मौखिक दुर्व्यवहार के 5 सामान्य पैटर्न
जैसा कि कोई भी आपत्तिजनक संबंध में है, आपको बताएगा, मौखिक दुरुपयोग के पैटर्न मौजूद हैं। ये अपमानजनक पैटर्न (जैसे रणनीति के साथ संयुक्त) गैसलाइटिंग और हेरफेर) विश्वास और संहिता की गलत भावनाओं को पैदा करते हैं और बचे लोगों को अधिक के लिए वापस आ रहे हैं। "आप बहुत संवेदनशील हो रहे हैं" या "आप जिन चीजों की कल्पना कर रहे हैं" जैसे कथन कर सकते हैं अपमानजनक चक्र इससे भी अधिक भ्रामक, दुर्व्यवहार से बचे लोगों को लगता है कि समस्या उनके साथ है। यदि यह परिचित लगता है, तो आप एक अपमानजनक रिश्ते में हो सकते हैं। यहां देखने के लिए मौखिक दुरुपयोग के पांच सामान्य पैटर्न हैं।
मौखिक दुर्व्यवहार पैटर्न देखने के लिए
मौखिक दुर्व्यवहार के ये पैटर्न अपमानजनक संबंधों के विशिष्ट हैं।
- कम समय तक किया जाने वाला व्यायाम: दुर्व्यवहार शॉर्ट फट में होता है लेकिन घटनाओं के बीच, संबंध सामान्य लगता है। अपमानजनक बातचीत में मौखिक पुट, गैसलाइटिंग शामिल हो सकते हैं, वित्तीय दुरुपयोग, नियंत्रण या भावनात्मक हेरफेर। (जैसे, "यदि आप ऐसा नहीं करते हैं जो मैं चाहता हूं कि मैं परेशान होऊंगा / खुद को नुकसान पहुंचाऊंगा / रिश्ते को समाप्त करूंगा।")
- प्यार बमबारी: बमबारी से प्यार जब मौखिक दुरुपयोग और नियंत्रण रोमांटिक इशारों और भावनाओं के साथ मिलाया जाता है। यह पैटर्न उत्तरजीवी को भ्रमित करने और गैसलाइटिंग करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है, क्योंकि यह भावनाओं का एक नशे की लत चक्र बनाता है। एक मिनट में एक नशेड़ी क्रूर और हृदयहीन हो रहा है, अगला, वही व्यक्ति आराध्य और चौकस है।
- सुलह की मांग नहीं: घरेलू हिंसा की कहानी जो हम किताबों और फिल्मों में उजागर करते हैं, वह हमेशा एक जैसी होती है: गाली देने वाला बाहर निकलता है, फिर साथी की माफी माँगता है। हालांकि, एक और सामान्य पैटर्न भी मौजूद है - एक जहां अभिषेक सामंजस्य की तलाश के लिए कुछ भी नहीं करता है। यह आम तौर पर तब होता है जब नशेड़ी को विश्वास होता है कि उत्तरजीवी वापस आ जाएगा, आमतौर पर दुरुपयोग की लंबी अवधि के बाद। इस उदाहरण में, उत्तरजीवी संबंध में सभी समस्याओं के साथ-साथ उन्हें हल करने की कोशिश करने के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार बन जाता है। इससे एब्यूसर साथी को कम करते हुए उससे या खुद से दोष को दूर करने में मदद करता है।
- कम से कम: माफी मांगने या गाली देने से इनकार करने के बजाय, दुर्व्यवहारियों ने उनके द्वारा किए गए दर्द को कम कर सकते हैं एक मजाक के रूप में अपमानजनक अपमान या दूसरे व्यक्ति का दावा करने से अधिक है। जब सामना किया जाता है, तो अपमान करने वाला कह सकता है, "यह आपके सिर में है," या दावा करें कि बात करने के लिए कुछ भी नहीं है।
- रोक: पीरियड्स के दौरान जहां नशेड़ी असुरक्षित महसूस करते हैं, हो सकता है संपर्क रोकें या उत्तरजीवी से स्नेह। यदि जीवित व्यक्ति ने ऐसा किया है या ऐसा कुछ कहा है तो रोक को एक सजा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्नेह या संपर्क को रोकना अपने आप में अपमानजनक नहीं है। रोक आमतौर पर दुरुपयोग के अन्य रूपों, जैसे नियंत्रण, हेरफेर के साथ होती है, gaslighting, लंबे समय तक मौखिक पुट या शारीरिक हिंसा। समय के साथ, यह बुनियादी आवश्यकताओं के बचे को अलग करने, घटाने और वंचित करने में सफल होता है - जैसे कि बातचीत और शारीरिक निकटता।
मौखिक दुरुपयोग जब कोई पैटर्न नहीं है
कभी-कभी, मौखिक दुरुपयोग कहीं से नहीं लगता है और घटनाओं के बीच मौखिक दुरुपयोग का कोई अलग पैटर्न नहीं है। हालांकि, व्यवहार के पीछे लगभग हमेशा एक कारण या ट्रिगर होता है। रिश्ते के सामान्य होने या उत्तरजीवी के खुश होने पर अपमानजनक (चाहे जाने-अनजाने में) असुरक्षित महसूस कर सकता है। यही कारण है कि दुरुपयोग तब होता है जब रिश्ते में सब कुछ ठीक लगता है।
क्या करें यदि आप एक अपमानजनक पैटर्न में बंद हैं
मौखिक दुरुपयोग अविश्वसनीय रूप से हानिकारक हो सकता है। कुछ बचे लोगों का दावा है कि उन्होंने हिंसा के भावनात्मक रूपों को शारीरिक हिंसा से भी अधिक हानिकारक पाया, हालांकि, बेशक, दोनों परस्पर अनन्य नहीं हैं (वर्बल और फिजिकल अब्यूज के बीच द अदृश्य लाइन).
यदि आपको लगता है कि आपका दुरुपयोग किया जा रहा है, तो कृपया नीचे सूचीबद्ध संख्याओं में से किसी एक का उपयोग करके पहुंचें:
यूएस: 1-800-799-7233
यूके: 0808 2000 247
यदि आप यूके या यूएस से बाहर रहते हैं, तो अपने नजदीकी घरेलू हिंसा आश्रय या सहायता और सलाह के लिए महिला हेल्पलाइन से बात करें। आपको केवल मौखिक दुर्व्यवहार के पैटर्न से गुजरना नहीं है।
