नई मंशा और आगामी मौखिक दुर्व्यवहार

नए साल नए इरादों, संकल्पों, बदलावों और लक्ष्यों से भरे हैं, लेकिन 2020 थोड़ा अलग है। यह वर्ष एक नया दशक है, और यह समय है कि आप खुद के साथ बैठें और अपने नए दशक की ऊर्जा के साथ कुछ नए इरादों को स्थापित करें और अपने पते पर जाएँ मौखिक दुरुपयोग अनुभवों।

मेरी नई मंशा और वे कैसे मौखिक दुर्व्यवहार से संबंधित हैं

मेरे जीवन के पिछले 10 वर्षों में बहुत सारे अनुभव हुए हैं, बहुत सारे दिल टूटे हैं, और बहुत सारे विकास हुए हैं। जबकि मैंने अपने पूरे डेटिंग जीवन में मौखिक दुर्व्यवहार का अनुभव नहीं किया था, मैंने अपने द्वारा किए गए अनुभवों से बहुत कुछ सीखा, जो मेरे जीवन के कई क्षेत्रों से परे लागू हो सकते हैं संबंध जारी करता है.

मैंने खुद के लिए तीन मुख्य लक्ष्यों को चुना है ताकि एक में होने से बचने के लिए आगे बढ़ते रहें मौखिक रूप से अपमानजनक संबंध फिर से, और यह किसी भी रिश्ते (रोमांटिक या नहीं) पर लागू होता है जो भविष्य में मेरे पास होगा। मुझे आशा है कि मेरे व्यक्तिगत प्रतिबिंब और नए इरादे भी लोगों को प्रेरित कर सकते हैं कि वे या तो अपना खुद का सेट करें या एक खुशहाल, स्वस्थ नए साल के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में मेरा उपयोग करें।

1. कर्मों पर विश्वास करो, शब्दों पर नहीं।

यह देखने पर विश्वास करने का वर्ष है। एक लेखक (और निराशाजनक रोमांटिक) के रूप में, मुझे प्रतिज्ञान के शब्दों में आराम मिलता है और मैं उत्तेजित करने के लिए आकर्षित होता हूं वार्तालाप, जो लोगों के लिए यह कहना भी आसान बना सकता है कि मैं वास्तविक में डालने की आवश्यकता के बिना क्या सुनना चाहता हूं प्रयास है।

मैं मौखिक रूप से अपमानजनक स्थितियों से बचने के लिए अपने रिश्तों में लोगों के संकेतों और कार्यों पर ध्यान देने के लिए प्रतिबद्ध हूं gaslightingबातचीत में हेरफेर, या विचार-विमर्श, और जिस तरह से उनके कार्यों ने मुझे महसूस किया है, उसे सुनने के लिए। आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं: क्रिया शब्दों की तुलना में जोर से बोलते हैं।

2. अपने आप में फिर से विश्वास पाएं।

अपने लिए खड़ा होना सामान्य रूप से कठिन है, और मुझे लगता है कि यह मौखिक रूप से अपमानजनक स्थितियों में विशेष रूप से कठिन हो सकता है। हालाँकि, मैंने अपने अनुभव से जो सबसे मूल्यवान चीज सीखी वह यह थी कि पहला कदम, हालाँकि यह असंभव लग सकता है, सबसे महत्वपूर्ण है। क्या यह एक चिकित्सक को खोजने, एक दोस्त से बात कर रहा है, या एक ब्लॉग के माध्यम से बाहर तक पहुँचने किसी से संपर्क बनाने का साहस वरना और अपनी स्थिति को बेहतर बनाने की इच्छा साझा करने से आपको आत्मविश्वास की मात्रा मिलेगी। बस आपको बदलाव की प्रक्रिया शुरू करने की जरूरत है, और निम्न चरण आसान और आसान हो जाते हैं।

मेरा लक्ष्य यह याद रखना है कि कितना आत्मविश्वास है मेरे अपमानजनक संबंध को समाप्त करना मुझे दिया और अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू करने के लिए ताकि मैं खुद को प्राथमिकता दे सकूं और इसके बारे में दोषी महसूस न करूं।

3. खुद से प्यार करो।

यह एक क्लिच और चीसी लगता है, लेकिन होशपूर्वक डाल रहा है स्वार्थपरता व्यवहार में गंभीर काम लेता है। यह हमेशा मतलब नहीं है स्वयं की देखभाल सप्ताहांत या एक ग्लास वाइन। मेरा इरादा यह याद रखना है कि मैं कौन हूं और उस व्यक्ति से प्यार करता हूं जब मैं एक रिश्ते में हूं जो यह जानने के लिए पर्याप्त है कि मैं क्या चाहता हूं, और मुझे आशा है कि इसका मतलब है कि मैं एक और मौखिक-अपमानजनक रिश्ते में फिर कभी खत्म नहीं होता।

मुझे लगता है कि हमें यह भूलना आसान है खुद पर दया करो, और इसका एक तरीका यह है कि हम दूसरों को हमारे साथ कैसा व्यवहार करने दें। अगर मैं खुद को कम-से-आदर्श रिश्ते में पाता हूं, तो मैं अपनी स्थिति में एक दोस्त से तस्वीर लेने की कोशिश करने जा रहा हूं, जो मुझसे सलाह मांग रहा है और मैं उसके लिए क्या चाहता हूं। मैं अपने शरीर और अपनी आत्मा को अपने दोस्तों के रूप में देखना चाहता हूं जो मेरे प्यार के लिए किसी और के समान हैं, और मुझे लगता है कि बनाने में पहला कदम है स्वस्थ रिश्ते अब से।

अपने स्वयं के लिए नए इरादे बनाना मौखिक रूप से अपमानजनक स्थिति

मेरे अनुभव और लक्ष्य आपसे बिल्कुल अलग हो सकते हैं, और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। इस पोस्ट का बड़ा उद्देश्य आपको नए साल और एक दशक के समापन तक सक्रिय रूप से कदम उठाने के लिए प्रेरित करना है। चाहे आपकी योजनाएं बड़ी हों या छोटी, बदलाव तब अच्छा होता है जब आप किसी चीज की ओर बढ़ रहे होते हैं। चलो एक साथ बढ़ते हैं।

आपके नए दशक और नए साल के इरादे क्या हैं?