चीरहरण का मधुर धब्बा

मैं procrastinate बहुत। मैं आपको यह नहीं बताता कि शर्म के साथ, जैसे मैं अपनी आंखों के रंग के लिए माफी नहीं मांगता। मुझे वही दिया गया जो मुझे दिया गया था। भूरा।

कॉलेज में, मैंने विद्रोही किया और अपने भरोसेमंद ब्राउन्स को ग्रे संपर्कों के साथ कवर किया ताकि मैं अपने नीले-आंखों वाले दोस्त की आईडी का इस्तेमाल सलाखों के लिए कर सकूं। मैंने यह भी सोचा कि ग्रे ने मुझे विदेशी लग रहा था। हमारे जनजाति को हमारे नेत्रगोलक में कुछ भी छड़ी करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए जिसमें सुसंगत आधार पर सम्मिलन और निष्कर्षण की आवश्यकता होती है। कभी-कभी मैंने संपर्कों को दिनों के लिए छोड़ दिया, कभी-कभी मेरी पलकें कराटे ने उन्हें वापस करने के मेरे प्रयासों को काट दिया में, और एक से अधिक बार, मैंने एक भूरे रंग की आंख और एक भूरी को हिला दिया, जैसे कि मैं कुछ जादुई आंख के साथ पैदा हुआ था परिवर्तन।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं ग्रे आंखों या नीली आंखों या हरी आंखों या बिल्ली की आंखों के लिए कितना मुश्किल काम कर सकता हूं, दिन के अंत में, वे अभी भी भूरे रंग के निकले, इसलिए मैंने जो मेरे पास है, उसके साथ काम करने का फैसला किया।

यह है कि मैं कैसे दृष्टिकोण टालमटोलएक चरित्र दोष के रूप में नहीं है, लेकिन हमारे भरोसेमंद आदिवासी टूलबॉक्स में एक उपकरण के रूप में। आपको यह जानना होगा कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, बजाय इसके कि आप इसे प्रबंधित कर सकें। मैं इसे मीठे स्थान पर काम करने वाला कहता हूं-जब आपने समय सीमा में पर्याप्त स्थान नहीं छोड़ा है कि आप नहीं हैं तनाव के साथ खुद को मारना, लेकिन यह आपके मस्तिष्क का ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त है और भागीदारी।

कभी-कभी मीठा स्थान मिलना कठिन होता है, हालांकि। कभी-कभी आपके पास मीठा स्थान खोजने का समय नहीं होता है, और आपको बस अपनी बकवास का ध्यान रखना चाहिए। ट्राइबल दिमाग के साथ, हमारी चुनौतियां ज्यादातर चीजें शुरू करने में निहित हैं। एक बार जब हमें अपना मानसिक पक्षाघात हो जाता है, तो हम कुछ गंभीर बट को मारते हैं। और एक बार जब हम कुछ पूरा करना शुरू कर देते हैं, तो हमें अपने मस्तिष्क से उस छोटे डोपामाइन का इनाम मिलता है, जो अच्छा लगता है और हमें अधिक हासिल करना चाहता है। यहाँ कुछ तरीके हैं जो उस प्राकृतिक उच्च को प्राप्त करने के लिए और अपनी बकवास करने के लिए कर सकते हैं।

> अपनी पूरी सूची से कम से कम समय पूरा करने के साथ तीन चूसने वाली वस्तुओं को लें और उन्हें करें। केवल तीन चीजों के लिए प्रतिबद्ध हैं, और आप अपनी पूरी सूची को जीतने के लिए समीकरण से कुछ दबाव लेते हैं। मैं आपको यह कहते हुए सुनता हूं: "स्टेसी, मेरे पास मेरी टू-डू सूची में 27 आइटम हैं, और वे सभी आज किए जाने की आवश्यकता है।" मैं हंसते हुए कहता हूं, "अपने आप को रोकना। आपने 27 आइटम पूर्ण नहीं किए हैं, और यदि आप अपने आप को अवास्तविक अपेक्षा के साथ अभिभूत करते हैं, तो आप बंद कर देंगे और पूरी आइटम नहीं जीतेंगे। आपकी सूची में से तीन चेक किसी से बेहतर नहीं है। ”

> खाली समय के लिए अपना टाइमर सेट करें। जब मैं किसी ऐसी चीज पर काम कर रहा होता हूं जिसके साथ मैं नहीं जुड़ा होता हूं, तो मैं उठने और उसमें भाग लेने के लिए निरंतर आवश्यकता से लड़ता हूं घर के चारों ओर बेतरतीब और अनावश्यक चीजें, जैसे सन टी बनाना या तकिए को सीधा करना झूला। मैं उस दबाव को समाप्त कर देता हूं जब मैं एक घंटे के काम के लिए अपने फोन पर टाइमर सेट करता हूं, जिसका मैं 10 मिनट के खाली समय के साथ पालन करता हूं। कम से कम मैं खुद को बताता हूं। ज्यादातर समय, जब घंटा उठता है, तो मैं रुकना नहीं चाहता, इसलिए मैं काम करता रहता हूं और वह खाली समय आकाश में सिर्फ पाई है जो मेरे दिमाग को ऐसा महसूस कराता है जैसे किसी ने उस पर अपना अंगूठा दबाया हो।

> अपनी प्राकृतिक लय के साथ काम करें। सुबह का व्यक्ति, रात का व्यक्ति, हम चीजों को वर्गीकृत करना और उन्हें अच्छे या बुरे के रूप में आंकना पसंद करते हैं। मैं बहुत से ऐसे लोगों को जानता हूं जो दोषी महसूस करते हैं क्योंकि वे सुबह कम उत्पादक होते हैं, जो समाज उत्पादकता के लिए एकमात्र स्वीकार्य समय सीमा मानता है। शुक्र है कि ऐसा नहीं हुआ। अगर आग, पुलिस थानों और अस्पतालों में बैंकिंग समय होता है तो हम सभी बड़ी मुसीबत में पड़ जाएंगे। अपने स्वयं के प्रवाह के साथ जाओ।
> अंत में, अपने लानत फोन को देखना बंद करें। आपके फोन से इतना बंधा होने से कम उत्पादक कुछ भी नहीं है कि आपको अपनी जांच करने के लिए हर तीन मिनट में खुद को बाधित करना पड़े (सोशल मीडिया वरीयता को यहां डालें)। रोजाना अपने आप को अपने फोन से छुट्टी दें। अपने पर्यावरण, भावनात्मक जुड़ाव और जिम्मेदारियों से अलग होने और बचने के लिए इसका उपयोग करने का खतरा है। फोन उत्पादकता और व्यक्तिगत कनेक्शन के लिए सबसे बड़े खतरों में से एक है जिसका हमने सामना किया है।

अपने और दूसरों के साथ बैठना सीखना और अपने जीवन में पूरी तरह से उपस्थित होना सीखना, इसके लिए सुंदर तकनीकें हैं हमारे प्रयासों में अधिक ग्राउंडेड, प्रोडक्टिव और फ्री-स्पिरिटेड बनें-चाहे एक जुनून के बाद या बोरिंग में भाग लेने के लिए, हर रोज सामान।

26 मई 2015 को अपडेट किया गया