"मुझे याद नहीं भूल गया!"

कार्य मेमोरी जटिल कार्यों को करते समय जानकारी को ध्यान में रखने की क्षमता है। एक युवा बच्चा सरल कार्यों को निष्पादित करने में सक्षम होता है - पूछने पर अपनी पेंसिल को तेज करें - जबकि मिडिल स्कूल में से एक कई शिक्षकों की अपेक्षाओं को याद रख सकता है। ध्यान की कमी वाले हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) वाले कई बच्चों में कमजोर कामकाजी स्मृति होती है क्योंकि व्याकुलता उन्हें उन सूचनाओं को लेने से रोकती है जिन्हें उन्हें याद रखना होता है। माता-पिता और शिक्षक ADHD के साथ छात्रों के लिए रणनीति विकसित करने में मदद कर सकते हैं उनकी कामकाजी स्मृति को प्रशिक्षित करना, अधिक याद है, और - सबसे महत्वपूर्ण - नियमित रूप से उन रणनीतियों का उपयोग करना जो वे साथ आए थे।

स्कूल में वर्किंग मेमोरी में सुधार

लिखित में होमवर्क असाइनमेंट रखें। प्रत्येक दिन ब्लैकबोर्ड पर प्रत्येक असाइनमेंट को उसी स्थान पर लिखें, ताकि छात्रों को पता हो कि उसे कहां खोजना है। ADHD वाले बच्चे नहीं हो सकते हैं सुनना या ध्यान देना जब आप उन्हें मौखिक निर्देश देते हैं - और आप हमेशा निर्देशों को याद रखने के लिए उन पर भरोसा नहीं कर सकते।

पता करें कि उन्होंने क्या सुना।

कमजोर कामकाजी स्मृति वाले छात्रों के पास असाइनमेंट निर्देश दोहराएं और उन हिस्सों को स्पष्ट करें जिन्हें वे भूल गए हैं।

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छात्रों को होमवर्क लिखने के लिए कक्षा के अंत में समय दें उनकी असाइनमेंट पुस्तकों में। सुनिश्चित करें कि ADHD वाले बच्चे वही कर रहे हैं जो आपने पूछा है।

बच्चे के साथ आंखों का संपर्क बनाएं उसे एक कक्षा असाइनमेंट देने से पहले।

स्कूल की वेबसाइट पर होमवर्क असाइनमेंट को अप-टू-डेट रखें। एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता इस जानकारी पर निर्भर करते हैं कि उनके बच्चे क्या करना चाहते हैं।

धीरे-धीरे बोलें और छोटी इकाइयों में जानकारी प्रदान करें। एक बार में बहुत अधिक जानकारी को देखते हुए, कमजोर कामकाजी स्मृति वाला बच्चा जल्दी से ट्रैक खो देता है। आपके चले जाने के बाद भी वह पाठ के पहले कुछ मिनटों तक काम कर सकती है।

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व्याख्यान को संवादात्मक बनाएं। कुछ महत्वपूर्ण याद रखने के लिए कमजोर कामकाजी स्मृति वाले बच्चों को प्राप्त करने के लिए, उनसे प्रतिक्रियाओं को शामिल करने के लिए व्याख्यान की संरचना करें। उदाहरण के लिए, गणित का पाठ पढ़ाते समय, आप छात्रों को स्वयंसेवकों को यह बताने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं कि उन्होंने उस दिन अंशों, विभाजन या जो भी सामग्री कवर की थी, उसके बारे में क्या सीखा। एक महत्वपूर्ण बिंदु को दोहराने से उनकी यादों में लंगर डालने में मदद मिलेगी।

