जब ईडी रिकवरी में गो वेजन हेल्पफुल है- और व्हेन इट्स नॉट

ईटिंग डिसऑर्डर (ईडी) रिकवरी में शाकाहारी मददगार हो सकता है - या एक बाधा - प्रत्येक व्यक्ति की मानसिकता और उसके या उसके पर्यावरण के कारकों पर निर्भर करता है। ऐसे कई कारण हैं जो लोग शाकाहारी जीवन शैली चुनते हैं, पोषण से नैतिकता तक सरगम ​​चलाते हैं, और एक स्टैंडअलोन अभ्यास के रूप में शाकाहारी न तो चंगा करते हैं और न ही खाने के विकार का कारण बनते हैं। इसलिए खेल में सभी विभिन्न चर और बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, क्या ED वसूली में शाकाहारी होना मददगार होगा - या हानिकारक - अपने उद्देश्यों के लिए आकस्मिक है शाकाहारी आहार को अपनाना या जीवन शैली, और यह आपके में कैसे प्रकट होता है खाने की आदत.

क्यों कुछ लोग ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी में शाकाहारी होते हैं

जब एक स्वस्थ, पोषक-सघन खाद्य पदार्थों की इच्छा को उदारवादी, गैर-प्रतिबंधक या के साथ उदारवादी बनाना सीखते हैं खाने के लिए गैर-अनुष्ठानिक दृष्टिकोण, कई ईडी बचे हुए लोग संतुलन के स्रोत के रूप में शाकाहारी की ओर मुड़ते हैं कमी। प्राकृतिक, कम कैलोरी और कम भारी सामग्री के साथ संयंत्र-आधारित भोजन का सेवन अक्सर बड़ा हिस्सा बनाता है आकार प्रबंधनीय लगता है - और यहां तक ​​कि अनुमेय - उन लोगों के लिए जो अभी तक खुद को पोषण करने के आदी नहीं हैं ठीक से।

शाकाहारी लोगों को सहज भोजन के अनुशासन की वसूली में भी सिखा सकते हैं क्योंकि यह अस्वीकार करता है एक अल्पकालिक "आहार" का विचार और एक सुसंगत जीवन शैली के रूप में पोषण की अवधारणा का परिचय अभ्यास करते हैं। इससे हौसला बढ़ सकता है स्वस्थ, पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ सकारात्मक संबंध कि सब्जियां, फल, कच्चे नट, फलियां और अंकुरित अनाज जैसे प्रकृति से सीधे आते हैं। जब कल्याण, स्व-देखभाल और कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो शाकाहारी जाना ईडी वसूली में सहायक होता है - लेकिन इसका एक गहरा पक्ष भी है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।

जब खाने की बीमारी की रिकवरी में वेजेन हारम का कारण बनता है

शाकाहारी तब खतरनाक हो जाता है जब लोग पौधे-आधारित आंदोलन को अपने संदिग्ध खाने की आदतों को ठीक करने के लिए एक बहाने के रूप में उपयोग करते हैं। कुछ शाकाहारी अपनी जीवन शैली की पसंद के लिए एक नैतिक उच्च आधार देते हैं जो ईडी की वसूली में उन लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है जो "अच्छे" के लेंस के माध्यम से खाद्य पदार्थों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। बनाम बुरा। "जबकि कई लोगों के पशु उत्पादों को त्यागने का निर्णय वास्तविक और नैतिक दोनों है, ईडी के बचे हुए लोग अक्सर उनके डर की आड़ में" खाद्य अनुष्ठानों "को समाप्त कर देंगे। veganism।

यदि आप ईडी रिकवरी में शाकाहारी होने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने उद्देश्यों की जांच करना एक अच्छा विचार है। संक्रमण करने के लिए आपसे क्या आग्रह है? क्या आपको जानवरों और पर्यावरण की चिंता से प्रेरित किया गया है? क्या आप अव्यवस्थित व्यवहार खाने के लिए एक औचित्य की तलाश कर रहे हैं? यह स्वाभाविक रूप से मांस, अंडे या डेयरी से परहेज करने के लिए गलत नहीं है - और न ही बाद में अपराध का अनुभव किए बिना इन का सेवन करना गलत है। निर्णायक कारक वरीयता और इरादे के लिए नीचे आता है। चाहे आप शाकाहारी जा रहे हों या एक सर्वभक्षी हों, चिकित्सा को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें, कल्याण का पोषण करें और शरीर की जरूरतों को पूरा करें। ईडी की वसूली में मददगार होने का असली संकेत यही है।