कब तक द्वि घातुमान खाने विकार से वसूली करता है?

मैं द्वि घातुमान खाने के विकार से उबर रहा हूं और मैं हमेशा लोगों से पूछता हूं कि क्या मैं अपने खाने के विकार से खुद को "ठीक" समझता हूं। मेरा जवाब हमेशा नहीं है। मैं हमेशा "रिकवरी" के मामले में खुद को देखूंगा क्योंकि मेरा मानना ​​है कि द खाने की विकार प्रक्रिया एक समापन बिंदु के बिना एक यात्रा है। ऐसे लोग हैं जो मेरे दृष्टिकोण के साथ नहीं हैं, लेकिन यह मेरा विश्वास प्रणाली है: द्वि घातुमान खा विकार से पुनर्प्राप्ति मेरे जीवनकाल तक चलेगी।

क्यों मैं द्वि घातुमान खाने विकार से वसूली में खुद पर विचार करें

क्योंकि मैं काफी समय से अपने व्यवहार से संयमित रहा हूं, इसलिए ज्यादातर मुझे लगता है कि मैं पूरी तरह से ठीक हो गया हूं और मेरे खाने के विकार मेरे पीछे हैं। मैं असहमत हूं।

मैं द्वि घातुमान खा विकार से उबरने को एक आजीवन प्रक्रिया मानता हूं। मेरा मानना ​​है कि जिस मिनट हम अपनी रिकवरी पर काम करना बंद कर देते हैं, वह तब होता है जब हमारे खाने का विकार पुश-अप्स करना शुरू कर देता है। सरल शब्दों में, मैं अपने विकार के बारे में सोचता हूं, जैसे कि किसी तरह की बीमारी को दूर करना। हां, मैं अब अच्छा कर रहा हूं, लेकिन हमेशा यह मौका है कि मेरी बीमारी फिर से अपना चेहरा दिखाना शुरू कर देगी, शायद जब मैं कम से कम इसकी उम्मीद करूं।

मैं किसी भी तरह से नीचा होने का मतलब नहीं हूं या वसूली से आपको हतोत्साहित करने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे लगता है कि द्वि घातुमान खाने के विकार से उबरना पूरी तरह से संभव है। हालांकि, मेरा मानना ​​है कि खाने की बीमारी एक ऐसी चीज है जिसे लगातार जांच में रखना पड़ता है (लक्षण स्विचिंग: जब आपका भोजन विकार एक पोशाक पहनता है).

क्यों द्वि घातुमान भोजन विकार से आपकी रिकवरी लगातार ध्यान की आवश्यकता है

जैसा कि मैंने पहले कहा था, एक बार जब आप अपनी वसूली को अनदेखा करना शुरू कर देते हैं (भले ही आप अच्छा कर रहे हों) तो आपका खाने का विकार कहीं से भी प्रकट हो सकता है, यह जानते हुए कि आप इसे सक्रिय रूप से नहीं लड़ रहे हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको हर दिन हर पल रिकवरी पर काम करने की जरूरत है, जो मैं कह रहा हूं वह आपको नियमित रूप से अपने साथ जांचने की जरूरत है।

मेरा अनुभव यह है कि जब मुझे लगता है कि मैं आश्चर्यजनक रूप से काम कर रहा हूं और कुछ भी ठीक नहीं हो सकता है तो मेरी तबीयत खराब हो जाएगी। जब मैं जर्नल नहीं कर रहा हूं, तो आंदोलन का उपयोग कर रहा हूं, या समर्थन मांग रहा हूं, मैं उपयोग करना शुरू करता हूं नकारात्मक मुकाबला कौशल हीलिंग के लिए इतना फायदेमंद नहीं हैं। यह अक्सर खाने के विकार व्यवहार के अंतिम उपयोग की ओर जाता है।

मैं अपने द्वि घातुमान खा विकार विकार में मजबूत रह रहा हूं लेकिन कभी भी अपने आप पर विचार नहीं करूंगा मेरे खाने के विकार से उबरने. मैंने अनुभव से सीखा है कि मेरे व्यवहार किसी भी समय, बिना किसी चेतावनी के वापस आ सकते हैं, अगर मैं अपनी भावनाओं पर नजर नहीं रख रहा हूं।

इस विषय पर आपके विचार जानना मुझे अच्छा लगेगा। कृपया नीचे टिप्पणी करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

कड़ी मेहनत करते रहें, जांच करते रहें और सकारात्मक मैथुन कौशल का अभ्यास करते रहें। मजबूत रहो।

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह दृढ़ता से आंदोलन की चिकित्सा शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.