ईडी रिकवरी में प्रकृति मेरी पहली पंक्ति है

2019 के नवंबर में, मैं एरिज़ोना चला गया, जहां पहाड़ और रेगिस्तान का परिदृश्य मेरी खिड़की के ठीक बाहर है। इससे पहले, मैं मेक्सिको की खाड़ी के फ़िरोज़ा महासागर और चीनी-सफेद रेत से लगभग 10 मिनट दूर फ्लोरिडा में रहता था। मैं हमेशा सबसे जीवंत और शांति का अनुभव करता हूं जब मैं बाहर होता हूं, इसलिए यह उचित है, प्रकृति मेरी रक्षा की पहली पंक्ति है खाने का विकार स्वास्थ्य लाभ।

मेरे पैरों की सनसनी पृथ्वी में निहित है, मेरी त्वचा पर बालों को चुभने वाली एक हवा, मेरे शरीर में ऑक्सीजन के ताजे आसन छाती, और मेरे माथे पर सूरज की गर्मी-इन सभी आंतों, संवेदी अनुभवों ने मुझे अपने स्वयं की देखभाल के लिए जगाया तन। जब मैं उपचार की लालसा करता हूं, तो मैं प्रकृति में डूब जाता हूं।

प्रकृति के साथ जुड़ना मेरे भोजन विकार को ठीक करने में मदद करता है

जब कि खाने की आवाज़ मेरे सिर में मेरे साथ निर्वस्त्र करने की कोशिश करता है भय और असुरक्षा, प्रकृति मेरी रक्षा की पहली पंक्ति है। उन हानिकारक विचारों या व्यवहार के पैटर्न को मुझे अभिभूत करने की अनुमति देने के बजाय, मैं बस अपने धूप के चश्मे पर स्लाइड करता हूं, अपने स्नीकर्स को फीता करता हूं, और अपने पानी के थर्मस को बाहर सिर पर ले जाता हूं। मुझे दुनिया के ऐसे स्लाइस से जुड़ने की जरूरत है जो मेरे खाने के विकार से अलग हो। मुझे पेड़ की छाल की रेशेदार बनावट के खिलाफ अपना हाथ दबाने की जरूरत है। मुझे हवा की सरसराहट सुनने की जरूरत है क्योंकि यह मेरे कान के पिछले हिस्से को पकड़ती है। मुझे अपनी गर्दन को ऊपर की ओर झुकाने और अनंत नीले आकाश में चमत्कार करने की आवश्यकता है। मुझे मोटे, रेगिस्तानी पगडंडी पर दौड़ने या ढलान वाले, पहाड़ी इलाकों में रुकने की जरूरत है।

ये वातावरण, जमीन, केंद्र, और मेरा पोषण करते हैं - जब प्रकृति का बाम मेरे बचाव में आता है तो खाने की बीमारी कम होती है। जितना अधिक समय मैं बाहर बिताता हूं, उतना अधिक समानताएं मैं पृथ्वी और मानव शरीर के बीच देखता हूं। जैसे प्रकृति को सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है और पानी उसे पनपने में मदद करता है, वैसे ही एक शरीर जीविका पर भी निर्भर करता है। जिस शरीर में मैं निवास करता हूं, उसे संरक्षित रखने, ईंधन, ऊर्जा देने और उसे जीवित रखने के लिए कोमल व्यायाम और स्वस्थ भोजन की आवश्यकता होती है। अगर मैं चाहता हूं कि यह महासागर की धारा की तरह मजबूत हो या कैक्टस की भुजाओं की तरह विकसित हो, तो मुझे करना चाहिए इस शरीर की देखभाल-नहीं भूखे रहो और इसका दुरुपयोग करो. यही कारण है कि विकार खाने से प्रकृति मेरी रक्षा की पहली पंक्ति बनी हुई है।

खाने की प्रकृति में समय एक विकार विकार वसूली तंत्र के रूप में

नियमित प्रकृति के साथ कनेक्शन बिंदु मेरे पसंदीदा में से एक है विकार वसूली खाने के लिए तंत्र का मुकाबला. मुझे लगता है खुद से अलग हो गया अगर मैं हर दिन बाहर बिताने के लिए 30 मिनट नहीं निकालता। चाहे मैं सुबह अपने पड़ोस में घूमता हूं, दोपहर में मेरे आँगन पर एक उपन्यास पढ़ता हूं, अपने अपार्टमेंट के पास नहर का रास्ता चलाता हूं शाम को, या घास पर फैला हुआ और रात में मेरे पति के साथ तारे देखना, ये अभ्यास मेरे जारी रहने के लिए आवश्यक हैं उपचारात्मक। प्रकृति विकार विकार को खाने में मेरी रक्षा की पहली पंक्ति है, और मैं आभारी हूं कि यह मेरे सामने के दरवाजे के दूसरी तरफ मौजूद है।