होमवर्क असाइनमेंट में हाथ डालने के लिए एक रूटीन रखें। कुछ शिक्षक छात्रों को कक्षा के लिए बैठते ही अपना पूरा काम अपने डेस्क पर रखने के लिए कहते हैं - और फिर अपनी कक्षा की किताबों में देख लेते हैं कि होमवर्क हो गया था। एक और विचार: होमवर्क को "क्लास से बाहर निकलने का टिकट" दिन के अंत में सौंपना। दरवाजे से खड़े हो जाओ और छात्रों को छोड़ने के रूप में इसे इकट्ठा करें। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, जब बच्चे एक मिनट भी लंबे समय तक स्कूल में रहने के विकल्प का पालन करेंगे।

यदि वे कुछ भूल जाते हैं, तो छात्रों के साथ बात करें। छात्रों को चयन करने के लिए असाइन करें - या अध्ययन करने के लिए कहें - वे उनके साथ बात कर सकते हैं यदि वे भूल गए हैं कि वे होमवर्क के लिए क्या करना चाहते हैं या यह याद नहीं रखते हैं कि कक्षा में क्या करना है।

पाठ के दौरान एक एनालॉग घड़ी का उपयोग करें समय प्रबंधन के साथ अपने छात्रों की मदद करने के लिए। वे इस बात पर नज़र रख सकेंगे कि कितना समय बीत चुका है और कितना शेष है।

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नियत तारीखों पर पूरा ध्यान दें। उन्हें पोस्ट करें, उन्हें बार-बार देखें, और माता-पिता और छात्रों को नोट्स होम, समाचार पत्र या स्कूल वॉइसमेल की याद दिलाएं।

छात्रों को अपने स्वयं के "टिकलर सिस्टम" डिजाइन करने के लिए कहें - अपने आप को उन चीजों को याद दिलाने के तरीके जो उन्हें याद रखने चाहिए (अनुमति पर्ची, दोपहर के भोजन के पैसे, जिम के कपड़े)। इससे कक्षा में चर्चा हो सकती है, जिससे छात्रों को उनके लिए काम करने वाली रणनीतियों को साझा करने का मौका मिल सके।

घर पर वर्किंग मेमोरी में सुधार करें

अपने बच्चे को महत्वपूर्ण सामान डालने के लिए एक निर्दिष्ट जगह सौंपें - घर की चाबी, बटुआ, खेल उपकरण। जैसे ही वह स्कूल से घर जाता है, सुनिश्चित करें कि वह उन चीजों को रखता है जहां वे हैं। के माध्यम से पालन करने के लिए एक इनाम - या नहीं के लिए एक दंड - संगठित रहने की आदत को मजबूत करेगा।

रिमाइंडर चेकलिस्ट बनाएं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे के पास वह सब कुछ है जो उसे स्कूल में लाना है। शुरुआत में, देखें कि वह चेकलिस्ट के माध्यम से जाती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह अपने बैकपैक में प्रत्येक आइटम डाल रही है। सूची में जो भी है उसे दोहराएं नहीं, लेकिन उसे आपको बताने के लिए कहें (यह आपकी कार्यशील मेमोरी से जानकारी को उसके स्थान पर स्थानांतरित करने में मदद करता है)। अपने बच्चे को चेकलिस्ट का उपयोग करें, जब वह रात में अपना होमवर्क पूरा करती है, तो सुबह जल्दी उठने से बचने के लिए।

अपने आप को सूचीबद्ध करें और उपयोग करें, ताकि आपका बच्चा यह देखे कि यह एक आजीवन मुकाबला करने की रणनीति है। बच्चों को स्मृति के लिए सब कुछ करने की उम्मीद करने के लिए जीवन बहुत जटिल है!

अपने बच्चे के साथ बुद्धिशीलता के तरीकों के बारे में वह महत्वपूर्ण बातों को याद कर सकता है। क्या वह इसे अपने हाथ के पीछे लिख सकता है, अपने स्मार्टफोन को उसे याद दिलाने के लिए प्रोग्राम कर सकता है, दोस्तों से उसे याद दिलाने के लिए बेहतर यादों के साथ पूछ सकता है?

