओर देखो, आपको क्या चाहिए चिंता का प्रबंधन करें सूची के नीचे नहीं है। आपके पास पहले से ही कम या ज्यादा है। आपको यहां क्या चाहिए, जहां दिल और दिमाग और सिर मिलते हैं। जहां ये वास्तव में बड़े सवाल हैं, जहां कुछ अभी भी गायब है और आपका पूरा अस्तित्व इसमें लिपटा हुआ है, यहां तक ​​कि आपका अधिवृक्क तंत्र भी इसे जानता है।

थेरेपी आपको समय लेने के लिए और आसन्न खतरे की भावना से दूर करने के लिए मजबूर करती है, और इसे उन चीजों के प्रति पुन: उद्देश्य देती है जो आपके बाकी के स्वयं को संलग्न करने में मदद करती हैं। उपेक्षित जरूरतों और भागों, जो पैंतरेबाज़ी के लिए एक छोटा कमरा दिया जाता है, काउंटर-बैलेंस कर सकता है चिंता.

मनोचिकित्सा: आवश्यकता के अपने विचार का विस्तार करें

के माध्यम से इस तरह की जागरूकता विकसित करना मनोचिकित्सा जमीन पर से एक घर बनाने की तरह है।

श्रमसाध्य, लेकिन सार्थक। अंततः यह शरण लेने, शरण लेने, बढ़ने की जगह है।

पहला कदम चट्टानी है, आपके पास थोड़ा सा वास्तविक विचार है कि आप क्या कर रहे हैं, अकेले जाने दें कि आप इसे कैसे करने जा रहे हैं। चिकित्सक कुछ हिप्पी की तरह है, अंशकालिक ठेकेदार आप के साथ काम करते हैं यदि केवल इसलिए कि आपकी कहानी का सरल निवेश इस प्रकार आपको दूर तक खरीदारी करने के लिए उकसाता है, जब तक कि मजबूर न हो। आप मानते हैं कि चिकित्सक को कुछ पता है कि वे क्या कर रहे हैं, और उम्मीद है कि यह सच है लेकिन फिर भी, आप इसके लिए भुगतान कर रहे हैं, आपूर्ति कर रहे हैं, चीजों को एक साथ जोड़ रहे हैं। चीजें जो दरवाजे, एक छत, नींव जैसी हो सकती हैं या नहीं। यह हमेशा की जरूरत है।

आपको चिंता से आश्रय की उतनी ही आवश्यकता है जितनी आपको इसके उपचार की आवश्यकता है। और आपके हिप्पी, अंशकालिक ठेकेदार कम से कम इतना प्रदान कर सकते हैं।