अपने बच्चे के "गलत" व्यवहार के लिए सही कारण जानें

इससे पहले कि मेरे बेटे को एडीएचडी का पता चलता, सात साल पहले, मेरे पति और मैंने अपनी आवाज उठाई और दिन में कई बार उनसे सख्ती से बात की। उनका व्यवहार दृढ़ इच्छाशक्ति, छोटे लड़के की अवहेलना जैसा लगता था - हमने सोचा कि वह हमारे अनुरोधों का अनुपालन नहीं कर रहे हैं ताकि हम बाहर निकल सकें। हमने दंडित किया और चिल्लाया, और हमारे घर का जीवन भयानक था। हमें नहीं पता था कि हमारे बेटे को पालने का एक और तरीका था हमने उसे नहीं समझा.

उसके निदान के बाद, मैंने उस विषय पर हर पुस्तक पढ़ी जिस पर मैं अपना हाथ रख सकता था। जितना अधिक मैं पढ़ता हूं, मेरे बेटे की ताकत और कमजोरियां साफ होती जाती हैं। जितना अधिक हमने व्यवहार और व्यावसायिक चिकित्सा में विशेषज्ञों के साथ काम किया, उतना ही मैंने उनके विभिन्न व्यवहारों के कारणों और कार्यों को समझा। मैंने अब उनके नकारात्मक व्यवहारों को इच्छाशक्ति, आलस्य, प्रेरणा की कमी या अनादर के रूप में नहीं देखा। वे अपने एडीएचडी वायरिंग के कारण हुए थे।

मैं अपने बेटे को उन व्यवहारों के लिए दंडित कर रहा था जो उसके नियंत्रण में नहीं थे। इसलिए मैंने प्रयास किया कि मैं उसे परेशान न करूं। लेकिन मैं दूसरी दिशा में बहुत दूर निकल गया। जब उन्होंने अभिनय किया तो मैंने एक बहाने के रूप में एडीएचडी का उपयोग करना शुरू कर दिया। उसने महसूस किया कि, उसने जो भी किया, वह एडीएचडी पर उसे दोष दे सकता है और सभी को माफ कर दिया जाएगा। वह बच्चा पैदा करने का कोई तरीका नहीं था।

मेरे बेटे के निदान के दो साल बाद, मैंने पढ़ा विस्फोटक बच्चा, रॉस ग्रीन द्वारा, पीएच.डी. इसने मुझे इस बात का दृष्टिकोण दिया कि एडीएचडी वाले बच्चे निराश क्यों होते हैं और यह उनके व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है। पुस्तक पढ़ने के बाद, मैंने अपने बेटे पर चिल्लाना बंद कर दिया और उसके साथ नकारात्मक व्यवहार को हल करने के लिए काम किया। एडीएचडी चुनौतियों का सामना करने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:

1. पहचानें कि जो इच्छाशक्ति की अवज्ञा जैसी दिखती है वह नहीं हो सकती है। पहला कदम एडीएचडी के साथ अपने बच्चे को समझना है और वह जो काम करता है, उसे क्यों करता है, विशेष रूप से ऐसी चीजें जो विलक्षण अवज्ञा की तरह दिखती हैं और महसूस करती हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि एडीएचडी वाला बच्चा किसी अन्य बच्चे की तरह कभी भी अवज्ञा नहीं करता है; मैं कह रहा हूं कि उन अवज्ञाकारी क्षणों को विक्षिप्त बच्चे की तुलना में अधिक अक्सर नहीं किया जाता है। एडीएचडी वाले अधिकांश बच्चों में बहुत कम निराशा सहिष्णुता होती है, और कई अनम्य होते हैं।

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2. एक बच्चे को उसकी निराशा के माध्यम से मार्गदर्शन करें। आपके बच्चे ने कितनी बार कुछ माँगा और जब वह नहीं मिला तो वह पिघल गया? जब बच्चा दो या तीन साल का होता है, तो आप उम्मीद करते हैं। जब वह आठ या नौ साल की होती है, तो आपको लगता है कि उसे बेहतर पता होना चाहिए। 12 साल की उम्र में, आप सोचते हैं कि एक मंदी का माहौल हास्यास्पद है। आप अपनी इच्छा को थोपने और अपने पैर नीचे रखने की कोशिश करते हैं, और बच्चे सर्पिल नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं।

