अपने असावधान बच्चे को जगाओ

मेरे बेटे को पता चला है असावधान ADHD. वह आसानी से विचलित होता है, कार्यों को पूरा करने में धीमा होता है, और समय की एक खराब भावना होती है। एक बार, पाँचवीं कक्षा में, उन्हें एक प्रोजेक्ट सौंपा गया था, जिसमें उन्हें यह पता लगाना था कि 36 बिल्लियों में से कौन से तीन खाद्य पदार्थ सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। वीकलंग प्रोजेक्ट में चार दिन, उन्होंने सीखा कि बिल्लियों को मकई या चावल नहीं पचते, बिल्ली को अंधेरे में पेशाब आता है और आइजैक न्यूटन ने बिल्ली के दरवाजे का आविष्कार किया। परियोजना के बारे में उनके पास एक भी अवलोकन नहीं है।

मेरे पास एडीएचडी, साथ ही असावधान है। वर्षों के दौरान, मुझे समय पर ऊर्जावान, ध्यान केंद्रित करने और रखने के लिए उपकरण मिले हैं। मैंने अपने बेटे को उनका उपयोग करने के लिए पा लिया है, साथ ही:

> सक्रिय बनो। जब मेरा बेटा सुस्त हो जाता है, तो मैं उसे शॉर्ट जॉग करने, हंसने, गहरी सांस लेने, एक टकसाल पर चूसने, या कुछ तेज संगीत पर नृत्य करने से उसकी ऊर्जा का स्तर बढ़ाता हूं। कुछ दिनों में, वह हर 15 मिनट में ब्लॉक के आसपास चलेगा। जॉगिंग ने उसे न केवल एक उत्कृष्ट क्रॉस-कंट्री धावक में बदल दिया है, बल्कि है उनकी गृहकार्य पूर्णता दर में बहुत सुधार हुआ.

> रिमूव या सिल्‍क का वितरण. इसका मतलब है कि संगीत को बंद करना, साथ ही साथ अपने होमवर्क स्थान से वस्तुओं को हटाना जो चलते हैं, झंकारते हैं, चमकते हैं, या जो मजबूत गंध को छोड़ देते हैं। मेरा बेटा बदबूदार खाना पकाने से विचलित हो जाता है, इसलिए जब मैंने होमवर्क के समय भोजन तैयार किया, तो वह अपनी मेज छोड़कर रसोई में बैठकर सूँघने लगा। यदि मैं अपना काम करने से पहले या बाद में अच्छी तरह से पकाता हूं तो उसका स्कूल का समय अधिक फलदायी होता है। जब वह छोटा था, तो उसने जोर देकर कहा कि संगीत ने उसे अधिक, कम नहीं, चौकस बना दिया, इसलिए हमने एक प्रयोग किया। उन्होंने संगीत सुनते हुए और न सुनते हुए एक पुस्तक पढ़ी। वह यह जानकर चकित था कि जब वह संगीत बंद कर रहा था तो उसने दो बार कई शब्द पढ़े।

> सामान्य रूप से मानिटरर (AKA नाग लगातार)। मैं अपने बेटे पर हर 15 से 30 मिनट में जाँच करता हूँ कि वह कब काम करने वाला है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह अभी भी काम पर है। मैं भी एक iPhone का उपयोग करें टाइमर ऐप (एंड्रॉइड और विंडोज के लिए ऐप हैं, साथ ही) हर 15 मिनट में उसे याद दिलाने के लिए बीप करता है कि वह काम करने वाला है।

> फार्म हाउस और नियम।दिन के निश्चित समय पर एक ही काम करना मेरे बेटे को कार्यों को भूलने से रोकता है। मैथ्यू स्कूल से पहले अपना दोपहर का भोजन पैक करने के लिए और स्कूल के बाद अपने बैग में घर की चाबी वापस करने के लिए हर दिन एक निश्चित अनुष्ठान का उपयोग करता है। मैं उसे लगभग यह कहते हुए सुन सकता हूँ, "जाँच, जाँच, जाँच!" उसे स्कूल में भूखा रखने से और पोर्च पर बैठने से तब तक रखा जब तक कि कोई उसे अंदर नहीं जाने देता मकान।

3 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया