द्विध्रुवी प्राकृतिक उपचार आहार: क्या आहार द्विध्रुवी को प्रभावित करता है?

कुछ लोगों का सुझाव है कि द्विध्रुवी विकार के लिए एक प्राकृतिक आहार उपचार है, लेकिन क्या यह वास्तव में मौजूद है? सबूत बहुत कम है, लेकिन यहाँ हम द्विध्रुवी और आहार के बारे में जानते हैं।

द्विध्रुवी विकार के साथ एक व्यक्ति का प्राकृतिक आहार

जबकि हर कोई अलग है, शोध से पता चलता है कि द्विध्रुवी विकार वाले लोग दूसरों की तुलना में कम स्वस्थ आहार खाते हैं। यह ज्ञात नहीं है कि यह क्यों है, लेकिन यह संभव है कि द्विध्रुवी विकार वाले लोग एक मूड एपिसोड हिट होने पर खुद को शांत करने के लिए अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हैं।

यह द्विध्रुवी विकार के साथ उन लोगों के लिए वास्तविक निहितार्थ है जैसे कोमोरिड (सह-घटना) शारीरिक विकार जैसे उपापचयी लक्षण और मोटापा आम है। अस्वस्थ द्विध्रुवी खाने की आदतें निम्नलिखित जैविक प्रक्रियाओं को भी प्रभावित कर सकती हैं जो कि द्विध्रुवी विकार में भी अनियमित हो सकती हैं:

• मोनोमिनेर्जिक गतिविधि (न्यूरॉन गतिविधि जो नोरपाइनफ्राइन, डोपामाइन और सेरोटोनिन को गुप्त करती है
• प्रतिरक्षा / भड़काऊ प्रक्रियाएं
• ऑक्सीडेटिव तनाव (मुक्त कणों के बीच असंतुलन और मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों का प्रतिकार करने की शरीर की क्षमता)
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• माइटोकॉन्ड्रियल गतिविधि (माइटोकॉन्ड्रिया चयापचय और कोशिका वृद्धि और भेदभाव विनियमन में शामिल हैं, अन्य गतिविधियों के बीच)
• न्यूरोपैग्रेशन (न्यूरोडेवलपमेंडल और न्यूरोडीजेनेरेटिव प्रक्रियाएं)

कार्बोहाइड्रेट, चीनी और द्विध्रुवी

जबकि कुछ लोग कहेंगे कि चीनी को काटने या कम कार्ब में जाने से द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति की मनोदशा में मदद करनी चाहिए, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह मामला है।

उस ने कहा, कुछ मामलों का सुझाव है कि द्विध्रुवी वाले व्यक्ति के आहार में कार्बोहाइड्रेट और चीनी को कम करना कुछ के लिए सहायक हो सकता है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले हैं।

दूसरी ओर, बिना कार्बोहाइड्रेट के जानबूझकर जाने वालों में थकान और अधिक नकारात्मक मनोदशा की खबरें हैं। इसके अलावा, अब एक मामले की एक केस रिपोर्ट है मनोविकृति Atkins आहार (एक कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार) के साथ जुड़ा हुआ है।

द्विध्रुवी विशेषज्ञ, जिम फेल्प्स एमडी का निष्कर्ष निम्नलिखित है:

“... साक्ष्य के इन बिट्स इस विचार का समर्थन करते हैं कि जिन लोगों में पहले से ही चयापचय सिंड्रोम है (उदा। बहुत अधिक वजन, प्री-डायबिटिक), आहार संबंधी दृष्टिकोण मूड के लक्षण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है नियंत्रण; लेकिन बहुत कम या कोई कार्बोहाइड्रेट के साथ एक कठोर एटकिन्स दृष्टिकोण अल्पावधि में कुछ विपरीत प्रभाव डाल सकता है। "

एक आहार जो द्विध्रुवी का इलाज करता है

अनुसंधान मिश्रित है, लेकिन यह माना जाता है कि मछली और सब्जियों में भारी समग्र स्वास्थ्य, सकारात्मक रूप से मूड को प्रभावित कर सकता है और मूड स्थिरता में सुधार कर सकता है। हालांकि, यह केवल द्विध्रुवी विकार के साथ कुछ के लिए मामला हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में केवल एक जुड़ाव पाया गया द्विध्रुवी अवसाद के लक्षण (और अन्य द्विध्रुवी लक्षण नहीं) और पुरुषों में आहार।

भले ही, एक स्वस्थ आहार में हमेशा किसी के लिए लाभ होगा, जिसमें द्विध्रुवी विकार वाले लोग भी शामिल हैं।