आपको लगता है कि यह सब इसलिए है क्योंकि उसे अपना रास्ता नहीं मिला। लेकिन ऐसा नहीं है। वह आपको एक मजबूत-फिट करने के लिए फिट नहीं फेंक रही है, जो आप उसे देना चाहती हैं - यह बिल्कुल भी "फिट" नहीं है। वह भावनात्मक रूप से अनभिज्ञ है, क्योंकि उसके पास यह देखने का कौशल नहीं है कि एक से अधिक विकल्प हैं। वह उस हताशा को संभाल नहीं सकती है जो वह महसूस करती है जब वह चीज जिसे वह सच नहीं जानता है।

3. जब वह पिघल रहा हो तो एक बच्चे को शामिल न करें; अलग रहना। याद रखें कि आपके बच्चे का व्यवहार आप पर व्यक्तिगत हमला नहीं है। इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेने से, आपके पास शांत और नियंत्रण में रहने का एक बेहतर मौका है।

4. अपने बच्चे को कौशल सिखाने के लिए मिलकर काम करें। यदि आपका बच्चा निराश है क्योंकि उसकी खेलने की तारीख रद्द हो गई है, तो उसके साथ स्थिति पर बात करें। उसकी भावनाओं को मान्य करने के लिए उसकी भावनाओं के लिए सहानुभूति दिखाएं। उसे बताएं कि आप खेलने की तारीख फिर से करेंगे, और उसके दोस्त के साथ खेलने पर वह क्या करेगा, इस बारे में बात करें।

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बात करें कि आप दोनों खाली समय के साथ क्या कर सकते हैं जो अचानक खुल गया है। यह उसे विकल्पों के माध्यम से सोचना सिखाता है, और आप दोनों को स्थिति के बारे में भावुक होने से विचलित करता है। समस्या के समाधान के रूप में सब कुछ देखें, और समस्या को सुलझाने के कौशल सिखाने का अवसर लें।

5. याद रखें कि आपके पास उस स्थिति का नियंत्रण है जब आपका बच्चा आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है। अपने बच्चे को न दें और बुरी स्थिति को बदतर बना दें। अपनी आवाज़ उठाने या जनादेश देने के अलावा अपने अधिकार को बनाए रखने के कई तरीके हैं। अपने बेटे को दंडित करने के लिए चिल्लाना या धमकी देना जब वह बड़ा हो जाएगा तो केवल प्रकोप बढ़ेगा; शेष शांत और अलग यह छोटा होगा।

शांत महत्वपूर्ण है

पेरेंटिंग को शांत करने की कुंजी आपके बच्चे के अवांछित व्यवहारों के ट्रिगर और कार्यों को समझना है। निम्न तकनीकों में से एक या अधिक का उपयोग करें जब आप अपने आप को गुस्सा या निराश महसूस करते हैं। उन्होंने मॉम्स और डैड्स के लिए अच्छा काम किया है:

• अपने आप को याद दिलाएं कि आपका बच्चा एक बच्चे की तरह काम कर रहा है क्योंकि वह एक है।
• अपने आप को उसके जूते में रखो।
• खुद को टाइमआउट दें।
• ब्लॉक के आसपास टहलें।
• कुछ संगीत चालू करें।
• हम एक धुन।
• एक मूर्ख गीत गाना शुरू करें।
• अपनी आँखें बंद करें और आराम से सांस लेते हुए सांस लें - अपनी नाक से और अपने मुँह से।
• अपने बच्चे से कानाफूसी में बोलें।
• कुछ साफ करो।
• किसी चीज के बारे में आभारी होना।

एडीएचडी वाले बच्चे को पालने का तनाव बिना चिल्ला के भारी होता है। एडीएचडी वाले बच्चे बोधगम्य हैं - आप जो शांत हैं, वे शांत होने की संभावना है, और इसके विपरीत।

अपने बेटे या बेटी के साथ शांत रहने का प्रयास करने से आपके परिवार में गतिशील और बच्चे के साथ आपके रिश्ते में एक नाटकीय बदलाव आएगा। मैं अपने अनुभव से जानता हूं कि एक बार जब आप शांत होना सीख जाते हैं, तो आप एक अधिक प्रभावी माता-पिता होंगे।

से एडीएचडी के लिए इनसाइडर गाइड: एडीएचडी के साथ वयस्क एडीएचडी के साथ पेरेंटिंग किड्स को गुप्त पता चलता है, पेनी विलियम्स, ग्रेस-एवरेट प्रेस द्वारा। कॉपीराइट 2015।

[शांत रहो और माँ (या पिताजी) पर]

29 मार्च 2019 को अपडेट किया गया