छोड़कर 'ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग 'सेल्फ-केयर के लिए
उपचार और जटिल के साथ रहने के लिए सीखने का एक महत्वपूर्ण पहलू पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) पहचान रहा है कि जीवन की कई जिम्मेदारियों से एक कदम पीछे हटने का समय है और अपने आप को थोड़ा आत्म-दया और स्वयं की देखभाल. हाल ही में, मैं अपने आप को 100 अलग-अलग दिशाओं में खींचता हुआ पाता हूं, जो मेरे अंदर एक चमक पैदा कर रहा है जटिल PSTD. उस समय तक, जबकि यह मेरे लिए आपके लिए लिखने का सम्मान है, मेरे लिए यह समय है कि मैं अपने शब्दों को सुनूं और अलविदा कहूं ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग.
सेल्फ-केयर और लीविंग 'ट्रॉमा पर अंतिम विचार! एक PTSD ब्लॉग '
जब मैं में HealthyPlace के लिए लिखने के लिए बाहर सेट ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग, यह मेरे शब्दों के माध्यम से शिक्षित और प्रेरित करने की मेरी आशा थी। किसी भी चीज़ से अधिक, मेरी आशा यह थी कि आपके साथ अपने अनुभवों को साझा करने के माध्यम से, आप जान सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं और कोई व्यक्ति समझता है कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं। जटिल प्रसवोत्तर तनाव विकार के साथ जीवन जीना इतना कठिन हो सकता है, लेकिन इस सड़क की यात्रा करने वाले अन्य लोगों के साथ एक संबंध चिकित्सा का समर्थन करता है।
कॉम्प्लेक्स PTSD, विशेष रूप से बचपन के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप, आप महसूस कर सकते हैं जैसे कि आपके पास खुद के लिए बोलने का अधिकार नहीं है या नहीं सीमाओं का निर्धारण अपनी सुरक्षा के लिए। आपके अंदर का बच्चा बताता है कि आपको खुद को साबित करने की कोशिश करते रहना है न कि किसी नाव पर चढ़ना है। मुझे उम्मीद है कि मेरे लेखन के माध्यम से, आपने सीखा है कि आपके जटिल PTSD को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका वयस्क चैंपियन बनना है जो आपके अंदर का बच्चा कभी नहीं हो सकता है।
जब आपका पेट नहीं कहता है, लेकिन आपका मुंह हाँ कहता है, तो एक कदम पीछे हटें और विचार करें कि आप क्या कर रहे हैं तनाव. अपने आप से पूछें कि क्या ऐसा कुछ है जो आप कर रहे हैं क्योंकि आप चाहते हैं या यह है क्योंकि आपको लगता है कि आप नहीं कह सकते।
शुरू से, मैं बहुत कुछ लिखना चाहता था ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग. यह मेरे लिए चिकित्सा है और मैंने वास्तव में आपकी टिप्पणियों और प्रतिक्रिया की सराहना की है। अब, हालाँकि, मेरी अन्य ज़िम्मेदारियाँ हैं, जिन्हें प्राथमिकता लेनी चाहिए, इसलिए जबकि मेरा दिल अभी भी इसके लिए लिखने के लिए हाँ कहता है ब्लॉग, मेरी आंत अपने आप को बहुत अभिभूत होने से बचाने के लिए जानता है, जो मेरे जटिल PTSD को ट्रिगर करेगा, यह समय कदम है दूर।
कॉम्प्लेक्स PTSD कुछ ऐसा हो सकता है, जिसके साथ आप हमेशा रहेंगे। मुझे यकीन है कि मेरे लिए यह मामला है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह जीवन जीने लायक नहीं है। इसका सिर्फ यह मतलब है कि हमें रहने के लिए अपने लिए सर्वोत्तम संभव विकल्प बनाने की आवश्यकता है मानसिक रूप से स्वस्थ. आपके लिए मेरी इच्छा यह है कि आप उन विकल्पों का चुनाव करें, न केवल आपके लिए बल्कि आपके अंदर के छोटे के लिए भी।
हालांकि मैं इससे दूर जा रहा हूं ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग, मैं अभी भी अपने व्यक्तिगत ब्लॉग, www.therebuiltwoman.com को जोड़ रहा हूं और बचपन के दुरुपयोग के बचे हुए वयस्कों के साथ अपना काम जारी रखूंगा।
मैं आप सभी की शांति और चिकित्सा की कामना करता हूं क्योंकि आप अपनी जटिल PTSD यात्रा करते हैं।
