मुझे पहले से ही आलोचना करना बंद करो!

एक विवाह में क्रोध के बारे में विनाशकारी मिथकों में से एक "मेरा जीवनसाथी क्रोध के योग्य है" या इसे अर्जित किया है। पति-पत्नी क्रूर व्यवहार को सही ठहराने के लिए इस विश्वास का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि यह कठिन हो सकता है, उसके लिए खड़े हो जाओ, क्योंकि यह आपके साथ इस तरह से व्यवहार करने के लिए स्वीकार्य नहीं है। उसे बताएं, "आप मुझसे नाराज़ हो सकते हैं, लेकिन [...]

एक विवाह में क्रोध के बारे में विनाशकारी मिथकों में से एक "मेरा जीवनसाथी क्रोध के योग्य है" या इसे अर्जित किया है। पति-पत्नी क्रूर व्यवहार को सही ठहराने के लिए इस विश्वास का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि यह कठिन हो सकता है, उसके लिए खड़े हो जाओ, क्योंकि यह आपके साथ इस तरह से व्यवहार करने के लिए स्वीकार्य नहीं है।

उससे कहो, “तुम मुझसे नाराज़ हो सकते हो, लेकिन तुम्हें करना होगा इसे व्यक्त करने का एक रचनात्मक तरीका खोजें, मेरा मजाक बनाने के बजाय। फिर हम आपकी पकड़ को संबोधित करने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं। ”अपने डॉक्टर या कोच से पूछें अपनी प्रगति को मापें लक्षणों के प्रबंधन में। यदि आपने प्रगति की है, तो अपने पति से कहें, “मैंने ये चीजें पूरी की हैं। आपकी धारणा गलत है, "या, यदि आप नहीं कहते हैं," ओह, आपके पास एक बिंदु है - जैसा मैंने सोचा था कि मुझे नहीं मिला है। "

एक पेशेवर से मूल्यांकन आपके ADHD उपचार को अनुकूलित करने में आपकी सहायता करेगा।

आपके जीवनसाथी की तुलना में आपके पास अलग-अलग चुनौतियाँ हैं। आप विचलित हो सकते हैं, लेकिन उसे क्रोध की समस्या है। दोनों पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण बाधाएं हैं।

29 मार्च, 2017 को अपडेट किया गया