इस सकारात्मक विचार तकनीक का उपयोग अपने दिन को चालू करने के लिए करें

जब आपके पास बच्चा होता है तो मॉर्निंग रफ हो सकता है, इसलिए अपने शस्त्रागार में सकारात्मक विचार तकनीकों का होना जरूरी है ताकि आपका दिन घूम सके। पिछले हफ्ते मेरी बेटी ने मेरे पैर पर हाथ फेरा, मेरी कमीज़ को केलीनेक्स की तरह इस्तेमाल किया और मेरे पर्स पर दूध गिरा दिया - सुबह 7:00 बजे से पहले। मैं अपने दिन को नकारात्मक रोशनी में अपने आकार को शुरू करने दे सकता था, लेकिन इसके बजाय मैंने अपने दिन को फिर से शुरू करने और इसे उस कहानी में बदलने की तकनीक का इस्तेमाल किया, जिसे मैं जीना चाहता था।

जब मेरा दिन या दिन खराब होता है, तो मैं एक सकारात्मक विचार तकनीक का उपयोग करता हूं जिसे मैं अपने दिन को फिर से शुरू करने का एबीसी कहता हूं।

अपने निराशा को स्वीकार करें ताकि आप उन्हें सकारात्मक विचारों में बदल सकें

पहला कदम अपनी हताशा को स्वीकार करना है। इनकार आपको कहीं नहीं मिलता है। मेरी बेटी ने मुझ पर झपट्टा मारा और मैं पहले ही देर से चल रहा था। यह एक सकारात्मक स्थिति नहीं है। अपनी पैंट बदलने के लिए और काम के लिए देर होने के कारण मुझे निराशा का सामना करना पड़ा और इसे आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका था।

यह कदम तुच्छ लग सकता है, लेकिन आपकी हताशा और भावनाओं को मान्य करना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

आत्म-करुणा और सकारात्मक आत्म-बात।

विश्वास है कि सकारात्मक विचारों के माध्यम से परिवर्तन संभव है

इस सकारात्मक विचार तकनीक के माध्यम से अपने दिन को फिर से परिभाषित करने का अगला कदम यह मानना ​​है कि परिवर्तन संभव है। मैंने हाल ही में किसी को बताया था कि जब उसका दिन बुरी तरह से शुरू होता है, या जब रास्ते में कुछ निराशा होती है, तो वह अपने पूरे दिन के शॉट पर विचार करता है।

यदि आप एक आनंदमय जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि हर पल हमें शुरू करने का अवसर है। मैंने हाल ही में पादरी / पॉडकास्टर / प्रेरक वक्ता रॉब बेल को यह कहते सुना है कि ब्रह्मांड लगातार बदल रहा है। हम, लोगों के रूप में, इस निरंतर बदलते ब्रह्मांड का हिस्सा हैं। और हर क्षण हम सकारात्मक सोच के माध्यम से अपने कथन को पुनर्निर्देशित करने की क्षमता रखते हैं। हम ऐसा नहीं कर सकते - हम अपनी कहानी की दिशा नहीं बदल सकते - जब तक हम यह नहीं मानते कि परिवर्तन संभव है।

जब मेरी बेटी ने मेरे पैर पर हाथ फेरा तो मुझे विश्वास हो गया कि यह उदाहरण मेरे दिन को परिभाषित नहीं करेगा। जब मैं अपनी पैंट बदलने के लिए अपने बेडरूम में गया तो मुझे विश्वास हो गया कि मैं एक अच्छा दिन बिताने जा रहा हूँ।

यह संभव है कि नकारात्मक विचारों को बदलें।

सकारात्मक विचारों के साथ पाठ्यक्रम बदलें

सकारात्मक सोच की एबीसी तकनीक में अंतिम चरण में कार्रवाई शामिल है। सकारात्मक विचार महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आपको वहाँ नहीं रुकना चाहिए। जब मैं उस सुबह पैंट की एक साफ जोड़ी में बदल गया, जब मेरी बेटी ने मेरी गोद में पैर रखा, तो मैंने अपने दिन की घटना को दूर कर दिया। मैंने उस पर ध्यान नहीं दिया, या काम करने के सभी तरीकों के बारे में सोचा। नहीं, जब मैंने अपनी पैंट बदली तो मैं पहले ही दिन फ़ोकस हो गया, न कि हाल के दिनों की पॉटी घटना पर।

हमारे पास अपने दिन को बदलने की शक्ति है। आप देखते हैं, जिन चीजों पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं, वे हमारे कार्यों को निर्देशित करती हैं।

आपका दिन, चाहे वह कितनी भी बुरी तरह से शुरू हो, कुछ हद तक शानदार हो सकता है। अगली बार जब आपका दिन मोटे तौर पर शुरू होता है, तो इसे मोड़ने के लिए एबीसी सकारात्मक विचार तकनीक का उपयोग करें। और अगर यह टेचिंक आपके लिए काम नहीं करता है, तो आप भी कोशिश कर सकते हैं तीन Cs के साथ नकारात्मक आत्म-बात का मुकाबला करें।

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