वर्किंग मेमोरी में सुधार के लिए होमवर्क रूटीन

अपने बच्चे को उसके असाइनमेंट ई-मेल करने के लिए शिक्षकों से अनुमति लें। यह उन बच्चों के लिए आसान है जो कंप्यूटर पर होमवर्क करते हैं। कुछ परिवार होमवर्क को एक स्कैनर पर स्कैन करते हैं और इसे शिक्षक को ई-मेल करते हैं। इस टिप ने कार्यशील मेमोरी को मजबूत नहीं किया, लेकिन कमजोर कार्यकारी फ़ंक्शन वाले छात्रों के लिए यह एक अच्छी नकल की रणनीति है।

याद करने के लिए अपने बच्चे को पुरस्कृत करें। ई-मेल शिक्षकों को सप्ताह में एक बार यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी होमवर्क को सौंप दिया गया था। अपने बच्चे को सभी होमवर्क के लिए पांच अंक दें, केवल एक असाइनमेंट गुम होने के लिए चार अंक, और अगर वह एक से अधिक छूटता है तो कोई अंक नहीं। पुरस्कार का एक मेनू बनाएं जो बच्चा कमा सकता है। अधिक जटिल असाइनमेंट के लिए अधिक अंक आवंटित करें।

अपने बच्चे को एक होमवर्क दिनचर्या का पालन करने के लिए दें। होमवर्क उप-मुखौटों की एक जटिल श्रृंखला है जिसे अनुक्रमिक क्रम में पूरा किया जाना चाहिए। इसके लिए बहुत अधिक काम करने वाली मेमोरी की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को सिखाएं कि, एक होमवर्क असाइनमेंट पूरा करने के लिए, उसे:

• जानिए क्या है असाइनमेंट

• असाइनमेंट रिकॉर्ड करें

• आवश्यक सामग्री घर ले आएं

• होमवर्क करो

• अपने बुकबैग या बैकपैक में होमवर्क वापस करें

• पूर्ण होमवर्क को स्कूल में लाएँ।

वर्किंग मेमोरी में सुधार के लिए मॉर्निंग रूटीन

अपने बच्चे को उसकी सुबह की दिनचर्या के बारे में बताएं। प्लेबैक पर उनकी खुद की आवाज सुनने से आपके तनाव को कम किया जाता है, जिससे उन्हें क्या करना है। यदि वह एक कदम भूल जाता है, तो वह केवल उस टेप को रिवाइंड कर सकता है जो उसने याद किया था।

अपने बच्चे के साथ रिहर्सल करें जो आप उसे स्थिति से ठीक पहले याद करने की उम्मीद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि उसे एक अध्ययन मार्गदर्शिका या एक-एक मदद के लिए शिक्षक से पूछने की जरूरत है, तो उसे पूछकर पूछें, "तो, जब आप अपने डेस्क पर जाते हैं तो आपको अपने शिक्षक से क्या कहने की आवश्यकता है?"

डिजिटल अनुस्मारक का उपयोग करें। में बच्चों के साथ माध्यमिक पाठशाला, सेल फोन, पाठ संदेश, या त्वरित संदेश का उपयोग करें उन्हें उन चीजों को याद दिलाने के लिए जो उन्हें करना है।

बाहरी विकर्षणों को न्यूनतम रखें - जब आप कोई महत्वपूर्ण बात कह रहे हों तो टीवी बंद कर दें या अपने बच्चे का पूरा ध्यान चाहते हैं।

के माध्यम से आएं। कमजोर कामकाजी स्मृति वाले बच्चे इंगित करेंगे कि उन्होंने कुछ किया - अपना होमवर्क अपने बैग में रखा, कहा - जब आप पूछेंगे, लेकिन भूलने के लिए आगे बढ़ेंगे। जब तक बच्चे को संकेत मिलने पर कार्रवाई करने की आदत न हो जाए, तब तक यह सुनिश्चित करने के लिए उस पर जांच करें कि उसने आपको क्या बताया।

4 अप्रैल 2018 को अपडेट किया गया