डिप्रेशन रिलैप्स ट्रिगर: कोप करने के लिए त्वरित और सरल तरीके

मुझे डिप्रेशन / चिंता है। मैं थेरेपिस्ट के पास गया हूं लेकिन उन्हें मौका नहीं दिया। मैं हालांकि एक मनोचिकित्सक देखता हूं। मैं ब्लॉग्स पर नया हूं। क्या वे इंटरैक्टिव हैं? क्या वहाँ लोग सुनने या बात करने के लिए हैं।

मुझे यह पसंद है कि आपके तरीके सरल और बात के हैं। यह उन्हें लोगों के लिए यथार्थवादी और आसान बनाता है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब हम ट्रिगर्स और के साथ काम कर रहे हैं शायद भाव को स्वीकार करने और व्यवहार को संबोधित करने के संदर्भ में काम करने के लिए सामान्य समय की खिड़की की तुलना में कम है यह। मुझे लगता है कि एक पुष्टिकरण या शब्द होना एक विशेष छोटी टिप है जिस पर पकड़ है। यह कुछ व्यक्तिगत और सशक्त है और जितना अधिक आप इसका उपयोग करते हैं उतना ही आप इससे जुड़ा हुआ महसूस करते हैं और जानते हैं कि आप इस पर भरोसा कर सकते हैं। खूब पढ़ा।